Fatica

La fatica è una sensazione di stanchezza, stanchezza o mancanza di energia.

La fatica è diversa dalla sonnolenza. La sonnolenza è sentire il bisogno di dormire. La fatica è una mancanza di energia e motivazione. Sonnolenza e apatia (una sensazione di non curarsi di ciò che accade) possono essere sintomi che vanno di pari passo con la fatica.

La fatica può essere una risposta normale e importante all'attività fisica, allo stress emotivo, alla noia o alla mancanza di sonno. L'affaticamento è un sintomo comune e di solito non è dovuto a una malattia grave. Ma può essere un segno di una condizione mentale o fisica più grave. Quando la stanchezza non viene alleviata da un sonno sufficiente, da una buona alimentazione o da un ambiente a basso stress, dovrebbe essere valutata dal proprio medico.

Ci sono molte possibili cause di affaticamento, tra cui:

• Anemia (inclusa l'anemia sideropenica)
• Depressione o dolore
• Carenza di ferro (senza anemia)
• Medicinali, come sedativi o antidepressivi
• Dolore persistente
• Disturbi del sonno come insonnia, apnea ostruttiva del sonno o narcolessia
• Ghiandola tiroide che è ipoattiva o iperattiva
• Uso di alcol o droghe, come cocaina o stupefacenti, specialmente con un uso regolare

La fatica può verificarsi anche con le seguenti malattie:

• Malattia di Addison (un disturbo che si verifica quando le ghiandole surrenali non producono abbastanza ormoni)
• Anoressia o altri disturbi alimentari
• Artrite, compresa l'artrite reumatoide giovanile
• Malattie autoimmuni come il lupus eritematoso sistemico
• Cancro
• Insufficienza cardiaca
• Diabete
• fibromialgia
• Infezione, in particolare quella che richiede molto tempo per guarire o curare, come l'endocardite batterica (infezione del muscolo cardiaco o delle valvole), infezioni parassitarie, epatite, HIV/AIDS, tubercolosi e mononucleosi
• Malattie renali
• Malattia del fegato
• Malnutrizione

Alcuni medicinali possono anche causare sonnolenza o affaticamento, inclusi antistaminici per allergie, medicinali per la pressione sanguigna, sonniferi, steroidi e diuretici (pillole per l'acqua).

La sindrome da stanchezza cronica (CFS) è una condizione in cui i sintomi della fatica persistono per almeno 6 mesi e non si risolvono con il riposo. L'affaticamento può essere aggravato dall'attività fisica o dallo stress mentale. Viene diagnosticata in base alla presenza di un gruppo specifico di sintomi e dopo che sono state escluse tutte le altre possibili cause di affaticamento.

Ecco alcuni suggerimenti per ridurre la fatica:

• Dormi a sufficienza ogni notte.
• Assicurati che la tua dieta sia sana ed equilibrata e bevi molta acqua durante il giorno.
• Fare esercizio regolarmente.
• Impara modi migliori per rilassarti. Prova lo yoga o la meditazione.
• Mantenere un lavoro ragionevole e un programma personale.
• Modifica o riduci i fattori di stress, se possibile. Ad esempio, prenditi una vacanza o risolvi i problemi di relazione.
• Prendi un multivitaminico. Parla con il tuo fornitore di ciò che è meglio per te.
• Evita l'uso di alcol, nicotina e droghe.

Se soffri di dolore o depressione a lungo termine (cronico), trattarlo spesso aiuta l'affaticamento. Tieni presente che alcuni farmaci antidepressivi possono causare o peggiorare l'affaticamento. Se il tuo farmaco è uno di questi, il tuo fornitore potrebbe dover aggiustare il dosaggio o passare a un altro farmaco. NON interrompere o modificare alcun medicinale senza prima parlare con il fornitore.

Gli stimolanti (inclusa la caffeina) non sono trattamenti efficaci per la fatica. Possono peggiorare il problema quando vengono fermati. I sedativi tendono anche a peggiorare la fatica.

Chiama subito il tuo provider se hai una delle seguenti condizioni:

• Confusione o vertigini
• Visione offuscata
• Poca o nessuna urina, o recente gonfiore e aumento di peso
• Pensieri di farti del male o di suicidarti

Chiama il tuo fornitore per un appuntamento se hai una delle seguenti condizioni:

• Debolezza o affaticamento inspiegabili, soprattutto se hai anche la febbre o una perdita di peso involontaria
• Costipazione, pelle secca, aumento di peso o incapacità di tollerare il freddo
• Svegliarsi e riaddormentarsi molte volte durante la notte
• Mal di testa tutto il tempo
• Sta assumendo medicinali, prescritti o meno, o sta usando farmaci che possono causare affaticamento o sonnolenza
• Ti senti triste o depresso
• Insonnia

Il medico eseguirà un esame fisico completo, prestando particolare attenzione al cuore, ai linfonodi, alla tiroide, all'addome e al sistema nervoso. Ti verrà chiesto della tua storia medica, dei sintomi di affaticamento e del tuo stile di vita, abitudini e sentimenti.

I test che possono essere ordinati includono quanto segue:

• Esami del sangue per verificare anemia, diabete, malattie infiammatorie e possibili infezioni
• Test di funzionalità renale
• Test di funzionalità epatica
• Test di funzionalità tiroidea
• Analisi delle urine

Il trattamento dipende dalla causa dei sintomi della stanchezza.

Stanchezza; Stanchezza; Esaurimento; letargia

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