Come impedire alle allergie invernali di rovinare la giornata

Contenuto

• Quali sono le allergie invernali?
• Allergeni indoor
• Sintomi
• Allergie vs. freddo
• trattamenti
• Prevenzione
• La linea di fondo

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Quali sono le allergie invernali?

Senti il ​​bruciore delle allergie più acutamente del solito in questa stagione?

I sintomi delle allergie invernali sono davvero solo i sintomi delle allergie stagionali più comuni. Ma a causa del clima più freddo e più rigido tipico della stagione invernale, è più probabile che passi più tempo al chiuso e aumenti l'esposizione agli allergeni indoor.

Alcuni degli allergeni indoor più comuni che possono scatenare le tue allergie invernali includono:

• particelle di polvere nell'aria
• acari della polvere
• peli di animali domestici (scaglie di pelle che trasportano proteine)
• muffa
• escrementi di scarafaggio
  

Il modo migliore per alleviare i sintomi dell'allergia è prendere misure preventive. Ma puoi ancora ottenere sollievo per i sintomi delle allergie anche se i sintomi sono già al loro peggio.

Continua a leggere per alcuni suggerimenti su quali allergeni indoor fare attenzione, quali sintomi potresti provare, cosa puoi fare per trattare e prevenire i sintomi delle allergie e altro ancora, incluso come distinguere tra allergie invernali e raffreddore.

Allergeni indoor

Esistono numerosi allergeni indoor che possono scatenare i sintomi durante l'inverno, specialmente quando il clima è umido e trascorri più tempo al chiuso a causa delle cattive condizioni meteorologiche.

Ecco alcuni degli allergeni indoor più comuni da tenere a mente:

Sintomi

Ecco i segni rivelatori dei sintomi di allergia:

• starnuti
• naso chiuso / che cola
• prurito agli occhi
  
• prurito alla gola
• prurito all'orecchio
• difficoltà a respirare, soprattutto attraverso un naso intasato
• tosse secca, a volte producendo catarro
• eruzione cutanea
• non mi sento bene
• febbre bassa

Le allergie gravi possono anche portare a sintomi più distruttivi legati all'asma, come:

• oppressione toracica
• respiro sibilante o fischio quando si respira
• respirare rapidamente
• sentirsi stremato
• sentirsi ansioso

Allergie vs. freddo

Allergie e raffreddori hanno fonti molto diverse. I raffreddori derivano da un virus diffuso da qualcuno che è già stato infettato. Le allergie derivano dal rilascio di istamina da parte del tuo corpo che crea una risposta infiammatoria ad allergeni o altre sostanze irritanti.

Un raffreddore termina anche quando il tuo corpo combatte l'infezione. Le allergie possono verificarsi ogni volta che si è esposti ad allergeni che entrano nel tratto respiratorio. I sintomi durano finché si continua a respirare gli allergeni.

Ecco la ripartizione dettagliata:

trattamenti

I sintomi allergici possono essere facilmente curati a casa, ma possono anche beneficiare di trattamenti clinici a lungo termine. Ecco alcune delle tue opzioni:

• Prendi dei farmaci per allergia da banco (OTC). Gli antistaminici, come la cetirizina (Zyrtec) o la fexofenadina (Allegra), possono alleviare efficacemente i sintomi se assunti regolarmente. I farmaci OTC con paracetamolo (Tylenol), come Zyrtec-D, possono aiutare con sintomi correlati come il mal di testa.
• Utilizzare una pentola neti o un trattamento di irrigazione nasale. Questi trattamenti funzionano inviando acqua pulita e distillata attraverso i passaggi nasali per eliminare gli allergeni.
• Usa spray nasali. Gli spray nasali steroidi con obbligo di prescrizione medica, come il fluticasone (Flonase) e il triamcinolone (Nasacort), possono aiutare ad alleviare l'infiammazione e altri sintomi come il naso che cola. Questi possono ora essere acquistati al banco.
• Ottieni colpi di allergia (immunoterapia). Per i sintomi di allergia grave e cronica, chiedi al tuo medico i colpi di allergia. Questi funzionano esponendoti regolarmente a piccole quantità di allergeni per accrescere l'immunità del corpo nei loro confronti. Ciò porta a sintomi molto meno gravi nel corso di diversi anni.

Prevenzione

Provare quanto segue per ridurre al minimo l'esposizione agli allergeni indoor comuni durante l'inverno:

• Metti un involucro protettivo speciale sul tuo letto, compresi cuscini e materassi, per tenere fuori gli acari della polvere.
• Lavare regolarmente i vestiti, la biancheria da letto e qualsiasi rivestimento sfoderabile in acqua calda per ridurre la formazione di peli e acari della polvere.
• Utilizzare un deumidificatore per ridurre l'umidità nell'aria interna. Un livello di umidità ideale è compreso tra il 30 e il 50 percento.
• Aspirare regolarmente la tua casa. Usa un aspirapolvere con un filtro HEPA per rimuovere la maggior parte delle particelle di allergene dalla maggior parte delle superfici.
• Rimuovere la moquette e sostituirla con linoleum, piastrelle o legno.
• Pulire tutte le aree con crescita di muffe con acqua e una soluzione di candeggina al 5%.
• Pulisci gli avanzi o le briciole nella tua cucina o sala da pranzo dopo aver mangiato tu o i tuoi animali domestici.
  
• Risolvi eventuali perdite nel bagno, nel seminterrato, nel tetto o nei tubi per impedire all'umidità di accumularsi e creare un ambiente in cui gli acari della polvere, la muffa o gli scarafaggi possano prosperare.
• Sigillare crepe o aperture nelle porte, finestre o pareti in cui possono entrare gli scarafaggi o può soffiare aria esterna.
• Limita il tempo che i tuoi animali domestici trascorrono in casa. Se non è possibile per loro stare fuori, tienili fuori dai luoghi in cui trascorri molto tempo, come la tua camera da letto, il soggiorno o la cucina.

La linea di fondo

Le allergie invernali sono essenzialmente le stesse delle allergie stagionali in termini di sintomi. Loro includono:

• prurito
• starnuti
• eruzioni cutanee
• naso che cola o chiuso

L'assunzione di farmaci allergici, la pulizia del naso e dei seni paranasali o l'adozione di misure preventive possono aiutare a ridurre i sintomi man mano che trascorri più tempo in casa durante l'inverno.

Consulta il tuo medico per chiedere informazioni sulle allergie se i sintomi di allergia non migliorano con il trattamento, durano alcune settimane o più o interrompono il tuo stile di vita quotidiano.