Questo allenamento per addominali da videogioco rende i plank molto più divertenti

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Non è un segreto che i plank siano uno dei migliori esercizi di base in circolazione. Ma, ad essere del tutto onesti, possono diventare un po' noiosi. (Voglio dire, stai solo seduto lì, mantenendo una posizione, cercando di non notare quanto ti senti come se stessi morendo.)

Ecco perché una società ha deciso di aumentare il "divertimento" in divertimentomovimento razionale e trasformare il tavolato in intrattenimento. Incontra lo Stealth Interactive Core Trainer, una piattaforma in stile balance board che si abbina a un'app sul tuo smartphone per permetterti di giocare ai videogiochi usando gli addominali.

Come funziona: per prima cosa, scarica l'app gratuita sul tuo iPhone o Android. Metti il ​​telefono nel punto designato sulla tavola e assumi la posizione della plancia con gli avambracci sul dispositivo. Mentre "guidi" la piattaforma per far esplodere bersagli in movimento sullo schermo del telefono, coinvolgi l'intero core (tutti i 29 muscoli) come ~whoa~. Parla di un aggiornamento dal fissare il pavimento del tuo soggiorno (tosse, coniglietti di polvere).

Per quanto magico possa sembrare, vale la pena notare che la maggior parte delle persone ha problemi anche a tenere una tavola di base per più di 30 secondi, quindi aggiungere un componente dinamico non è necessariamente una grande idea all'inizio. Per non parlare, tenere una tavola statica ti dà i vantaggi di eseguire un esercizio isometrico (che non ottieni quando ti dimeni tutt'intorno). Ma se la scelta è tra non fare plank o fare plank da gioco? Quest'ultimo obvs vince.

Che tu sia pronto o meno a spendere $ 200 sul trainer Stealth, prova ad aggiungere alcuni minuti di fasciame alla tua giornata ogni giorno. Potrebbe semplicemente cambiarti la vita. (Inizia qui: la sfida della tavola di 30 giorni per scolpire il tuo nucleo più forte di sempre)

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