Cosa mangiare prima di un evento: potenziati con queste combinazioni alimentari
Autore:
Robert Doyle
Data Della Creazione:
23 Luglio 2021
Data Di Aggiornamento:
15 Luglio 2025
Contenuto
Hai trascorso giorni, settimane o addirittura mesi a prepararti per il tuo primo 10K o grande incontro con l'azienda. Quindi non rovinare tutto il giorno della partita mostrandoti pigro o stressato. "Se sai cosa mangiare prima di un evento, puoi stimolare il tuo corpo e il tuo cervello per ottenere le massime prestazioni", afferma Elizabeth Somer, R.D., membro del comitato consultivo SHAPE e autrice di Mangia la tua strada verso la felicità. Ecco tutto ciò di cui hai bisogno per potenziarti per avere successo in ogni situazione.
•Cosa mangiare quando:hai una grande presentazione di lavoro al mattino
•Hai una gara mattutina
• Hai una cena stasera
• Hai un lungo volo
•Hai un programma pieno zeppo da mezzogiorno a mezzanotte
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