Cosa bolle in pentola con Gabrielle Reece?

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Icona di pallavolo Gabrielle Reece non è solo un'atleta fenomenale, ma è anche incredibilmente bella sia dentro che fuori.

Essendo una delle atlete più riconoscibili al mondo, Reece ha anche abbellito le copertine delle riviste (siamo orgogliosi di averla come ex ragazza da copertina di SHAPE), è apparsa in pubblicità TV e stampa per importanti accordi di sponsorizzazione ed è apparsa sia sul grande che sul piccolo schermo come attrice e personaggio televisivo.

Con riconoscimenti così impressionanti, non c'è dubbio che Reece sappia il fatto suo quando si tratta di salute e fitness.

Ecco perché eravamo così entusiasti di ricevere lo scoop da Gabby stessa su cosa sta cucinando nel suo allenamento, dieta, cucina e carriera. Continua a leggere per scoprire come si mantiene così in forma, le ricette di cui non può vivere senza e cosa ha fatto esattamente nella sua carriera.

Cosa bolle in pentola nell'allenamento di Gabby:

La pallavolista professionista, modella e personaggio televisivo ammette di essere "sempre piuttosto rigorosa" quando si tratta di allenarsi, allenandosi sei giorni alla settimana. Il martedì, il giovedì e il sabato si diverte ad allenarsi in piscina con suo marito, il surfista di grandi onde Laird Hamilton.

Usando i manubri mentre sono immersi da 12 a 13 piedi d'acqua, la coppia si allena facendo un assortimento di salti e altri movimenti dinamici dal fondo della piscina.

"È davvero buono perché è un allenamento esplosivo senza l'impatto. Devi anche fare i conti con il trattenere il respiro e il ritmo della respirazione", rivela Reece. "Se qualcuno si allena per lo sport o per la vita, ci sono momenti in cui ti senti a disagio, quindi questo crea un percorso logico su come affrontarlo".

Oltre ai suoi allenamenti in piscina, Reece insegna anche lezioni di circuito ai suoi amici gratuitamente. "Mi piace perché è un modo in cui posso continuare a imparare. Devo continuare a portare nuove idee e nuovo materiale in modo da poter essere continuamente uno studente e quindi essere un leader migliore", dice.

Quando non si allena nella sua piscina o insegna circuiti gratuiti, Reece si diverte a prendere lezioni di Barre Control con la fondatrice/proprietaria Michelle Vrakelos presso M6 Fitness.

Ballerina professionista e ben nota trainer, Vrakelos descrive la sua classe come "come il balletto sul crack!" Una fusione di balletto e atletica intensa, Barre Control "fa lavorare il tuo bottino come non hai mai sentito prima, ed è fantastico per la schiena e le braccia!" Vrakelos ride. "Tutto quello che faccio è sedermi e pensare a nuove mosse per torturare le persone!"

Reece ha iniziato a frequentare il corso di M6 Fitness tre anni fa per lavorare sulla sua flessibilità, che ammette essere una delle sue debolezze.

"Quando vai alla lezione di Michelle, senti la sua genuinità e passione per quello che sta facendo", dice Reece. "Mi sentivo a mio agio con lei e ho pensato che sarebbe stata una buona cosa aggiungere al mio repertorio di forma fisica che avrebbe migliorato un po' alcune delle mie debolezze". Com'è stato per Vrakelos lavorare con una delle atlete più talentuose al mondo?

"Gabby è fantastica. È la persona più con i piedi per terra del pianeta", dice Vrakelos. "È in forma fenomenale e ogni volta che entra in quell'aula è tutta presa e continua a sorridere per tutto il tempo!"

Cosa bolle in pentola nella dieta di Gabby:

Reece "non è una grande bevitrice", quindi evita l'alcol, oltre a troppi prodotti trasformati, cereali e grano. Ha anche ridotto la carne rossa, ma mangia ancora proteine ​​animali per alimentare la sua macchina durante i suoi rigorosi allenamenti.

Anche i succhi, le bibite e le bevande atletiche (che sono cariche di calorie e zucchero) sono vietati. "Dico sempre mangia il tuo zucchero, non bere il tuo zucchero!" dice Reece.

Per la pazzia occasionale, il cioccolato puro è la sua passione. "Con qualcosa come i biscotti, non solo hai lo zucchero, ma hai anche la farina", dice l'atleta professionista. "Se ho intenzione di concedermi il lusso, lo farò in modo che faccia meno male, ma mi diverto comunque".

Cosa bolle in pentola nella cucina di Gabby:

Come mamma impegnata, moglie devota e atleta che lavora sodo con intensi allenamenti quotidiani, Reece riconosce l'importanza di pasti convenienti ma estremamente salutari che anche la sua famiglia e i suoi amici possono godere! Qui, Reece condivide con noi tre delle sue ricette preferite.

Patatine fritte allo zenzero

Preriscaldare il forno a 450 gradi. Foderare una teglia con carta pergamena. Sbucciare e affettare le patate dolci a fette lunghe ¼ di pollice e larghe di pollice. In una ciotola capiente mescolate le patate dolci con olio di cocco quanto basta per ricoprirle. Cospargere con sale marino (a piacere) e un cucchiaio di zenzero.

Distribuire le patate dolci in un unico strato sulla teglia preparata. Cuocere fino a quando le patate dolci sono tenere e dorate, girandole di tanto in tanto, per circa 20 minuti.

Perché lo adora: Ha imparato questa ricetta da un amico a Kauai.

Insalata di zucca

Sbucciare ½ zucca a cubetti e mescolarla con una piccola cipolla rossa tagliata. Versare sopra un cucchiaio di olio d'oliva e cuocere in forno a 325 gradi per 45 minuti.

Quando la zucca sarà morbida e le cipolle saranno un po' croccanti, toglietela dal forno. Lasciare raffreddare per 10-15 minuti, quindi mettere il composto sopra la lattuga. Aggiungi formaggio feta a tuo piacimento (a Gabby piace molto) e ¼ tazza di pinoli tostati. Completate con il condimento balsamico e buon appetito!

Perché lo adora: Reece ama essere creativo con le insalate. Questa insalata si cuoce da sola ma è comunque unica, è un po' più sostanziosa e ha un sapore eccezionale.

Pollo arrosto ruspante

Preriscaldare il forno a 375 gradi. Prendi un pollo arrosto biologico cotto (puoi trovarlo nella maggior parte dei negozi di alimentari) e coprilo con due cucchiai di olio d'oliva.

Spremere un limone e versare ½ del succo di limone su tutta la buccia. Affettare una cipolla piccola e cospargerla sotto il pollo. Quindi aggiungere tre spicchi d'aglio e la restante ½ del succo di limone, insieme a un limone affettato nella cavità del pollo. Salare e pepare, quindi infornare per 45-60 minuti (a seconda delle dimensioni del pollo).

Perché lo adora: Non ci vuole troppo sforzo per fare alla fine di una lunga giornata, è salutare e qualcosa che tutta la sua famiglia mangeranno!

Cosa bolle in pentola nella carriera di Gabby:

Negli ultimi sei anni, Reece ha creato un incredibile portale di fitness online con il suo sito web, gabbyreece360.com. Offrendo ricette salutari, consigli di allenamento, video didattici sul fitness e molto altro, il sito è una vera ispirazione per donne e uomini che si sforzano di vivere uno stile di vita sano e in forma.

"Uno dei motivi per cui ho creato il sito è stato per le donne che non hanno tempo, non possono permettersi di andare in palestra o che non hanno nessuno che le supporti nella loro ricerca", afferma Reece. "Con un paio di manubri e 20 minuti possiamo mostrare loro cosa fare a casa loro".

Creare relazioni vere e preziose con gli altri è qualcosa che la bellezza con i piedi per terra sa fare meglio. "Per fare il miglior lavoro che posso fare, ho bisogno di essere presente sui social media in modo da poter ottenere il feedback di cui ho bisogno per aiutare gli altri".

Il suo consiglio alle donne su come vivere lo stile di vita sano e in forma che hanno sempre sognato? "Sento che le donne metteranno tutti, qualsiasi cosa e tutto al di sopra del proprio benessere. Ho un mantra sull'avere un buon egoismo, quindi le donne devono essere buone egoiste quando si tratta della loro salute", consiglia Reece .

"Trova un'amica che ti ispiri e sia una persona positiva, così puoi circondarti di quel tipo di persone, perché rende le cose molto più facili!"

A proposito di Kristen Aldridge

Kristen Aldridge presta la sua esperienza nella cultura pop a Yahoo! come ospite di "omg! ORA". Ricevendo milioni di visite al giorno, il popolarissimo programma di notizie di intrattenimento quotidiano è uno dei più visti sul web. In qualità di giornalista esperta di intrattenimento, esperta di cultura pop, fashion addicted e amante di tutte le cose creative, è la fondatrice di positivelycelebrity.com e ha recentemente lanciato la sua linea di moda ispirata alle celebrità e l'app per smartphone. Connettiti con Kristen per parlare di tutto ciò che riguarda le celebrità tramite Twitter e Facebook, o visita il suo sito web ufficiale all'indirizzo www.kristenaldridge.com.

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