Questo fitness blogger ci ricorda che nessuno è immune al cibo del bambino

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Ci siamo passati tutti. Hai una piccola abbuffata di pizza/frittura/nacho e all'improvviso sembri incinta di sei mesi. Ciao, cibo bambino.

Cosa dà? Il tuo stomaco era piatto proprio ieri, lo giuri! Tutto il duro lavoro che metti in palestra può sembrare totalmente inutile di fronte a un brutto caso di gonfiore, anche se succede a tutti noi. (Dai un'occhiata ai cibi migliori che ti fanno sembrare incinta.)

Per essere sicuri di non incorrere in una spirale di vergogna dopo ogni pasto, la blogger di fitness Tiffany Brien si è rivolta a Facebook per fornire un serio controllo della realtà: nessuno è immune al cibo del bambino.

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"Non siamo tutto ciò che sembriamo sui social media", dice nel suo post. "Ho pensato di condividere una brutta giornata con te per mostrarti che nessuno è 'perfetto' ed è ok avere una giornata no in cui il tuo corpo decide semplicemente di non giocare a palla. È un delizioso cocktail di mancanza di sonno, stress, ormoni e intolleranze alimentari. Un miscuglio per un bel po' di cose".

Sfortunatamente, il gonfiore dietro il cibo del bambino può essere causato da cibi sani altrettanto facilmente di quelle abbuffate dannose. Quelli che in genere considereresti cibi "gassosi" come fagioli e lenticchie tendono ad essere i maggiori colpevoli poiché sono pieni di zuccheri indigeribili, ma anche verdure come cavoletti di Bruxelles, cavolfiori e carote possono darti un brutto caso di gonfiore.

Anche i dolcificanti artificiali nutrono quel cibo per bambini. Poiché sono fatti di zuccheri falsi, il tuo corpo ha difficoltà a digerirli e produce molto gas nel processo. Se noti che il tuo stomaco sembra particolarmente dilatato dopo una semplice tazza di caffè a basso contenuto calorico, passa allo zucchero vero nel tuo java mattutino.

Alla fine, devi darti un po' di tregua. Come sottolinea Brien, i bambini del cibo accadono anche alle persone il cui lavoro è restare tonici. Nel frattempo, mangia cibi con un alto contenuto di acqua e fibre, come anguria e sedano, per aiutare il tuo corpo a bandire il gonfiore.

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