Trattamenti contro il rilassamento delle cosce

Contenuto

• Esercizi per rafforzare le cosce
• Trattamenti estetici
• Chirurgia per cedimento della coscia

Il trattamento per il rilassamento delle cosce può essere fatto con esercizi e trattamenti estetici, come la radiofrequenza o la corrente russa, per esempio. Ma un'altra opzione è associare la liposuzione al lifting.

La flaccidità può essere causata dall'improvvisa perdita di peso, dieta squilibrata, inattività fisica e invecchiamento della pelle e quindi l'obiettivo deve essere quello di riempire la pelle flaccida di più muscoli e rassodare la pelle aumentando la produzione di fibre di collagene, che sono responsabili per donare elasticità e compattezza alla pelle.

Esercizi per rafforzare le cosce

I migliori esercizi per rafforzare i muscoli delle cosce interne e posteriori includono corsa, adduttori, abduttori e pressa per gambe, che possono essere eseguiti in una lezione di allenamento con i pesi. Ma per completare questo rafforzamento muscolare a casa, gli esercizi più adatti sono:

Esercizio 1 - Sdraiati su un fianco e solleva la parte superiore della gamba. Se lo desideri puoi mettere un peso fino a 2kg sulla caviglia per rafforzare ulteriormente la parte laterale della coscia, eliminando la cellulite. Fai 8 sollevamenti delle gambe e poi ripeti altri 2 set.

Esercizio 2 - Dovresti sdraiarti sulla schiena e sollevare il tronco da terra, facendo un ponte, quindi dovresti allungare 1 gamba alla volta. Quindi devi abbassare il tronco e ricominciare il movimento. Fai questo esercizio 10 volte.

Esercizio 3 - Allarga le gambe alla larghezza delle anche e accucciati, ricordando che le ginocchia non devono mai superare le dita dei piedi. Fai 10 squat di fila, poi altre 2 serie da 10.

Esercizio 4 - Allarga le gambe alla larghezza dei fianchi, quindi allarga un po 'di più, con le dita dei piedi rivolte verso l'esterno, quindi accovacciati. Tieniti in quella posizione per 15 secondi e poi fai brevi movimenti in piedi e accovacciati. Ripeti questo esercizio 5 volte.

Trattamenti estetici

Alcune eccellenti opzioni per i trattamenti estetici contro il rilassamento delle cosce sono:

• Frequenza radio: utilizza il calore per favorire la produzione di collagene della pelle, donando compattezza;
• Catena russa: utilizza elettrodi che vengono posti sulla pelle e che, producendo corrente elettrica a bassa intensità, stimolano la muscolatura, migliorando il tono muscolare e cedendo;
• Carbossiterapia: applicazione di iniezioni di gas sotto la pelle che favoriscono il flusso sanguigno e stimolano la produzione di collagene ed elastina, responsabili della compattezza della pelle;
• Criolift: utilizza un sistema a freddo chiamato cellula peltier, che riesce ad abbassare la temperatura locale fino a meno 10 gradi, favorendo la vasocostrizione e il tono muscolare, diminuendo la flaccidità;
• Mesolifting: iniezione di sostanze o farmaci ringiovanenti nella pelle del viso e del collo che idratano e rigenerano la pelle, riducendo il rilassamento cutaneo;
• Microcorrente: l'elettrostimolazione, che utilizza correnti a bassa intensità per favorire il ringiovanimento della pelle, aumentando la compattezza.

Oltre a questi trattamenti per il rilassamento cutaneo, è importante bere circa 2 litri di acqua al giorno per mantenere la pelle idratata e applicare quotidianamente una crema cascante, prescritta da un dermatologo.

Guarda il seguente video e scopri come funzionano alcuni di questi trattamenti estetici:

Chirurgia per cedimento della coscia

Nell'ultimo caso, se la persona lo desidera, può comunque sottoporsi a un intervento di chirurgia plastica per rimuovere la pelle in eccesso dalle cosce, lasciando le gambe più girate e sode. Per questo, una buona opzione è un lifting della coscia, una procedura che consiste nel rimuovere solo la pelle in eccesso o la liposuzione che rimuoverà anche il grasso localizzato. Il medico di solito consiglia una combinazione di queste due procedure per un risultato migliore. Ulteriori informazioni sul sollevamento delle cosce.