24 cose inevitabili che accadono quando sei in forma

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Il tuo altro significativo ha memorizzato l'orario delle lezioni. Lui sa meglio che pianificare un appuntamento serale il martedì, salvo alle 7 in punto, ovviamente!

Ti trucchi molto meno. Sai cosa succede quando lasci il trucco durante un allenamento: pori ostruiti, eruzioni cutanee, asciugamani da palestra color arancio, quindi ti metti il ​​meno possibile o non lo fai affatto.

Non vai più al distributore automatico alle 15:00. Hummus e carote sono improvvisamente molto più attraenti di un sacchetto di Doritos.

Ma ti permetti di sfoggiare. Mentre mangi pulito l'80% delle volte, ordinerai quel waffle belga al brunch. Sai che il tuo stile di vita sano in generale ti copre il sedere.

Puoi prenderti un giorno di riposo senza picchiarti. Hai imparato che spingere il tuo corpo oltre i suoi limiti equivale a affaticamento e infortuni, quindi prenditi un giorno libero è una priorità. E non sentirti un briciolo di colpa per questo.

Hai una cotta per la palestra. Forse non conosci il suo nome, ma conosci a memoria il suo programma di allenamento e quanto è bravo a fare i curl con i bicipiti.

I tuoi amici iniziano a chiederti consigli sulla salute. Anche quelli che ti hanno ridicolizzato per aver corso durante il tuo weekend di addio al nubilato ora vogliono conoscere la tua ricetta per l'insalata di cavoli e le tue opinioni sul nuovo studio di ciclismo. [Twitta questo!]

Preferisci andare a correre piuttosto che andare all'happy hour. Tre birre in un bar squallido? No grazie. Tre miglia nell'aria fresca della sera? Sì grazie!

Non puoi fare il bucato abbastanza velocemente. Il tuo cesto è traboccante di reggiseni sportivi, leggings e canottiere. E poiché la maggior parte è "appesa ad asciugare", la tua lavanderia (o il bagno) è costantemente piena di vestiti umidi e gocciolanti.

Non vedi l'ora di saltare a letto la notte. Non hai più bisogno di guardare tre episodi di Scandalo prima di appisolarti, ti addormenti quasi all'istante e rimani addormentato finché...

La sveglia suona alle 6 del mattino. Ogni. Separare. Giorno. Ma segretamente ami essere una delle prime persone in palestra o sul percorso di corsa.

Il tuo desiderio sessuale è fuori scala. La ricerca mostra che l'esercizio aumenta la libido, quindi incolpa la scienza per aver strappato quel bottone dalla camicia di tuo marito.

Scherzi con gli allenatori sui social media. "Classe killer stasera!" commenti e @menzioni di istruttori hanno preso il sopravvento sulle tue pagine Twitter e Facebook. E i tuoi preferiti ti ritwittano ogni volta. [Twitta se sei d'accordo!]

Si suda di più, che in realtà è una buona cosa. Gli studi dimostrano che più sei in forma, prima e più facilmente sudorerai. Significato: il tuo corpo è più efficiente nel rinfrescarti rapidamente, così puoi allenarti più duramente e più a lungo. Punto!

La tua mente è più acuta che mai. L'esercizio aumenta il flusso sanguigno al cervello, così sarai in grado di affrontare qualsiasi cosa il lavoro ti faccia strada. Inoltre, la ricerca mostra che le persone più in forma hanno meno probabilità di contrarre la demenza, quindi eviterai il rischio di perdere la testa più avanti nella vita.

Il tuo sistema digestivo è IN PISTA. L'allenamento aumenta la contrazione del tuo intestino tenue, quindi no, non è solo la tua immaginazione che stai visitando il bagno più spesso (e ti senti bene per questo!). Buh-ciao gonfiore.

Il tuo feed di Instagram è pieno di #fitspiration. E gli scatti #mealprep della domenica. E i frullati #greenmonster. E forse anche l'occasionale #gymselfie.

La tua pelle è luminosa. E non intendiamo solo quel colore temporaneo "appena risolto". Ricerche recenti mostrano che l'esercizio non solo sembra mantenere la pelle più giovane, ma può anche invertire l'invecchiamento della pelle nelle persone che iniziano a fare esercizio in età avanzata.

Hai provato solo proteine ​​in polvere e barrette energetiche. Da Luna a Clif Bars, da Vega a Designer's Whey, hai capito esattamente quali prodotti funzionano meglio per il tuo corpo.

Hai una spin bike preferita. Prima fila, tre a sinistra. E senti un'ondata di eccitazione (forse troppo?) non appena vedi che è aperto.

Hai più bottiglie d'acqua riutilizzabili di quelle che entrano nei tuoi armadietti. Ma ne avrai mai abbastanza di Kleen Kanteens?

Sai che niente può battere il ronzio di un grande allenamento. Nessuna bevanda o droga potrebbe mai replicare quella sensazione incredibile dopo aver fatto un WOD difficile o aver fatto le pubbliche relazioni una mezza maratona.

Ti senti più sicuro di te stesso. Mettersi in forma (che non significa essere una taglia due) fa miracoli per l'immagine del tuo corpo. Indossa il bikini!

vivrai più a lungo. Gli studi suggeriscono che le persone in forma hanno maggiori probabilità di sopravvivere a quelle che non sono in forma. #Vincente.

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