Playlist di allenamento Ispirata da Pia Toscano, Haley Reinhart e altri concorrenti di American Idol

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Hai bisogno di musica per rimanere concentrato e motivato in palestra? Non guardare oltre questa settimana idolo americano spettacoli. Il nove idolo americano gli aspiranti hanno cantato le loro versioni di diversi successi del Rock n' Roll Hall of Fame. Pia Toscano ci ha dato la canzone ritmata che stavamo cercando, e James Durbin ci ha mostrato il suo lato più tranquillo e emotivo con "While My Guitar Gently Weeps". Ma non solo queste star di American Idol hanno cantato a squarciagola, ma mi hanno anche dato delle ottime idee per la mia playlist di allenamento. Ecco alcuni dei successi di questa settimana che aumenteranno la frequenza cardiaca e ti faranno bruciare i grassi.

Jacob Lusk ha iniziato la serata con "Man in the Mirror" del Re del Pop, Michael Jackson. Puoi dare il via al tuo allenamento con questa canzone che risuona dagli altoparlanti. Riscalda il tuo corpo per un allenamento intenso con questa canzone mentre inizi a fare stretching e salti.

Haley Reinhart ha portato "Piece of my Heart" di Janis Joplin a un livello completamente nuovo. Dirigiti verso i manubri per lavorare sui bicipiti e sui tricipiti e entra davvero nel solco facendo i riccioli insieme al ritmo. Poi colpisci il pavimento per alcuni crunch con il colpo di Joplin.

Salta in sella con Scotty McCreeryla versione di "That's All Right" di Elvis e potresti ritrovarti a cavalcare fino a Graceland! È un'ottima canzone per aiutarti a mantenere il ritmo e pedalare verso un fisico più snello. Non ti piace la bici? Prova a camminare a passo svelto con questo successo di Elvis.

Hai bisogno di una melodia veloce per essere pompato sul tapis roulant? Toscano ha scelto "River Deep, Mountain High", di Tina Turner, e dovresti farlo anche tu! Fai esplodere questa canzone sul tuo iPod per un giro sul tapis roulant o sulla macchina ellittica e guarda quei pollici sciogliersi. Non vorrai fermarti!

Se lo yoga fa per te, recati in un luogo tranquillo con una canzone come "Have You Ever Seen the Rain" dei Creedence Clearwater Revival. Casey Abrams' è la melodia perfetta per aiutarti a rilassarti e sentirti calmo.

Lauren Alaina può aiutarti a rinfrescarti e riportare la frequenza cardiaca a una velocità normale con una melodia morbida come "(You Make Me Feel Like) A Natural Woman" di Aretha Franklin. Inoltre, prova alcuni esercizi di respirazione di defaticamento che vanno di pari passo con la melodia.

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