Sicurezza della bicicletta

Molte città e stati hanno piste ciclabili e leggi che proteggono i ciclisti. Ma i piloti rischiano ancora di essere investiti dalle auto. Pertanto, è necessario guidare con prudenza, obbedire alle leggi e fare attenzione agli altri veicoli. Sii sempre pronto a fermarti o a intraprendere un'azione evasiva.

Mentre vai in bicicletta:

• Fai attenzione all'apertura di portiere dell'auto, buche, bambini e animali che potrebbero correre davanti a te.
• NON indossare le cuffie o parlare al cellulare.
• Sii prevedibile e guida sulla difensiva. Viaggia dove i conducenti possono vederti. Le biciclette vengono spesso colpite perché i conducenti non sapevano che le biciclette fossero lì.
• Indossa abiti dai colori vivaci in modo che i conducenti possano vederti facilmente.

Rispetta le regole della strada.

• Guida sullo stesso lato della strada delle auto.
• Agli incroci, fermati ai segnali di stop e obbedisci ai semafori come fanno le auto.
• Controlla il traffico prima di svoltare.
• Usa i segnali corretti delle mani o delle braccia.
• Fermati prima di uscire in strada.
• Conosci la legge della tua città sulla guida sul marciapiede. Nella maggior parte delle città, i ciclisti di età superiore ai 10 anni devono pedalare per strada. Se devi essere sul marciapiede, cammina con la bicicletta.

Il cervello è fragile e facilmente ferito. Anche una semplice caduta può causare danni al cervello che potrebbero lasciarti problemi per tutta la vita.

Quando si va in bicicletta, tutti, compresi gli adulti, dovrebbero indossare il casco. Indossa correttamente il tuo casco:

• Le cinghie devono essere aderenti sotto il mento in modo che il casco non si attorcigli intorno alla testa. Un casco che vola via non proteggerà né te né il tuo bambino.
• Il casco dovrebbe coprire la fronte e puntare dritto in avanti.
• NON indossare cappelli sotto il casco.

Il tuo negozio di articoli sportivi, impianto sportivo o negozio di biciclette può aiutarti a garantire che il tuo casco si adatti correttamente. Puoi anche contattare l'American League of Bicyclists.

Lanciare caschi da bicicletta può danneggiarli. Se ciò accade, non proteggeranno anche te. Tieni presente che i caschi più vecchi, tramandati da altri, potrebbero non offrire ancora protezione.

Se guidi di notte, cerca di rimanere su strade familiari e ben illuminate.

Le seguenti attrezzature, richieste in alcuni stati, ti manterranno più al sicuro:

• Una lampada frontale che emette una luce bianca e può essere vista da una distanza di 300 piedi (91 m)
• Un riflettore rosso che può essere visto dal retro a una distanza di 500 piedi (152 m)
• Catarifrangenti su ogni pedale, o sulle scarpe o sulle caviglie del ciclista, visibili da 200 piedi (61 m)
• Indumenti riflettenti, nastro adesivo o toppe

Avere bambini nei seggiolini rende la bicicletta più difficile da gestire e più difficile da fermare. Gli incidenti che si verificano a qualsiasi velocità possono ferire un bambino.

Seguire alcune semplici regole può aiutare a proteggere te e tuo figlio.

• Pedala su piste ciclabili, marciapiedi e strade tranquille senza molto traffico.
• NON trasportare bambini di età inferiore a 12 mesi su una bicicletta.
• I bambini più grandi non dovrebbero portare i neonati in bicicletta.

Per poter guidare su un seggiolino per bici montato posteriormente o su un rimorchio per bambini, un bambino deve essere in grado di sedersi senza supporto mentre indossa un casco leggero.

I sedili posteriori devono essere fissati saldamente, avere protezioni per i raggi e uno schienale alto. Sono necessarie anche un'imbracatura per le spalle e una cintura addominale.

I bambini piccoli dovrebbero usare biciclette con freni a contropedale. Questi sono del tipo che frenano quando si pedala all'indietro. Con i freni a mano, le mani di un bambino dovrebbero essere abbastanza grandi e abbastanza forti da premere le leve.

Assicurati che le biciclette siano della misura giusta, piuttosto che una misura in cui il tuo bambino può crescere. Il tuo bambino dovrebbe essere in grado di cavalcare una bicicletta con entrambi i piedi per terra. I bambini non possono maneggiare biciclette di grandi dimensioni e sono a rischio di caduta e altri incidenti.

Anche quando si guida sui marciapiedi, i bambini devono imparare a guardare le auto che escono dai vialetti e dai vicoli. Inoltre, insegna ai bambini a prestare attenzione alle foglie bagnate, alla ghiaia e alle curve.

Assicurati che tuo figlio stia attento a evitare che le gambe dei pantaloni larghi, le cinghie o i lacci delle scarpe rimangano impigliati nei raggi della ruota o della catena della bicicletta. Insegna a tuo figlio a non andare mai a piedi nudi, o mentre indossa sandali o infradito.

• Casco da bicicletta - uso corretto

Sito web dell'Accademia americana di pediatria. Sicurezza in bicicletta: miti e fatti. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx. Aggiornato il 21 novembre 2015. Accesso effettuato il 23 luglio 2019.

Sito web dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Ricevi un avviso sulla sicurezza del casco da bici. www.cdc.gov/headsup/pdfs/helmets/HeadsUp_HelmetFactSheet_Bike_508.pdf. Aggiornato il 13 febbraio 2019. Accesso al 23 luglio 2019.

Sito web della National Highway and Traffic Safety Administration. Sicurezza in bicicletta. www.nhtsa.gov/road-safety/bicycle-safety. Consultato il 23 luglio 2019.