Come correggere la voce nasale

Contenuto

• 3 modi per correggere la voce nasale a casa
• 1. Apri di più la bocca per parlare
• 2. Fai esercizi per rafforzare i muscoli
• 3. Abbassa la lingua mentre parli

Esistono due tipi principali di voce nasale:

• Ipoanalisi: è quello in cui la persona parla come se il naso fosse bloccato, e di solito si verifica in caso di influenza, allergia o cambiamenti nell'anatomia del naso;
• Hyperanasalada: è il tipo di voce che di solito infastidisce di più le persone e che nasce a causa delle abitudini di parlare sviluppate in diversi anni alterando il modo in cui l'aria viene diretta in modo sbagliato al naso mentre si parla.

Uno dei migliori trattamenti per correggere qualsiasi tipo di voce nasale è riuscire a controllare la respirazione e allenare l'orecchio per poter identificare quali suoni vengono prodotti con l'aiuto del naso o semplicemente con la bocca e poi cercare di correggere il percorso si parla.

Pertanto, è meglio consultare un logopedista per identificare la possibile causa della voce nasale e avviare sessioni di follow-up personalizzate per ciascun caso.

3 modi per correggere la voce nasale a casa

Sebbene l'aiuto di un logopedista sia necessario per correggere una volta per tutte la voce nasale, ci sono alcuni suggerimenti che possono aiutare a diminuire l'intensità con cui la voce diventa nasale e che possono essere tenuti a casa, anche quando si è in trattamento indicato dal logopedista:

1. Apri di più la bocca per parlare

La voce nasale è molto comune nelle persone che parlano con la bocca quasi chiusa, in quanto ciò significa che l'aria non esce solo attraverso la bocca, ma viene eliminata anche attraverso il naso. Quando lo fai, il suono finisce per essere più nasale del normale.

Pertanto, le persone con voce nasale dovrebbero cercare di tenere la bocca più aperta mentre parlano. Un buon consiglio è immaginare di tenere un oggetto tra i denti nella parte posteriore della bocca, per evitare che si unisca e assicurarsi che la bocca sia più aperta.

2. Fai esercizi per rafforzare i muscoli

Un altro buon modo per migliorare il modo in cui parli ed evitare la voce nasale è praticare esercizi per rafforzare i muscoli intorno alla bocca che partecipano all'atto di parlare. Alcuni modi per farlo includono:

• Ripeti lentamente le lettere "esplosive", come P, B, T o G;
• Ripeti lentamente le lettere "silenziose", come S, F o Z;
• Ripeti ripetutamente i suoni "a" / "an", esercitare il muscolo del palato;
• Usa un flauto per contrarre i muscoli e dirigere l'aria verso la bocca.

Questi esercizi possono essere ripetuti più volte al giorno a casa e possono anche essere eseguiti senza la necessità di produrre effettivamente suoni, il che consente di eseguirli durante le faccende domestiche, ad esempio, senza che nessuno sappia che ti stai allenando.

Vedi altri esercizi che aiutano a correggere la voce nasale.

3. Abbassa la lingua mentre parli

Un altro problema che è spesso associato anche alla voce nasale è il sollevamento della lingua durante il discorso, anche quando non dovrebbe essere sollevato, producendo un suono più nasale.

Sebbene questo cambiamento sia difficile da identificare, può essere addestrato. Per fare questo, bisogna stare davanti a uno specchio, tenere il mento con una mano, aprire la bocca e posizionare la punta della lingua sui denti anteriori e inferiori. Dopo essere stato in questa posizione, devi pronunciare la parola "gá" senza chiudere la bocca e osservare se la lingua si abbassa quando si pronuncia la "a" o se rimane alzata. Se ti alzi in piedi, dovresti provare ad allenarti finché il suono non esce con la lingua sotto, poiché questo è il modo corretto di parlare.