Questa donna ha perso 185 libbre in un anno tagliando zuccheri e carboidrati aggiunti

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A soli 34 anni, Maggie Wells si è ritrovata a pesare più di 300 libbre. La sua salute stava soffrendo, ma ciò che la spaventava di più potrebbe sorprenderti. "Non avevo paura di morire a causa del mio peso, ma avevo paura che solo se fosse successo qualcosa, i miei figli non avrebbero avuto foto per ricordarmi", ha detto Wells. Buon giorno America. "Mio figlio aveva 6 anni all'epoca e penso che avessimo due foto insieme".

Per anni, Wells è stata troppo imbarazzata per essere nelle foto di famiglia, il che ha finito per essere la spinta di cui aveva bisogno per fare un grande cambiamento nello stile di vita. Nel gennaio del 2018, ha deciso di eliminare tutti gli zuccheri aggiunti dalla sua dieta e iniziare a ridurre l'assunzione di carboidrati. Nel giro di un mese aveva già perso 24 libbre. Da lì, ha intrapreso il suo viaggio dimagrante un giorno alla volta.

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Piuttosto che concentrarmi sulla perdita di "200 libbre o anche 20 libbre, mi concentrerei solo su 24 ore", ha detto GMA. "Direi a me stesso, 'Devo solo superare le prossime 24 ore. Se voglio [un cibo o una bevanda specifici] domani a quest'ora, mi permetterò di averlo".

Dopo aver acquisito disciplina riguardo al cibo, Wells alla fine è passato alla dieta chetogenica, una dieta ricca di grassi e povera di carboidrati che ha portato a molte trasformazioni nella perdita di peso. Non avendo le risorse per acquistare ingredienti e sostituti per cucinare costosi e difficili da trovare, ha prodotto carne, verdure e uova componenti chiave per la maggior parte dei suoi pasti. "Ho scoperto che questa dieta può essere eseguita da chiunque con qualsiasi budget", ha detto. (Correlato: il piano alimentare Keto per principianti)

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Oggi, Wells ha perso 185 libbre, che attribuisce semplicemente a essere più consapevole di ciò che mette nel suo corpo. Ora che ha un peso più confortevole, ha fatto il passo successivo nel suo percorso di salute iniziando a incorporare l'esercizio nella sua routine. (Ispirato? Dai un'occhiata alla nostra sfida di 30 giorni Shape Up Your Plate per una pianificazione dei pasti facile e salutare)

"Mi sento come se avessi 15 anni in meno", ha detto. "Non so come descriverlo se non mi sento una persona nuova di zecca. Ho chiarezza mentale e letteralmente una prospettiva di vita completamente nuova".

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E sì, ha anche acquisito la sicurezza di essere nelle foto e recentemente ha creato una pagina Facebook per documentare il suo viaggio. È orgogliosa di condividere foto reali e crude di se stessa che sono completamente inedite. Il suo obiettivo di mettersi in gioco? Per mostrare alle persone che perdere peso estremo non è così affascinante come potresti pensare, ma ciononostante dà potere.

È anche aperta sull'impatto del non sottoporsi a un intervento chirurgico di rimozione della pelle. "La chirurgia non è un'opzione per me, finanziariamente, quindi il mio corpo non è alterato", ha detto. "Le persone stanno vedendo [il] vero affare del tuo corpo quando perdi molto peso." (Correlato: questo influencer della perdita di peso ha rimosso 7 libbre di pelle in eccesso)

Ancora più importante, è felice che la sua perdita di peso le abbia permesso di essere più presente per la sua famiglia, e soprattutto per i suoi figli. "Avrei potuto vivere il resto della mia vita da spettatore", ha detto. "Ora posso partecipare alla mia vita e a quella dei miei figli".

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