5 modi naturali per combattere la rinite allergica

Contenuto

• 1. Assunzione di probiotici
• 2. Apporta cambiamenti nella dieta
• 3. Usa piante medicinali
• Bere un tè all'ortica
• Prendi un integratore Petasites hybridus
• Inalare con timo o eucalipto
• 4. Prendi gli omega 3
• 5. Evitare l'accumulo di acari

Il trattamento naturale per la rinite allergica può essere effettuato con l'utilizzo di piante officinali come eucalipto e timo per inalazioni, infuso di ortica o integratore di Petasites hybridus.

Tuttavia, poiché questo tipo di rinite è causato da una reazione allergica, è anche molto importante rafforzare il sistema immunitario, cosa che può essere fatto con l'assunzione di probiotici, per regolare l'intestino, ma anche con cambiamenti nella dieta.

Sebbene questo tipo di trattamento non garantisca una cura per la rinite, può aiutare ad alleviare notevolmente i sintomi e ritardare l'insorgenza di nuovi attacchi, essendo un ottimo modo per completare il trattamento consigliato dal medico.

1. Assunzione di probiotici

La rinite allergica insorge a causa di una risposta esagerata del sistema immunitario a stimoli diversi dall'ambiente, con conseguente infiammazione dei tessuti del naso. Un ottimo modo naturale per regolare questa risposta è attraverso l'assunzione di probiotici per migliorare la flora intestinale.

Questo perché, nell'intestino, sono presenti dei piccoli linfonodi capaci di regolare l'infiammazione del corpo. Pertanto, quando l'intestino non ha abbastanza probiotici, si ha un'eccessiva infiammazione dell'organismo, che finisce per facilitare una risposta esagerata, con conseguente maggiore facilità a sviluppare allergie, come nel caso della rinite allergica.

L'ideale quindi è che le persone che soffrono di rinite allergica assumano ogni giorno un integratore probiotico per almeno 2-3 mesi, per regolare l'intestino e migliorare la risposta del sistema immunitario, riducendo gli attacchi di rinite allergica. Tuttavia, se soffri di stitichezza, si consiglia di pulire prima l'intestino prima di iniziare a utilizzare i probiotici. Ulteriori informazioni sui probiotici e su come assumerli.

2. Apporta cambiamenti nella dieta

Come i probiotici, anche il cibo aiuta a prevenire l'infiammazione dell'intestino e, di conseguenza, dell'intero organismo. Per garantire una buona salute intestinale, è molto importante aumentare l'assunzione di prodotti naturali, come verdure, verdure e formaggi, ad esempio, evitando così tutti i prodotti industrializzati.

Inoltre, dovresti anche evitare cibi con molto zucchero, poiché lo zucchero facilita lo sviluppo di batteri patogeni, oltre a contribuire all'infiammazione del corpo. Una buona opzione dietetica per i casi di rinite allergica è seguire la dieta mediterranea, che si concentra sul consumo di cibi antinfiammatori, come l'olio d'oliva e l'aglio, per esempio. Scopri come fare la dieta mediterranea.

3. Usa piante medicinali

Molte piante aiutano a diminuire la risposta esagerata del sistema immunitario ea ridurre l'infiammazione dell'organismo, essendo un'ottima opzione casalinga per alleviare i sintomi della rinite allergica. Queste piante possono essere utilizzate insieme al trattamento indicato dal medico, per velocizzare la guarigione ed evitare crisi così frequenti. Alcuni esempi sono:

Bere un tè all'ortica

L'ortica è una pianta medicinale che blocca gli effetti dell'istamina sull'organismo, sostanza responsabile della risposta infiammatoria in caso di allergia. Quindi, assumere questo tè durante il giorno aiuta ad alleviare i sintomi della rinite allergica, in particolare il naso che cola, il prurito e la sensazione di naso chiuso.

ingredienti

• 2 cucchiaini di foglie di ortica tritate;
• 200 ml di acqua.

Modalità di preparazione

Bollire l'acqua e aggiungere le foglie di ortica, quindi lasciare riposare per 10 minuti, filtrare e bere 3-4 tazze di tè al giorno.

Un'altra opzione è prendere le capsule di ortica in una dose da 300 a 350 mg, da 2 a 3 volte al giorno.

Prendi un integratore Petasites hybridus

Questa pianta, così come l'ortica, riduce anche gli effetti dell'istamina, riducendo così l'infiammazione delle vie aeree. Inoltre, è anche in grado di diminuire la produzione di muco e secrezioni, alleviando notevolmente i sintomi di naso che cola e naso chiuso, comuni nella rinite allergica.

Di solito, questa pianta può essere trovata come integratore nei negozi di alimenti naturali e dovrebbe essere assunta a una dose da 50 a 100 mg, due volte al giorno. Idealmente, la dose da 50 a 100 mg di questo integratore dovrebbe contenere almeno 7,5 mg di petasine.

Inalare con timo o eucalipto

Il timo e l'eucalipto sono piante con eccellenti proprietà delle vie aeree, essendo in grado di ridurre l'infiammazione e permettere la fuoriuscita delle secrezioni, alleviando il naso che cola e il naso chiuso dalla rinite allergica.

ingredienti

• 2 manciate di foglie di timo o eucalipto;
• 1 litro di acqua bollente.

Modalità di preparazione

Mettete l'acqua in una bacinella e mescolate le foglie di timo o di eucalipto, lasciate riposare per 5 minuti e poi coprite la testa con uno strofinaccio e inspirate il vapore lasciando colare il naso.

4. Prendi gli omega 3

L'Omega 3 è un grasso sano con una potente azione antinfiammatoria che può ridurre la produzione di varie sostanze infiammatorie nell'organismo, riducendo così le possibilità che il sistema immunitario reagisca in modo eccessivo e produca un'allergia.

Per ottenere i benefici degli omega 3, puoi consumare questa sostanza sotto forma di integratore o aumentare l'assunzione di cibo con questo grasso, come ad esempio il salmone, l'avocado o le sarde. Consulta un elenco più completo di alimenti di origine omega 3.

5. Evitare l'accumulo di acari

Alcuni suggerimenti per prevenire l'accumulo di acari della polvere, che sono una delle principali cause di rinite allergica, includono:

• Pulisci spesso le stanze, privilegiando l'utilizzo di aspirapolvere con filtri speciali, in quanto l'uso di scopa e spolverino può spargere la polvere.
• Usa un panno umido pulire mobili e oggetti che accumulano polvere.
• Rimozione di peluche, tappeti, tende, tappeti, cuscini e altri oggetti che possono accumulare polvere nell'ambiente in cui vivono soggetti affetti da rinite allergica.

Evitare anche il contatto con prodotti come profumi, fumo di sigaretta, insetticidi e inquinamento in modo che non causino irritazione alle vie respiratorie.