Prova questa tendenza? Formazione personale online

Contenuto

• Recensione per

Non è difficile trovare un personal trainer; entra in qualsiasi palestra locale e probabilmente avrai molti candidati. Allora perché così tante persone si rivolgono a Internet per una guida agli esercizi? E, cosa più importante, è sicuro ed efficace quanto le sessioni di formazione di persona?

"Credo che il più grande vantaggio risieda sia nell'accessibilità che nella flessibilità", afferma Tina Reale, che gestisce il sito di allenamento personale online Best Body Fitness. "Dal momento che le sessioni non vengono eseguite di persona, il cliente può scegliere il momento migliore per completare gli allenamenti. Inoltre, i clienti possono scegliere di eseguire gli allenamenti a casa utilizzando l'attrezzatura che hanno a disposizione. Anche il costo è in genere notevolmente inferiore. Ad esempio, i miei programmi di formazione online costano meno al mese rispetto alla maggior parte delle sessioni di persona della durata di un'ora."

Eppure c'è una cosa importante che manca ai trainer online: il contatto fisico. Puoi davvero addestrare qualcuno - controlla il modulo, fornisci motivazione e previeni lesioni - se non sei lì con loro? Franklin Antonin, personal trainer, autore di Il dirigente in forma e fondatore di iBodyFit.com, afferma che deve fare uno sforzo in più per garantire che i suoi clienti ottengano l'allenamento che desiderano.

"In iBodyFit, ogni utente riceve diversi allenamenti video personalizzati che può fare nel proprio tempo, inclusi video HD e campioni di esercizi al rallentatore". Aggiunge che i clienti possono raggiungere il proprio trainer giorno e notte tramite "telefono, SMS, IM, Facebook, Twitter e altro".

"Compenso attraverso una comunicazione costante via e-mail e telefonate", afferma Amanda Loudin, allenatrice e blogger di MissZippy1.com. "Scrivo un programma settimanale per ogni cliente e chiedo che mi forniscano un feedback alla fine della settimana, specificando come è andata. Più feedback ricevo da loro, più efficacemente posso recuperare il programma della settimana successiva per loro, " lei dice.

La domanda da un milione di dollari: i risultati sono buoni come quelli che otterresti da un allenatore nella vita reale? In termini di corsa, "Penso che l'allenamento online sia sicuro ed efficace quanto l'allenamento di persona", afferma Loudin. "La corsa non richiede molte istruzioni sulla forma, ma piuttosto un'istruzione sul ritmo e sulla distanza".

Reale fa un ulteriore passo avanti, affermando che la formazione online può essere ancora migliore in alcune circostanze. "L'efficacia dipende molto da quanto è motivato il cliente a raggiungere i suoi obiettivi, e questo sarebbe ancora un fattore quando si lavora di persona. La formazione online può avere un effetto positivo in più sulla motivazione perché sono sempre solo un'e-mail via per supporto e controllerà regolarmente i clienti o manderà loro una linea con un pensiero o una citazione motivante per la loro giornata", afferma.

Come qualcuno che ha provato sia la formazione personale di persona che online, penso che ci siano indubbi vantaggi in entrambi. Se sei un principiante o qualcuno a cui piace l'interazione faccia a faccia e/o una struttura prestabilita, l'allenamento di persona è probabilmente il migliore per te. Ma se hai solo bisogno di una piccola spinta o di qualche esperienza in più, un trainer online è un ottimo modo per far durare il tuo investimento molto più a lungo.

Hai provato la formazione online? Lascia un commento e raccontaci la tua esperienza!

Recensione per