Prova alcune nuove mosse! Guarda questi video di allenamento per idee e ispirazione. Ricevi consigli da allenatori, celebrità e altro ancora!

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Ottieni consigli di fitness dai migliori allenatori e guarda le loro mosse preferite. Guarda gli esercizi dimostrati e perfeziona la tua forma. Prova routine diverse e sfida te stesso in nuovi modi

Questi video di allenamento ti mostreranno nuove mosse da portare in palestra o da fare a casa. Ricarica il tuo allenamento e il tuo corpo.

Non sei sicuro di quali mosse dovresti fare? Dai un'occhiata a queste mosse di allenamento.

Riporta la tua routine a una marcia alta. Concentrati sull'allenamento della forza o sul cardio.

Con questi video di allenamento, sei sicuro di ottenere un ottimo esercizio.

C'è stato un momento nella tua vita in cui non ti rendevi nemmeno conto che quello che stavi facendo si chiamava esercizio aerobico o cardio. Una delle strategie di mantenimento del peso a lungo termine di maggior successo è assicurarsi di bruciare 1.000 calorie attraverso l'esercizio ogni settimana. Ma come li bruci dipende da te. Puoi fare qualsiasi cosa, dal giocare a basket (400 calorie all'ora*) al saltare la corda (658 calorie all'ora) al ballare (300 calorie all'ora). Non c'è motivo per cui qualsiasi cosa tu faccia debba sembrare un "allenamento". Quindi bandisci tutti i "devo" e "dovrei essere" dal tuo vocabolario e prova alcune di queste idee per giocare di nuovo come un bambino. Le stime delle calorie si basano su una donna di 145 libbre.

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