15 attività invernali al coperto e all'aperto per bambini

Contenuto

• L'importanza dell'attività invernale
• Le attività
• 1. Costruire un pupazzo di neve
• 2. Cottura
• 3. Serata film per famiglie
• 4. Pattinaggio su ghiaccio e hockey
• 5. Scrivere lettere
• 6. Yoga per bambini
• 7. Picnic al coperto
• 8. Slittino
• 9. Fare libri
• 10. Giochi da tavolo
• 11. Sci, snowboard e racchette da neve
• 12. Esplorazione all'aperto
• 13. Pacchetti di compassione
• 14. Progetti artistici
• 15. Snow Angels
• Tienilo al sicuro

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Panoramica

Nel lontano 2008, mi sono trasferito in Alaska. Da San Diego.

No, non ero pazzo. Ma stavo cercando un cambiamento e mi ero innamorato dell'Alaska durante i numerosi viaggi che avevo fatto prima del mio trasferimento.

Quell'amore è durato. Non credo che me ne andrò mai.

Nemmeno in inverno.

Ma diventare madre ha cambiato leggermente il mio modo di vedere quegli inverni. Mentre apprezzavo la bellezza della neve che cade e la scusa che mi dava per restare dentro con il mio caffè e un caminetto, ora aspetto con ansia che cada quella neve per poter portare la mia ragazza fuori a giocare una volta che le temperature si abbassano.

E quando non arriva? Quando abbiamo un inverno insolitamente secco, caratterizzato principalmente da ghiaccio e condizioni pericolose (come sono stati i nostri ultimi due inverni)? È allora che mi ritrovo a temere le ore e le ore trascorse in casa con un bambino piccolo.

L'importanza dell'attività invernale

I ricercatori della Montana State University hanno scoperto che i bambini bruciano la metà delle calorie in inverno rispetto ai mesi estivi.

Anche se il conteggio delle calorie probabilmente non è una grande preoccupazione per la maggior parte dei genitori di bambini attivi e in crescita, i livelli di attività dovrebbero esserlo. Il movimento sano e il coinvolgimento con il mondo che ci circonda sono importanti, forse soprattutto per i bambini.

Ecco perché è importante trovare modi per mantenere i tuoi figli in movimento e impegnati, anche nei mesi invernali. Le attività invernali non devono sempre aumentare la frequenza cardiaca (non più di quanto potrebbero fare tutte le attività estive), ma dovrebbe esserci un focus sull'equilibrio.

Gli specialisti della salute dell'Università degli Stati occidentali sottolineano che anche solo pochi minuti all'aperto al giorno possono fare miracoli per combattere la malinconia invernale. Posso dirti per esperienza, anche i kiddos possono essere sensibili.

Da lì, trovare attività indoor che possano tenerli impegnati è il segreto per un inverno felice.

Le attività

1. Costruire un pupazzo di neve

Supponendo che tu abbia la neve per terra, uscire per costruire un pupazzo di neve è un'attività che tutti i bambini adorano! Assicurati di portare il naso di carota e un cappello per completare le cose. Preparati che i tuoi figli cantino una versione stonata di "Do You Want to Build a Snowman" di Frozen mentre lavori!

2. Cottura

Cucinare insieme può essere un'ottima attività di legame familiare che incoraggia anche i tuoi figli a usare un po 'di matematica con le loro misurazioni. Inoltre, non tutto ciò che cuoci deve essere dolce e pieno di zucchero. Ci sono alcune fantastiche ricette salutari per muffin online che i bambini si divertiranno a preparare e che ti sentirai benissimo se li mangerai.

3. Serata film per famiglie

Certo, non vuoi che i tuoi bambini trascorrano l'intero inverno rinchiusi in casa a guardare film. Ma una volta alla settimana o giù di lì, è una grande opportunità per tutti voi di rilassarvi e divertirvi a guardare insieme qualcosa sul grande schermo. E mentre può sempre essere divertente andare al cinema, spesso i bambini sono altrettanto contenti di un noleggio a casa.

4. Pattinaggio su ghiaccio e hockey

Una delle nostre grazie salvifiche di questo inverno è stato il pattinaggio sul ghiaccio. Potrebbe non esserci neve per terra, ma almeno possiamo mettere i pattini e divertirci a sfrecciare sul ghiaccio. La mia bambina non è ancora in piedi da sola, ma di sicuro si è divertita a provarci!

5. Scrivere lettere

L'ascesa di Internet ha davvero eliminato l'arte di scrivere lettere, ma questo non significa che non puoi lavorare per farla rivivere con i tuoi figli quest'inverno! Dopo tutto, chi non ama ricevere un messaggio di posta che non è una bolletta? Siediti con i tuoi figli e fai un elenco di persone a cui vorrebbero scrivere lettere. Inizia con l'ovvio come i nonni, quindi valuta la possibilità di contattare i vecchi amici che vivono in altri stati e che potrebbero avere figli della tua stessa età. Potrebbe essere un perfetto compagno di penna in divenire!

6. Yoga per bambini

Potrebbe non essere sempre sicuro uscire con i tuoi figli in inverno, ma questo non significa che non dovresti ancora cercare modi per attivare i loro piccoli muscoli. Lo yoga indoor può essere un ottimo modo per mantenere i bambini in sintonia con il loro corpo e per aiutarli a concentrarsi quando sono bloccati dentro li fa sentire un po 'pazzi. Controlla gli studi di yoga locali per vedere se offrono lezioni. Oppure prova una sequenza a casa.

7. Picnic al coperto

Prendi quei muffin che hai cotto e prepara la scena per un picnic in soggiorno. Lascia che i tuoi figli si occupino della sistemazione con coperte e ospiti di peluche e poi organizza una diffusione a cui non potranno resistere!

8. Slittino

Questo è un gioco da ragazzi. Se c'è la neve per terra, scendi e slitta con i tuoi bambini!

9. Fare libri

Tira fuori le scorte di artigianato e crea un libro con i tuoi bambini. O chiedi loro di scrivere la storia (o di raccontartela, in modo che tu possa trascriverla) e illustrarla, oppure usa le foto di famiglia per creare un libro illustrato. Questa è un'attività che potresti facilmente trascorrere tutto il giorno (o diversi giorni, per i bambini che hanno bisogno di molte pause intermedie) e che porterà a un prodotto finale che i tuoi bambini adoreranno.

10. Giochi da tavolo

Uno, Monopoly, Go Fish, Battleship: non importa quali siano i tuoi giochi preferiti, i tuoi bambini adoreranno giocarli tutti con te!

11. Sci, snowboard e racchette da neve

Per i bambini più grandi, uscire e imparare alcuni sport invernali con mamma o papà può essere un modo divertente ed eccitante per trascorrere la giornata. E se ti senti un po 'insicuro su come insegnare loro, contatta le stazioni sciistiche locali per chiedere informazioni sulle lezioni.

12. Esplorazione all'aperto

La maggior parte dei bambini sarebbe entusiasta di essere semplicemente vestita con la propria attrezzatura invernale e di lasciarsi andare fuori. Segui i bambini più piccoli, ovviamente, ma dai loro libertà di esplorazione e scoperta di ciò che il mondo esterno ha da offrire loro. Offrire ai bambini un ecojournal invernale può incoraggiarli a documentare ciò che scoprono!

13. Pacchetti di compassione

Forse i tuoi figli hanno iniziato a notare alcuni dei senzatetto che potrebbero essere rannicchiati sotto le coperte agli angoli delle strade della tua zona. Considerando di chiedere il loro aiuto per creare pacchetti di compassione. Riempi una scatola da scarpe con oggetti che potrebbero essere utili a qualcuno che vive per strada. Cose come acqua in bottiglia, scaldamani e barrette di cereali possono essere un ottimo punto di partenza. Quindi, tieni quei pacchi in macchina per darli a quelli che vedi per strada nei freddi mesi invernali.

14. Progetti artistici

Dipingere, colorare, costruire con l'argilla? Dai ai tuoi figli la possibilità di creare e saranno sicuri di prosperare con l'opportunità.

15. Snow Angels

I piccoli adorano creare angeli di neve e lo adorano ancora di più quando scendi e ti unisci a loro!

Tienilo al sicuro

Mantenersi sani e al sicuro nei mesi invernali dovrebbe ovviamente essere una priorità assoluta. Il National Institutes of Health fornisce raccomandazioni per l'assunzione di vitamina D, in particolare nei mesi invernali quando i tuoi bambini probabilmente non stanno ricevendo tanto sole. E l'AAP offre alcuni ottimi consigli per stare al sicuro e al caldo durante le attività invernali all'aperto.

Ricorda, i mesi invernali non devono significare che i bambini rimbalzano sui muri e tu ti tiri i capelli per la frustrazione! Tienili attivi, impegnati e al sicuro e ci sarà molto divertimento per tutti voi.