Cos'è l'ovulazione? 16 cose da sapere sul tuo ciclo mestruale

Contenuto

• 1. Cos'è l'ovulazione?
• 2. Quando accade?
• 3. Quanto dura?
• 4. Causa sintomi?
• 5. Dove si inserisce l'ovulazione nel tuo ciclo mestruale generale?
• 6. Puoi ovulare più di una volta in un dato ciclo?
• 7. L'ovulazione è l'unica volta in cui puoi rimanere incinta?
• 8. Qual è la "finestra fertile"?
• 9. Riesci a monitorare la tua ovulazione?
• 10. Quale metodo funziona meglio?
• 11. Con che frequenza dovresti fare sesso se stai cercando di concepire?
• 12. E se non stai cercando di concepire?
• 13. Cosa succede se l'uovo viene fecondato?
• 14. Cosa succede se l'uovo non viene fecondato?
• 15. E se non ovuli regolarmente?
• 16. Parla con un operatore sanitario

1. Cos'è l'ovulazione?

L'ovulazione fa parte del tuo ciclo mestruale. Si verifica quando un uovo viene rilasciato dalle ovaie.

Quando l'uovo viene rilasciato, può o non può essere fecondato dallo sperma. Se fecondato, l'uovo può viaggiare nell'utero e impiantarsi per svilupparsi in una gravidanza. Se lasciato non fecondato, l'uovo si disintegra e il rivestimento uterino viene perso durante il ciclo.

Capire come avviene l'ovulazione e quando avviene può aiutarti a raggiungere o prevenire la gravidanza. Può anche aiutarti a diagnosticare determinate condizioni mediche.

2. Quando accade?

L'ovulazione avviene tipicamente intorno al giorno 14 di un ciclo mestruale di 28 giorni. Tuttavia, non tutti hanno un ciclo di 28 giorni da manuale, quindi i tempi esatti possono variare.

In generale, l'ovulazione si verifica nei quattro giorni prima o quattro giorni dopo il punto medio del ciclo.

3. Quanto dura?

Il processo di ovulazione inizia con il rilascio da parte del corpo dell'ormone follicolo-stimolante (FSH), in genere tra i giorni 6 e 14 del ciclo mestruale. Questo ormone aiuta l'uovo all'interno dell'ovaio a maturare in preparazione per rilasciare l'uovo in seguito.

Una volta che l'uovo è maturo, il tuo corpo rilascia un'ondata di ormone luteinizzante (LH), innescando il rilascio dell'uovo. L'ovulazione può avvenire dopo il picco di LH.

4. Causa sintomi?

L'imminente ovulazione può causare un aumento delle perdite vaginali. Questo scarico è spesso chiaro ed elastico, può anche assomigliare agli albumi crudi. Dopo l'ovulazione, la secrezione può diminuire di volume e apparire più densa o nuvolosa.

L'ovulazione può anche causare:

• leggero sanguinamento o spotting
• tenerezza del seno
• aumento del desiderio sessuale
• dolore alle ovaie caratterizzato da fastidio o dolore su un lato dell'addome, chiamato anche mittelschmerz

Non tutti manifestano sintomi con l'ovulazione, quindi questi segni sono considerati secondari nel monitoraggio della fertilità.

5. Dove si inserisce l'ovulazione nel tuo ciclo mestruale generale?

Il tuo ciclo mestruale ripristina il giorno in cui inizia il tuo flusso mestruale. Questo è l'inizio della fase follicolare, dove l'uovo matura e viene successivamente rilasciato durante l'ovulazione, intorno al giorno 14.

Dopo l'ovulazione arriva la fase luteale. Se la gravidanza si verifica durante questa fase, gli ormoni impediranno al rivestimento di perdere con un periodo mestruale. Altrimenti, un flusso inizierà intorno al giorno 28 del ciclo, iniziando il ciclo successivo.

In breve: l'ovulazione si verifica generalmente nel mezzo del ciclo mestruale.

6. Puoi ovulare più di una volta in un dato ciclo?

Sì. Alcune persone possono ovulare più di una volta in un ciclo.

Uno studio del 2003 ha suggerito che alcuni potrebbero persino avere il potenziale per ovulare due o tre volte in un dato ciclo mestruale. Non solo, ma in un'intervista con NewScientist, il ricercatore principale ha affermato che il 10% dei partecipanti allo studio ha effettivamente prodotto due uova in un mese.

Altre persone possono rilasciare più uova durante un'ovulazione, naturalmente o come parte dell'assistenza riproduttiva. Se entrambe le uova vengono fecondate, questa situazione può provocare multipli fraterni, come i gemelli.

7. L'ovulazione è l'unica volta in cui puoi rimanere incinta?

No. Mentre l'ovulo può essere fecondato solo nelle 12-24 ore successive al rilascio, lo sperma può vivere nel tratto riproduttivo in condizioni ideali fino a 5 giorni. Quindi, se fai sesso nei giorni precedenti l'ovulazione o il giorno dell'ovulazione stessa, potresti rimanere incinta.

8. Qual è la "finestra fertile"?

Il periodo che precede e include l'ovulazione costituisce quella che viene chiamata la "finestra fertile". Ancora una volta, questo è il periodo di tempo in cui il rapporto sessuale può portare alla gravidanza.

Lo sperma può attendere diversi giorni nelle tube di Falloppio dopo il sesso, pronto a fecondare l'ovulo una volta che è finalmente rilasciato. Una volta che l'uovo è nelle tube di Falloppio, vive per circa 24 ore prima che non possa più essere fecondato, ponendo così fine alla finestra fertile.

9. Riesci a monitorare la tua ovulazione?

Mentre il modo più accurato per confermare l'ovulazione è con un'ecografia nello studio del medico o con esami del sangue ormonali, ci sono molti modi per monitorare l'ovulazione a casa.

• Grafico della temperatura corporea basale (BBT). Ciò comporta la misurazione della temperatura con un termometro basale ogni mattina durante il ciclo per registrarne i cambiamenti. L'ovulazione è confermata dopo che la temperatura è rimasta elevata rispetto alla linea di base per tre giorni.
• Kit predittivi di ovulazione (OPK). Questi sono generalmente disponibili da banco (OTC) nella tua farmacia all'angolo. Rilevano la presenza di LH nelle urine. L'ovulazione può avvenire entro i prossimi due giorni dopo che la linea del risultato è più scura o più scura del controllo.
• Monitor di fertilità. Questi sono disponibili anche OTC. Sono un'opzione più costosa, con alcuni prodotti che arrivano a circa $ 100. Tracciano due ormoni - estrogeni e LH - per aiutare a identificare i sei giorni della tua finestra fertile.

10. Quale metodo funziona meglio?

È difficile dire quale metodo funzioni davvero meglio di un altro.

La creazione di grafici del tuo BBT può essere influenzata da una serie di fattori che influenzano la tua temperatura corporea, come malattie o consumo di alcol. In uno studio, la creazione di grafici ha confermato con precisione l'ovulazione solo in 17 casi su 77. Tieni presente che in un anno di utilizzo "tipico", da 12 a 24 persone su 100 rimarranno incinte utilizzando metodi di consapevolezza della fertilità, come la creazione di grafici, per prevenire la gravidanza.

I monitor di fertilità, d'altra parte, hanno il potenziale per aumentare le tue possibilità di gravidanza con un solo mese di utilizzo. Tuttavia, questi strumenti potrebbero non funzionare bene per tutti.

Parla con un medico delle tue opzioni se:

• si stanno avvicinando alla menopausa
• hanno recentemente iniziato ad avere periodi mestruali
• hanno recentemente cambiato i metodi contraccettivi ormonali
• hanno partorito di recente

11. Con che frequenza dovresti fare sesso se stai cercando di concepire?

Hai solo bisogno di fare sesso una volta durante la tua finestra fertile per ottenere una gravidanza. Le coppie che stanno attivamente cercando di concepire possono aumentare le loro possibilità facendo sesso ogni giorno o ogni altro giorno durante la finestra fertile.

Il momento migliore per rimanere incinta è nei due giorni che precedono l'ovulazione e il giorno dell'ovulazione stessa.

12. E se non stai cercando di concepire?

Se vuoi prevenire la gravidanza, è importante usare contraccettivi durante il periodo fertile. Sebbene i metodi di barriera come i preservativi siano meglio di nessuna protezione, potresti avere una maggiore tranquillità quando usi un metodo più efficace.

Il tuo medico o altro operatore sanitario può guidarti attraverso le opzioni e aiutarti a trovare l'approccio migliore.

13. Cosa succede se l'uovo viene fecondato?

Se l'uovo viene fecondato, inizia il processo di divisione in due cellule, poi in quattro e così via, fino a diventare una blastocisti di 100 cellule. La blastocisti deve impiantarsi con successo nell'utero affinché si verifichi una gravidanza.

Una volta attaccati, gli ormoni estrogeni e progesterone aiutano a ispessire il rivestimento uterino. Questi ormoni inviano anche segnali al cervello per non perdere il rivestimento in modo che l'embrione possa continuare il suo sviluppo in un feto.

14. Cosa succede se l'uovo non viene fecondato?

Se l'uovo non viene fecondato dallo sperma in un dato ciclo mestruale, l'uovo si disintegra. Gli ormoni segnalano al corpo di liberarsi del rivestimento uterino in un periodo mestruale che dura da due a sette giorni.

15. E se non ovuli regolarmente?

Se monitori l'ovulazione da un mese all'altro, potresti notare che non stai ovulando regolarmente o, in alcuni casi, non stai affatto ovulando. Questo è un motivo per parlare con un medico.

Sebbene cose come lo stress o la dieta possano influenzare il giorno esatto dell'ovulazione di mese in mese, ci sono anche condizioni mediche, come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) o l'amenorrea, che possono rendere l'ovulazione irregolare o interrompersi completamente.

Queste condizioni possono causare altri sintomi legati a squilibri ormonali, tra cui eccesso di peli sul viso o sul corpo, acne e persino infertilità.

16. Parla con un operatore sanitario

Se stai cercando di rimanere incinta nel prossimo futuro, prendi in considerazione la possibilità di fissare un appuntamento preconcetto con un medico o un altro operatore sanitario.

Possono rispondere a qualsiasi domanda tu possa avere sull'ovulazione e il monitoraggio, oltre a consigliarti su come temporizzare i rapporti per aumentare le tue possibilità.

Il tuo fornitore può anche identificare eventuali condizioni che potrebbero causare un'ovulazione irregolare o altri sintomi insoliti.