Ceppo del flessore dell'anca - assistenza post-vendita

I flessori dell'anca sono un gruppo di muscoli verso la parte anteriore dell'anca. Ti aiutano a muovere o flettere la gamba e il ginocchio verso il tuo corpo.

Un ceppo dei flessori dell'anca si verifica quando uno o più muscoli flessori dell'anca si allungano o si strappano.

I flessori dell'anca consentono di flettere l'anca e piegare il ginocchio. I movimenti improvvisi, come lo sprint, il calcio e il cambio di direzione durante la corsa o il movimento, possono allungare e strappare i flessori dell'anca.

I corridori, le persone che praticano arti marziali e i giocatori di calcio, calcio e hockey hanno maggiori probabilità di avere questo tipo di infortunio.

Altri fattori che possono portare allo sforzo del flessore dell'anca includono:

• Muscoli deboli
• Non si sta scaldando
• Muscoli rigidi
• Traumi o cadute

Sentirai uno stiramento del flessore dell'anca nella zona anteriore dove la coscia incontra l'anca. A seconda di quanto è grave il ceppo, potresti notare:

• Dolore lieve e trazione nella parte anteriore dell'anca.
• Crampi e dolore acuto. Potrebbe essere difficile camminare senza zoppicare.
• Difficoltà ad alzarsi da una sedia o alzarsi da uno squat.
• Forte dolore, spasmi, lividi e gonfiore. La parte superiore del muscolo della coscia può muoversi. Sarà dura camminare. Questi sono segni di una lacrima completa, che è meno comune. Potresti avere qualche livido lungo la parte anteriore della coscia alcuni giorni dopo l'infortunio.

Potrebbe essere necessario utilizzare le stampelle per uno sforzo grave.

Segui questi passaggi per i primi giorni o settimane dopo l'infortunio:

• Riposo. Interrompi qualsiasi attività che provochi dolore.
• Ghiacciare l'area per 20 minuti ogni 3-4 ore per 2-3 giorni. NON applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle. Avvolgi prima il ghiaccio in un panno pulito.

Puoi usare l'ibuprofene (Advil, Motrin) o il naprossene (Aleve, Naprosyn) per ridurre il dolore e il gonfiore. Il paracetamolo (Tylenol) aiuta con il dolore, ma non con il gonfiore. Puoi acquistare questi antidolorifici al negozio.

• Parli con il medico prima di usare antidolorifici se soffre di malattie cardiache, ipertensione, malattie renali o ha avuto ulcere allo stomaco o emorragie interne in passato.
• NON prenda più della quantità raccomandata sul flacone o dal medico.

Il medico può raccomandare che mentre riposi l'area, fai esercizi che non affaticano i flessori dell'anca, come il nuoto.

Per uno sforzo grave, potresti voler vedere un fisioterapista (PT). Il PT lavorerà con te per:

• Allunga e rafforza i muscoli flessori dell'anca e altri muscoli che circondano e supportano quell'area.
• Guidarti nell'aumentare il tuo livello di attività in modo da poter tornare alle tue attività.

Segui le raccomandazioni del tuo fornitore per i farmaci per il riposo, il ghiaccio e il sollievo dal dolore. Se stai vedendo un PT, assicurati di fare gli esercizi come indicato. Seguire un piano di cura aiuterà i muscoli a guarire e probabilmente a prevenire lesioni future.

Chiama il tuo fornitore se non ti senti meglio in poche settimane con il trattamento.

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