Lavoratore autonomo con ADHD: essere il proprio capo, come un capo

Contenuto

• I vantaggi del lavoro autonomo
• IKEA e ADHD
• Rimanere concentrati
• Trovare il proprio stile di lavoro
• Suggerimenti per il lavoro autonomo con ADHD
  

Sono diventato un lavoratore autonomo per caso. Non mi sono nemmeno reso conto di essere un lavoratore autonomo fino a quando un giorno stavo mettendo insieme delle cose intorno al momento della dichiarazione dei redditi e ho fatto un po 'di ricerca su Google e ho capito che ero il mio capo. (Non ti sembra qualcosa che solo un ADHDer potrebbe fare? Sii il tuo capo per un anno senza rendertene conto?)

Non posso dire di essere il miglior capo che abbia mai avuto - voglio dire, avevo un capo che ci ha regalato i nostri compleanni con la paga e ci ha portato regali. (È difficile sorprendersi, davvero - anche se con l'ADHD suppongo che sia un po 'più facile dimenticare le cose che hai comprato!) Tuttavia, sono un grande capo in termini di flessibilità, orari bizzarri e capacità di andare in viaggio ogni volta che voglio.

I vantaggi del lavoro autonomo

Ci sono molti aspetti positivi del lavoro autonomo, il che non vuol dire che non sia un lavoro duro. La maggior parte dei giorni, vado a letto all'1: 30 e mi alzo intorno alle 10. Lavoro in quelle che il mio insegnante di chitarra chiamava "ore del musicista", o ore creative, che hanno un supporto scientifico (anche se principalmente dipende dal tuo corpo). A volte comincio a lavorare subito (o, non appena i miei farmaci per l'ADHD entrano in funzione), e altri giorni lavorerò da qualche parte nelle ore dalle 20:00. alle 12:30 a.m. A volte (specialmente con il bel tempo) mi alzo, prendo le medicine, vado a fare una piacevole passeggiata e poi metto da parte un sacco di lavoro. Questi sono i miei giorni preferiti: l'esercizio fisico aiuta assolutamente!

Oggi mi sono alzato, ho guardato circa 4 ore di YouTube, ho giocato a un gioco sul mio iPhone, ho pranzato, ho pensato di lavorare, invece ho lavorato con le tasse e poi sono andato al mio lavoro di tre ore a settimana. Sono tornato a casa, ho continuato a pagare le tasse e ho iniziato a fare il lavoro vero e proprio alle 23:24. Anche se il più delle volte inizio a lavorare all'1 o alle 2 del pomeriggio, lo faccio spesso inizio lavorando per il giorno dopo le 8 di sera! Questi sono vantaggi precisi del lavoro autonomo. In qualità di scrittore, mi sono prefissato degli obiettivi in ​​base al lavoro svolto, non alle ore lavorate. Ciò significa che posso anche lavorare su progetti quando le forze creative colpiscono.

IKEA e ADHD

Gli ADHD sono spesso networker naturali, sono felici di svolgere una varietà di compiti o affrontare diversi tipi di progetti e sono in grado di pensare fuori dagli schemi. E, dopotutto, siamo conosciuti per le nostre tendenze imprenditoriali. Forse non conosci Ingvar Kamprad per nome, ma il creatore del labirinto dell'impero svedese dei mobili profumato alla cannella, IKEA, ha l'ADHD. E conosci quei divertenti nomi di oggetti svedesi? Kamprad soffre di dislessia e ADHD. Ha ideato questo sistema per aiutare a organizzare i prodotti invece di un sistema numerico. Personalmente mi piace attribuire l'esperienza divertente di IKEA all'ADHD di Kamprad. Dopotutto, l'ADHD a volte può essere frustrante, ma può certamente portare ad approcci più creativi e interessanti al mondo. Questo è un enorme vantaggio per i tipi imprenditoriali!

Rimanere concentrati

C'è un rovescio della medaglia, ovviamente. L'ADHD a volte mi rende difficile sedermi alla scrivania e portare a termine le cose. Orari di lavoro flessibili, una varietà di opzioni di spazio di lavoro (il mio ufficio, il mio tavolo da cucina e Starbucks) e persino diverse opzioni di posti a sedere o in piedi aiutano in questo. Ma rimanere concentrati è difficile e quando la maggior parte delle scadenze sono autoimposte, può essere difficile rimanere in pista. Uso Bullet Journaling, alcune app e fogli di calcolo per assicurarmi di raggiungere i miei obiettivi. I sistemi di organizzazione possono essere una sfida da sviluppare e devi solo trovare ciò che funziona per te. Tengo traccia della maggior parte dei miei progetti freelance e dei guadagni in un foglio di calcolo meticolosamente progettato. Ho un metodo meno metodico per tenere traccia delle spese aziendali (ho appeso un gancio di comando chiaro in basso sul muro del mio ufficio in modo che sia appena visibile oltre la mia scrivania e le mie ricevute sono semplicemente trattenute da una molletta metallica appesa al gancio).

Trovare il proprio stile di lavoro

Il lavoro autonomo non è per tutti. Per quanto mi piaccia, c'è molta incertezza nel trovare progetti e clienti e non sapere come potrebbe essere il tuo carico di lavoro di mese in mese o se cambierà rapidamente. A 25 anni va bene per ora, ma ogni tanto mi candido ancora per lavori più "tradizionali". Anche se continuerò assolutamente a fare il freelance, perché lo adoro. E rabbrividisco ogni volta che vedo 8: 30-4: 30 ore e penso di avere anche un ufficio di "Persone Vere".

Per ora, sono felice di continuare la mia vita lavorativa nel seminterrato dei miei genitori, con il mio tavolo IKEA rosa, la sedia da scrivania viola, il pavimento in piastrelle di schiuma dai colori vivaci e le decalcomanie a punti colorati. Ho anche un T-Rex di plastica e un "mastice pensante" sulla mia scrivania, pronto per giocherellare con una teleconferenza o quando sto solo cercando di riportare il mio cervello sulla pista creativa che dovrei perseguire .

Suggerimenti per il lavoro autonomo con ADHD

• Avere uno spazio ufficio a casa tua. Se questa non può essere un'intera stanza, parte di una parte della stanza come spazio di lavoro (e guarda il muro per rimanere concentrato!). La scelta di una stanza con una porta può anche essere utile a seconda della tua famiglia o dei tuoi compagni di stanza e se tendi a lavorare in orari anormali come me. Mantieni il tuo spazio sulla scrivania il più ordinato possibile.
• Usa una lavagna. Prima che il mio cadesse dal muro (oops), avevo le caselle di controllo per i progetti che dovevo completare in un mese e li coloravo man mano che venivano completati, oltre a un calendario settimanale. L'ho usato in aggiunta a un pianificatore di carta.
• Usa cuffie con cancellazione del rumore. Sebbene non sia per tutti, gli auricolari con cancellazione del rumore sono stati un investimento utile per me. Se di solito lavori con gli auricolari, questo potrebbe essere un aggiornamento da considerare.
• Usa un timer. A volte l'iperfocus può essere un problema, a volte può essere una benedizione: avere un timer che ti spinge a intervalli prestabiliti può aiutarti a rimanere in pista (o assicurarti di fare quello che dovresti essere!).
• Usa il tuo ADHD a tuo vantaggio! Sai che sei eccitante in quello che fai, ecco perché hai scelto di renderlo un business. Il networking, oltre ad avere amici che sono anche lavoratori autonomi, può anche aiutarti a mantenerti sulla buona strada. Il mio amico Gerry mi scrive regolarmente durante la giornata lavorativa e mi chiede se sono produttivo. E se non lo sono, devo confessare!

Sei un lavoratore autonomo e vivi con l'ADHD? Ti sei mai chiesto se il lavoro autonomo fosse giusto per te? La situazione di Being Your Own Boss sarà diversa, ma sono felice di rispondere alle domande!

Kerri MacKay è una canadese, scrittrice, autolesionista quantificata ed ePatient con ADHD e asma. È un'ex hater della lezione di ginnastica che ora ha conseguito una laurea in educazione fisica e sanitaria presso l'Università di Winnipeg. Ama gli aeroplani, le t-shirt, i cupcakes e l'allenatore di goalball. Trovala su Twitter @KerriYWG o KerriOnThePrairies.com.