Lavarsi le mani

Lavarsi spesso le mani durante il giorno è un modo importante per ridurre la diffusione dei germi e prevenire le malattie. Scopri quando dovresti lavarti le mani e come lavarle correttamente.

PERCHÉ LAVARSI SPESSO LE MANI

Quasi tutto ciò che tocchiamo è ricoperto di germi. Questo include batteri, virus e parassiti che possono farci ammalare. Non devi vedere lo sporco su un oggetto perché diffonda i germi. Se tocchi qualcosa con sopra dei germi, e poi tocchi il tuo stesso corpo, i germi possono diffondersi a te. Se hai dei germi sulle mani e tocchi qualcosa o stringi la mano a qualcuno, puoi passare i germi alla persona successiva. Toccare cibi o bevande con le mani non lavate può diffondere germi alla persona che li consuma.

Lavarsi spesso le mani durante il giorno può aiutare a prevenire la diffusione di diverse malattie. Ecco alcuni esempi:

• COVID-19 - Rimani aggiornato con le ultime informazioni dai Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie e dal National Institutes of Health
• Influenza
• Raffreddore
• Gastroenterite virale
• Avvelenamento del cibo
• Epatite A
• Giardia

QUANDO LAVARSI LE MANI

Puoi proteggere te stesso e gli altri dalle malattie lavandoti spesso le mani. Dovresti lavarti le mani:

• Dopo aver usato il bagno
• Dopo essersi soffiati il ​​naso, aver tossito o starnutito
• Prima, durante e dopo la preparazione del cibo
• Prima di mangiare
• Prima e dopo aver inserito i contatti
• Dopo aver cambiato i pannolini, aver aiutato un bambino a usare il bagno o aver ripulito un bambino che ha usato il bagno
• Prima e dopo aver pulito una ferita o cambiato una medicazione
• Prima e dopo aver assistito a casa una persona malata
• Dopo aver ripulito vomito o diarrea
• Dopo aver accarezzato, nutrito, ripulito o toccato un animale
• Dopo aver toccato spazzatura o compost
• Ogni volta che le tue mani sono sporche o sporche

COME LAVARSI LE MANI

C'è un modo corretto per lavarsi le mani che funziona meglio per pulirle completamente. Per la pulizia delle mani, tutto ciò di cui hai bisogno è sapone e acqua corrente. Il sapone rimuove sporco e germi dalla pelle, che viene poi lavata via dall'acqua.

• Bagna le mani con acqua corrente fredda o tiepida. Chiudi il rubinetto (per risparmiare acqua) e applica il sapone sulle mani.
• Insapona le mani con il sapone per almeno 20 secondi (il tempo necessario per canticchiare "Happy Birthday" due volte). Lavare tra le dita, lavare il dorso delle mani, il dorso delle dita e lavare il pollice. Lava le unghie e le cuticole strofinandole sul palmo insaponato della mano opposta.
• Riaprire il rubinetto e sciacquarsi bene le mani con acqua corrente. Chiudere il rubinetto.
• Asciugare le mani su un asciugamano pulito o asciugarle all'aria.

Il sapone e l'acqua funzionano meglio, ma se non hai accesso ad essi, puoi usare il disinfettante per le mani. Il disinfettante per le mani funziona quasi come l'acqua e il sapone per uccidere i germi.

• Usa un disinfettante per le mani contenente almeno il 60% di alcol.
• Applicare il disinfettante sul palmo di una mano. Leggi l'etichetta per vedere quanto applicare.
• Strofina il disinfettante su mani, dita, unghie e cuticole finché le mani non sono asciutte.

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Sito web dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Mostrami la scienza: perché lavarsi le mani? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Aggiornato il 17 settembre 2018. Accesso all'11 aprile 2020.

Sito web dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Mostrami la scienza: quando e come usare il disinfettante per le mani nelle impostazioni della comunità. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Aggiornato il 3 marzo 2020. Accesso all'11 aprile 2020.

Sito web dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Quando e come lavarsi le mani. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Aggiornato il 2 aprile 2020. Accesso all'11 aprile 2020.