Biofeedback

Il biofeedback è una tecnica che misura le funzioni corporee e ti fornisce informazioni su di esse per aiutarti ad allenarti a controllarle.

Il biofeedback è più spesso basato su misurazioni di:

• Pressione sanguigna
• Onde cerebrali (EEG)
• Respirazione
• Frequenza cardiaca
• Tensione muscolare
• Conducibilità cutanea dell'elettricità
• Temperatura della pelle

Osservando queste misurazioni, puoi imparare come modificare queste funzioni rilassandoti o tenendo nella mente immagini piacevoli.

I cerotti, chiamati elettrodi, vengono posizionati su diverse parti del corpo. Misurano la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna o altre funzioni. Un monitor mostra i risultati. Un tono o un altro suono può essere utilizzato per farti sapere quando hai raggiunto un obiettivo o un certo stato.

Il tuo medico ti descriverà una situazione e ti guiderà attraverso le tecniche di rilassamento. Il monitor ti consente di vedere come cambiano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna in risposta allo stress o al rimanere rilassati.

Il biofeedback ti insegna come controllare e modificare queste funzioni corporee. Così facendo, ti senti più rilassato o più in grado di provocare specifici processi di rilassamento muscolare. Questo può aiutare a trattare condizioni come:

• Ansia e insonnia
• Stipsi
• Tensioni ed emicranie
• Incontinenza urinaria
• Disturbi del dolore come mal di testa o fibromialgia
  

• Biofeedback
• Biofeedback
• Agopuntura

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