Vino e salute del cuore

Gli studi hanno dimostrato che gli adulti che bevono quantità di alcol da leggere a moderate possono avere meno probabilità di sviluppare malattie cardiache rispetto a coloro che non bevono affatto o sono forti bevitori. Tuttavia, le persone che non bevono alcolici non dovrebbero iniziare solo perché vogliono evitare di sviluppare malattie cardiache.

C'è una linea sottile tra bere sano e bere rischioso. Non iniziare a bere o bere più spesso solo per ridurre il rischio di malattie cardiache. Bere più pesantemente può danneggiare il cuore e il fegato. Le malattie cardiache sono la principale causa di morte nelle persone che abusano di alcol.

Gli operatori sanitari raccomandano che se bevi alcolici, bevi solo quantità da leggere a moderate:

• Per gli uomini, limitare l'alcol a 1 o 2 bicchieri al giorno.
• Per le donne, limitare l'alcol a 1 drink al giorno.

Una bevanda è definita come:

• 4 once (118 millilitri, ml) di vino
• 12 once (355 ml) di birra
• 1 1/2 once (44 ml) di alcolici a prova di 80
• 1 oncia (30 ml) di alcolici a prova di 100

Sebbene la ricerca abbia scoperto che l'alcol può aiutare a prevenire le malattie cardiache, modi molto più efficaci per prevenire le malattie cardiache includono:

• Controllo della pressione sanguigna e del colesterolo
• Fare esercizio e seguire una dieta sana e povera di grassi
• Non fumare
• Mantenere un peso ideale

Chiunque abbia malattie cardiache o insufficienza cardiaca dovrebbe parlare con il proprio fornitore prima di bere alcolici. L'alcol può peggiorare l'insufficienza cardiaca e altri problemi cardiaci.

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• Vino e salute

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