4 tecniche di fisioterapia per alleviare l'artrite psoriasica

Contenuto

• 1. Uso di calore umido
• 2. Esercizi
• 3. Mobilitazione
• 4. Esercizi posturali

Il trattamento fisioterapico per l'artrite psoriasica dipende dalla gravità della malattia e deve essere mirato ad alleviarne i sintomi e migliorare la funzione di ciascuna articolazione interessata, essendo importante l'uso dei rimedi indicati dal reumatologo perché senza di essi la malattia si evolve e la fisioterapia diventa inefficace . Pertanto, il trattamento consiste in una combinazione di farmaci, dispositivi ed esercizi di terapia fisica.

I principali sintomi in caso di artrite causata dalla psoriasi sono dolore e rigidità articolare, che possono causare gonfiore e deformità, nonché cambiamenti di postura come modo per proteggere la sede del dolore, diminuzione della forza muscolare e terapia fisica in grado di alleviare tutti questi sintomi, migliorando la qualità della vita della persona.

Alcune opzioni di trattamento utilizzate in fisioterapia possono essere esercizi per sviluppare la forza muscolare e la gamma di articolazioni e altre tecniche come la massoterapia per alleviare il dolore articolare. Check-out:

1. Uso di calore umido

Il calore umido può essere fatto con guanti di paraffina o impacchi di acqua calda, per esempio. Il tempo di intervento dovrebbe essere di circa 20 minuti, sufficienti a favorire la sudorazione, aumentare la circolazione sanguigna e il rilassamento di muscoli e articolazioni, essendo un'ottima opzione da utilizzare prima di eseguire tecniche di mobilizzazione articolare e stretching per aumentare l'ampiezza dei movimenti.

2. Esercizi

Devono essere eseguiti soprattutto dopo aver riscaldato il giunto. Un buon esempio per le mani è provare ad aprire la mano, appoggiata su un tavolo, tenendo le dita separate. Puoi aprire e chiudere la mano con movimenti lenti e ripetitivi.

Il gioco della pietra, della carta e delle forbici è un modo divertente per favorire l'apertura e la chiusura delle mani, che può essere fatto più volte durante la giornata, rendendo molto facile per le persone aderire come forma di trattamento domiciliare. Il gioco consiste in una competizione tra 2 persone, in modo simile al gioco pari o dispari. Tuttavia:

• IL pietra schiacciare le forbici ma la carta avvolge la pietra;
• IL carta avvolgere la pietra ma le forbici tagliano la carta;
• IL forbici taglia la carta ma è la pietra che schiaccia le forbici.

Per giocare devi essere di fronte al tuo avversario che nasconde la tua mano. Quando parlare: pietra, carta o forbici, ognuno deve fare il movimento con la mano che definisce il proprio oggetto allo stesso tempo.

3. Mobilitazione

L'articolazione interessata tende ad essere molto rigida e quindi mobilizzarle con piccoli movimenti ritmici e ripetitivi è molto utile perché aumenta la produzione di liquido sinoviale che la idrata naturalmente. Questi piccoli esercizi devono essere eseguiti dal fisioterapista perché sono molto specifici.

4. Esercizi posturali

Nelle persone con artrite psoriasica c'è la tendenza a cercare di "nascondersi" assumendo una postura più "gobba" e le mani chiuse. Quindi, per contrastare questi schemi di cattiva postura, gli esercizi di Pilates Clinico sono ottime opzioni perché vengono eseguiti con le mani leggermente chiuse e con le dita tese in una postura più corretta, rafforzando i muscoli della schiena e della parte posteriore delle gambe.