Il tuo cuore invecchia più velocemente del resto del tuo corpo?

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Si scopre che "giovane nel cuore" non è solo una frase: il tuo cuore non invecchia necessariamente allo stesso modo del tuo corpo. L'età del tuo ticker potrebbe effettivamente essere molto diversa dall'età sulla patente di guida, secondo un nuovo rapporto dei Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). (Puoi calcolare l'età del tuo cuore qui se hai tra i 30 ei 74 anni.)

Ma per la maggior parte di noi, questa non è una buona notizia. Lo studio rivela che un enorme 75% degli americani ha un'età cardiaca più vecchio rispetto alla loro età reale e il 40% delle donne ha un'età cardiaca di cinque o più anni in più rispetto alla loro età effettiva. Accidenti, qualcuno ci passa un drink dalla fontana della giovinezza STAT. (Ma, FYI, l'età biologica conta più dell'età di nascita.)

I ricercatori hanno analizzato i dati di ogni stato e hanno scoperto che 69 milioni di adulti negli Stati Uniti operano con cuori più vecchi di loro, con la discrepanza più notevole negli stati meridionali. E, nella maggior parte dei casi, è dovuto a ragioni del tutto gestibili e prevenibili: ipertensione, colesterolo alto, fumo, obesità, dieta malsana, inattività fisica o diabete.

Allora perché dovremmo preoccuparci se il nostro cuore sta invecchiando più velocemente del resto del nostro corpo? L'età del tuo cuore è responsabile di molti rischi per la salute. Se il tuo cuore è più vecchio della tua età cronologica, potresti essere maggiormente a rischio di una serie di problemi di salute come infarti e ictus.

Ma non temere, il tuo cuore non è destinato a un pensionamento anticipato. Mentre alcuni fattori che contribuiscono all'invecchiamento del cuore sono genetici, molti dei fattori che contribuiscono all'invecchiamento del cuore sono scelte di vita che puoi controllare. Per abbassare l'età del cuore, tieni sotto controllo il colesterolo, mantieni uno stile di vita attivo, mangia sano, assicurati che la pressione sanguigna sia in un intervallo sano e, qualunque cosa tu faccia, smetti di fumare.

Come regola generale, una vita sana significa un cuore sano. Quindi, finché non scopriremo davvero la fonte della giovinezza, assicurati di fare scelte che manterranno giovane il tuo cuore, non solo il tuo corpo. (Ma l'aspettativa di vita è più lunga per le donne in tutto il mondo, quindi ... rivestimento d'argento?)

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