Dolori e dolori durante la gravidanza

Durante la gravidanza, il tuo corpo subirà molti cambiamenti man mano che il tuo bambino cresce e i tuoi ormoni cambiano. Insieme agli altri sintomi comuni durante la gravidanza, noterai spesso nuovi dolori e dolori.

Il mal di testa è comune durante la gravidanza. Prima di prendere la medicina, chiedi al tuo medico se è sicuro da prendere. Oltre alla medicina, le tecniche di rilassamento possono aiutare.

Il mal di testa può essere un segno di preeclampsia (pressione alta durante la gravidanza). Se i tuoi mal di testa peggiorano e non scompaiono facilmente quando riposi e prendi il paracetamolo (Tylenol), specialmente verso la fine della gravidanza, informa il tuo fornitore.

Molto spesso, questo accade tra le 18 e le 24 settimane. Quando senti stiramento o dolore, muoviti lentamente o cambia posizione.

Dolori lievi e dolori che durano per brevi periodi di tempo sono normali. Ma consulta subito il tuo fornitore se hai un dolore addominale costante e grave, possibili contrazioni o hai dolore e sanguini o hai la febbre. Questi sono sintomi che possono indicare problemi più gravi, come:

• distacco di placenta (la placenta si separa dall'utero)
• parto pretermine
• Malattia della cistifellea
• Appendicite

Man mano che l'utero cresce, può premere sui nervi delle gambe. Ciò può causare intorpidimento e formicolio (sensazione di spilli e aghi) alle gambe e alle dita dei piedi. Questo è normale e scomparirà dopo il parto (potrebbero essere necessarie alcune settimane o mesi).

Potresti anche avere intorpidimento o formicolio alle dita e alle mani. Potresti notarlo più spesso quando ti svegli al mattino. Anche questo scompare dopo il parto, anche se, di nuovo, non sempre subito.

Se è scomodo, puoi indossare un tutore durante la notte. Chiedi al tuo provider dove trovarne uno.

Chiedi al tuo medico di controllare qualsiasi intorpidimento, formicolio o debolezza persistente a qualsiasi estremità per assicurarti che non ci sia un problema più serio.

La gravidanza mette a dura prova la schiena e la postura. Per evitare o ridurre il mal di schiena, puoi:

• Mantieniti fisicamente in forma, cammina e fai stretching regolarmente.
• Indossa scarpe con tacco basso.
• Dormi su un fianco con un cuscino tra le gambe.
• Sedersi su una sedia con un buon supporto per la schiena.
• Evita di stare in piedi troppo a lungo.
• Piega le ginocchia quando raccogli le cose. Non piegare in vita.
• Evitare di sollevare oggetti pesanti.
• Evita di ingrassare troppo.
• Usa il caldo o il freddo sulla parte dolente della schiena.
• Chiedi a qualcuno di massaggiare o massaggiare la parte dolorante della schiena. Se vai da un massaggiatore professionista, fagli sapere che sei incinta.
• Fai esercizi per la schiena che il tuo fornitore suggerisce per alleviare lo stress alla schiena e mantenere una postura sana.

Il peso extra che porti quando sei incinta può farti male alle gambe e alla schiena.

Il tuo corpo produrrà anche un ormone che scioglie i legamenti in tutto il corpo per prepararti al parto. Tuttavia, questi legamenti più sciolti si feriscono più facilmente, il più delle volte nella schiena, quindi fai attenzione quando sollevi e ti alleni.

I crampi alle gambe sono comuni negli ultimi mesi di gravidanza. A volte allungare le gambe prima di andare a letto ridurrà i crampi. Il tuo provider può mostrarti come fare stretching in sicurezza.

Presta attenzione al dolore e al gonfiore in una gamba, ma non nell'altra. Questo può essere un segno di un coagulo di sangue. Informa il tuo provider se ciò accade.

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