Emergenze da caldo

Le emergenze o le malattie dovute al caldo sono causate dall'esposizione al calore estremo e al sole. Le malattie da calore possono essere prevenute prestando attenzione in un clima caldo e umido.

Possono verificarsi lesioni da calore a causa delle alte temperature e dell'umidità. È più probabile che tu senta prima gli effetti del calore se:

• Non sei abituato alle alte temperature o all'umidità elevata.
• Sei un bambino o un anziano.
• Sei già malato per un'altra causa o sei stato ferito.
• Sei obeso.
• Ti stai anche allenando. Anche una persona in buona forma può soffrire di malattie da calore se i segnali di pericolo vengono ignorati.

Quanto segue rende più difficile per il corpo regolare la sua temperatura e rende più probabile un'emergenza di calore:

• Bere alcolici prima o durante l'esposizione al calore o all'umidità elevata
• Non bere abbastanza liquidi quando sei attivo nelle giornate più calde o calde
• Cardiopatia
• Alcuni medicinali: esempi sono beta-bloccanti, pillole per l'acqua o diuretici, alcuni medicinali usati per trattare la depressione, la psicosi o l'ADHD
• Problemi alle ghiandole sudoripare
• Indossare troppi vestiti

I crampi da calore sono la prima fase della malattia da calore. Se questi sintomi non vengono trattati, possono portare a esaurimento da calore e quindi a colpi di calore.

Il colpo di calore si verifica quando il corpo non è più in grado di regolare la sua temperatura e continua ad aumentare. Il colpo di calore può causare shock, danni cerebrali, insufficienza d'organo e persino la morte.

I primi sintomi dei crampi da calore includono:

• Fatica
• Crampi muscolari e dolori che si verificano più spesso alle gambe o all'addome
• Sete
• Sudorazione molto abbondante

I sintomi successivi di esaurimento da calore includono:

• Pelle fresca e umida
• Urina scura
• Vertigini, vertigini
• Mal di testa
• Nausea e vomito
• Debolezza

I sintomi del colpo di calore includono (chiamare subito il 911 o il numero di emergenza locale):

• Febbre - temperatura superiore a 104 ° F (40 ° C)
• Pelle secca, calda e arrossata
• Estrema confusione (alterato livello di coscienza)
• Comportamento irrazionale
• Respirazione rapida e superficiale
• Impulso rapido e debole
• Convulsioni
• Incoscienza (perdita di reattività)

Se pensi che una persona possa avere una malattia da calore o un'emergenza:

1. Fai sdraiare la persona in un luogo fresco. Alza i piedi della persona di circa 12 pollici (30 centimetri).
2. Applicare panni freschi e bagnati (o acqua fresca direttamente) sulla pelle della persona e utilizzare un ventilatore per abbassare la temperatura corporea. Metti degli impacchi freddi sul collo, sull'inguine e sulle ascelle della persona.
3. Se vigile, date alla persona una bevanda da sorseggiare (come una bevanda sportiva) o preparate una bevanda salata aggiungendo un cucchiaino (6 grammi) di sale per litro (1 litro) d'acqua. Somministrare mezza tazza (120 millilitri) ogni 15 minuti. L'acqua fresca andrà bene se le bevande salate non sono disponibili.
4. Per i crampi muscolari, somministrare bevande come indicato sopra e massaggiare i muscoli interessati delicatamente, ma con fermezza, finché non si rilassano.
5. Se la persona mostra segni di shock (labbra e unghie bluastre e diminuzione della vigilanza), inizia ad avere convulsioni o perde conoscenza, chiamare il 911 e prestare il primo soccorso se necessario.

Segui queste precauzioni:

• NON somministrare alla persona medicinali usati per trattare la febbre (come l'aspirina o il paracetamolo). Non aiuteranno e potrebbero essere dannosi.
• NON somministrare pastiglie di sale alla persona.
• NON somministrare alla persona liquidi che contengono alcol o caffeina. Renderanno più difficile per il corpo controllare la sua temperatura interna.
• NON usare sfregamenti alcolici sulla pelle della persona.
• NON somministrare nulla alla persona per bocca (nemmeno bevande salate) se la persona vomita o è incosciente.

Chiama il 911 se:

• La persona perde conoscenza in qualsiasi momento.
• C'è qualsiasi altro cambiamento nella vigilanza della persona (ad esempio, confusione o convulsioni).
• La persona ha la febbre superiore a 102 ° F (38,9 ° C).
• Sono presenti altri sintomi di colpo di calore (come polso rapido o respiro accelerato).
• Le condizioni della persona non migliorano o peggiorano nonostante il trattamento.

Il primo passo per prevenire le malattie da calore è pensare al futuro.

• Scopri quale sarà la temperatura per l'intera giornata quando sarai all'aperto.
• Pensa a come hai affrontato il caldo in passato.
• Assicurati di avere molti liquidi da bere.
• Scopri se c'è ombra disponibile dove stai andando.
• Impara i primi segni di malattie da calore.

Per aiutare a prevenire le malattie da calore:

• Indossare abiti larghi, leggeri e di colore chiaro quando fa caldo.
• Riposa spesso e cerca l'ombra quando possibile.
• Evitare l'esercizio o l'attività fisica pesante all'aperto durante il clima caldo o umido.
• Bevi molti liquidi ogni giorno. Bevi più liquidi prima, durante e dopo l'attività fisica.
• Fai molta attenzione a evitare il surriscaldamento se stai assumendo farmaci che alterano la termoregolazione, o se sei in sovrappeso o una persona anziana.
• Attenzione alle auto calde in estate. Lascia che l'auto si raffreddi prima di salire.
• MAI lasciare un bambino seduto in macchina esposto al sole cocente, anche dopo aver aperto i finestrini.

Dopo esserti ripreso da una malattia da calore da sforzo, chiedi consiglio al tuo medico prima di tornare a uno sforzo pesante. Inizia l'esercizio in un ambiente fresco e aumenta lentamente il grado di calore. In due settimane, aumenta la durata e l'intensità dell'esercizio, nonché la quantità di calore.

Colpo di calore; Malattia da calore; Disidratazione - emergenza termica

• Emergenze da caldo

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