protezione solare

Molti cambiamenti della pelle, come il cancro della pelle, le rughe e le macchie senili, sono causati dall'esposizione al sole. Questo perché il danno causato dal sole è permanente.

I due tipi di raggi solari che possono danneggiare la pelle sono l'ultravioletto A (UVA) e l'ultravioletto B (UVB). I raggi UVA colpiscono gli strati profondi della pelle. I raggi UVB danneggiano gli strati più esterni della pelle e provocano scottature.

Il modo migliore per ridurre il rischio di alterazioni cutanee è proteggerla dal sole. Ciò include l'uso di creme solari e altre misure protettive.

• Evitare l'esposizione al sole, in particolare dalle 10:00 alle 16:00. quando i raggi UV sono i più forti.
• Ricorda che più alta è l'altitudine, più velocemente la tua pelle si scotta con l'esposizione al sole. L'inizio dell'estate è quando i raggi UV possono causare i maggiori danni alla pelle.
• Usa la protezione solare, anche nelle giornate nuvolose. Le nuvole e la foschia non ti proteggono dal sole.
• Evita le superfici che riflettono la luce, come acqua, sabbia, cemento, neve e aree dipinte di bianco.
• NON utilizzare lampade solari e lettini abbronzanti (salone di abbronzatura). Trascorrere dai 15 ai 20 minuti in un solarium è pericoloso quanto una giornata trascorsa al sole.

Adulti e bambini dovrebbero indossare indumenti per proteggere la pelle dal sole. Questo è in aggiunta all'applicazione della protezione solare. I suggerimenti per l'abbigliamento includono:

• Maglie a maniche lunghe e pantaloni lunghi. Cerca tessuti larghi, non sbiancati e a trama fitta. Più stretta è la trama, più protettivo sarà l'indumento.
• Un cappello a tesa larga in grado di riparare dal sole tutto il viso. Un berretto da baseball o una visiera non proteggono le orecchie o i lati del viso.
• Abbigliamento speciale che protegge la pelle assorbendo i raggi UV.
• Occhiali da sole che bloccano i raggi UVA e UVB, per chi ha più di 1 anno.

È importante non fare affidamento solo sulla protezione solare per la protezione solare. Anche indossare la protezione solare non è un motivo per trascorrere più tempo al sole.

I migliori filtri solari da scegliere includono:

• Filtri solari che bloccano sia UVA che UVB. Questi prodotti sono etichettati come ad ampio spettro.
• Crema solare etichettata SPF 30 o superiore. SPF sta per fattore di protezione solare. Questo numero indica quanto bene il prodotto protegge la pelle dai danni UVB.
• Quelli che sono resistenti all'acqua, anche se le tue attività non includono il nuoto. Questo tipo di crema solare rimane sulla pelle più a lungo quando la pelle si bagna.

Evita i prodotti che combinano crema solare e repellente per insetti. La protezione solare deve essere riapplicata spesso. Un repellente per insetti applicato troppo spesso potrebbe essere dannoso.

Se la tua pelle è sensibile alle sostanze chimiche contenute nei prodotti per la protezione solare, scegli una crema solare minerale come l'ossido di zinco o il biossido di titanio.

I prodotti meno costosi che hanno gli stessi ingredienti funzionano così come quelli costosi.

Quando si applica la protezione solare:

• Indossalo tutti i giorni quando esci all'aperto, anche per poco tempo.
• Applicare 30 minuti prima di uscire all'aperto per ottenere i migliori risultati. Ciò consente il tempo necessario per l'assorbimento della crema solare nella pelle.
• Ricordati di usare la protezione solare durante l'inverno.
• Applicare una grande quantità su tutte le aree esposte. Questo include viso, naso, orecchie e spalle. NON dimenticare i tuoi piedi.
• Segui le istruzioni del pacchetto sulla frequenza con cui riapplicare. Questo di solito è almeno ogni 2 ore.
• Riapplicare sempre dopo aver nuotato o sudato.
• Usa un balsamo per le labbra con crema solare.

Mentre sono al sole, i bambini dovrebbero essere ben coperti con vestiti, occhiali da sole e cappelli. I bambini devono essere tenuti al riparo dal sole durante le ore di punta del sole.

I filtri solari sono sicuri per la maggior parte dei neonati e dei bambini. Usa prodotti che contengono zinco e titanio, poiché contengono meno sostanze chimiche che possono irritare la pelle giovane.

NON usare la protezione solare sui bambini di età inferiore ai 6 mesi senza aver prima consultato il medico o il pediatra.

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• scottature

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Sito web della Food and Drug Administration degli Stati Uniti. Consigli per stare al sicuro al sole: dalla crema solare agli occhiali da sole. www.fda.gov/consumers/consumer-updates/tips-stay-safe-sun-sunscreen-sunglasses. Aggiornato il 21 febbraio 2019. Accesso al 23 aprile 2019.