Cosa mangiare prima di un evento: potenziati con queste combinazioni alimentari

Contenuto

• Recensione per

Hai trascorso giorni, settimane o addirittura mesi a prepararti per il tuo primo 10K o grande incontro con l'azienda. Quindi non rovinare tutto il giorno della partita mostrandoti pigro o stressato. "Se sai cosa mangiare prima di un evento, puoi stimolare il tuo corpo e il tuo cervello per ottenere le massime prestazioni", afferma Elizabeth Somer, R.D., membro del comitato consultivo SHAPE e autrice di Mangia la tua strada verso la felicità. Ecco tutto ciò di cui hai bisogno per potenziarti per avere successo in ogni situazione.

•Cosa mangiare quando:hai una grande presentazione di lavoro al mattino

•Hai una gara mattutina

• Hai una cena stasera

• Hai un lungo volo

•Hai un programma pieno zeppo da mezzogiorno a mezzanotte

Recensione per