Calcoli renali - cura di sé

Un calcolo renale è una massa solida costituita da minuscoli cristalli. Il tuo medico potrebbe chiederti di adottare misure di auto-cura per curare i calcoli renali o impedire che ritornino.

Hai visitato il tuo fornitore o l'ospedale perché hai un calcolo renale. Dovrai adottare misure di auto-cura. Quali passaggi prendi dipendono dal tipo di pietra che hai, ma possono includere:

• Bere acqua extra e altri liquidi
• Mangiare di più di alcuni cibi e ridurre altri cibi
• Assunzione di medicinali per aiutare a prevenire i calcoli
• Assunzione di medicinali per aiutarti a superare un calcolo (farmaci antinfiammatori, alfa-bloccanti)

Potrebbe esserti chiesto di provare a catturare il tuo calcolo renale. Puoi farlo raccogliendo tutta l'urina e filtrandola. Il tuo provider ti dirà come farlo.

Un calcolo renale è un pezzo di materiale solido che si forma in un rene. Una pietra può rimanere bloccata mentre lascia il rene. Può alloggiare in uno dei tuoi due ureteri (i tubi che trasportano l'urina dai reni alla vescica), nella vescica o nell'uretra (il tubo che trasporta l'urina dalla vescica all'esterno del corpo).

I calcoli renali possono essere delle dimensioni di sabbia o ghiaia, grandi come una perla o anche più grandi. Una pietra può bloccare il flusso dell'urina e causare un grande dolore. Una pietra può anche staccarsi e viaggiare attraverso il tratto urinario fino all'uscita dal corpo senza causare troppo dolore.

Ci sono quattro tipi principali di calcoli renali.

• Calcio è il tipo più comune di pietra. Il calcio può combinarsi con altre sostanze, come l'ossalato (la sostanza più comune), per formare il calcolo.
• UN acido urico la pietra può formarsi quando l'urina contiene troppo acido.
• UN struvite la pietra può formarsi dopo un'infezione nel sistema urinario.
• cistina le pietre sono rare. La malattia che causa i calcoli di cistina è familiare.

Bere molti liquidi è importante per il trattamento e la prevenzione di tutti i tipi di calcoli renali. Rimanere idratati (avere abbastanza liquidi nel corpo) manterrà l'urina diluita. Questo rende più difficile la formazione di pietre.

• L'acqua è la cosa migliore.
• Puoi anche bere ginger ale, bibite al limone e lime e succhi di frutta.
• Bevi abbastanza liquidi durante il giorno per produrre almeno 2 litri (2 litri) di urina ogni 24 ore.
• Bevi abbastanza per avere un'urina di colore chiaro. L'urina giallo scuro è un segno che non stai bevendo abbastanza.

Limita il caffè, il tè e la cola a 1 o 2 tazze (250 o 500 millilitri) al giorno. La caffeina può farti perdere liquidi troppo velocemente, il che può farti disidratare.

Segui queste linee guida se hai calcoli renali di calcio:

• Bevi molti liquidi, in particolare acqua.
• Mangia meno sale. Il cibo cinese e messicano, il succo di pomodoro, i normali cibi in scatola e gli alimenti trasformati sono spesso ricchi di sale. Cerca prodotti a basso contenuto di sale o non salati.
• Assumi solo 2 o 3 porzioni al giorno di cibi ricchi di calcio, come latte, formaggio, yogurt, ostriche e tofu.
• Mangia limoni o arance o bevi limonata fresca. Il citrato in questi alimenti impedisce la formazione di calcoli.
• Limita la quantità di proteine ​​che mangi. Scegli carni magre.
• Segui una dieta povera di grassi.

Non assumere calcio o vitamina D in più, a meno che il medico che sta curando i calcoli renali non lo consigli.

• Fai attenzione agli antiacidi che contengono calcio extra. Chiedi al tuo fornitore quali antiacidi sono sicuri da assumere.
• Il tuo corpo ha ancora bisogno della normale quantità di calcio che ottieni dalla tua dieta quotidiana. Limitare il calcio può effettivamente aumentare la possibilità che si formino calcoli.

Chiedi al tuo fornitore prima di assumere vitamina C o olio di pesce. Potrebbero essere dannosi per te.

Se il tuo fornitore dice che hai calcoli di ossalato di calcio, potresti anche dover limitare gli alimenti ad alto contenuto di ossalato. Questi alimenti includono:

• Frutta: rabarbaro, ribes, macedonia di frutta sciroppata, fragole e uva Concord
• Verdure: barbabietole, porri, zucca estiva, patate dolci, spinaci e zuppa di pomodoro
• Bevande: tè e caffè istantaneo
• Altri alimenti: grana, tofu, noci e cioccolato

Evita questi alimenti se hai calcoli di acido urico:

• Alcol
• acciughe
• Asparago
• Lievito da forno o di birra
• Cavolfiore
• Consommé
• Sugo
• aringa
• Legumi (fagioli secchi e piselli)
• Funghi
• Oli
• Carni d'organo (fegato, rognone e animelle)
• Sardine
• Spinaci

Altri suggerimenti per la tua dieta includono:

• Non mangiare più di 85 grammi di carne a ogni pasto.
• Evita cibi grassi come condimenti per insalata, gelati e cibi fritti.
• Mangia abbastanza carboidrati.
• Mangia più limoni e arance e bevi limonata perché il citrato in questi alimenti impedisce la formazione di calcoli.
• Bevi molti liquidi, in particolare acqua.

Se stai perdendo peso, perdilo lentamente. La rapida perdita di peso può causare la formazione di calcoli di acido urico.

Chiama il tuo provider se hai:

• Dolore molto forte alla schiena o al fianco che non andrà via
• Sangue nelle urine
• Febbre e brividi
• vomito
• Urina che ha un cattivo odore o sembra torbida
• Una sensazione di bruciore quando urini

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Bushinsky DA. Nefrolitiasi.In: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 117.

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