I 5 cibi migliori che le donne bramano

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Cioccolato

Cosa mangiare invece Diciamolo chiaro, non c'è nessun sostituto per il cioccolato. Mangiatene un po' e assaporate ogni boccone.

Gelato

Cosa mangiare invece Prova 1/2 tazza di gelato leggero alla vaniglia (100 calorie) con sopra le fragole anziché il gelato alla vaniglia intero (270 calorie per 1/2 tazza). Oppure scegli il sorbetto al cioccolato Häagen-Dazs, che ha un sapore straordinariamente ricco ma non lo è: 130 calorie e 0 grammi di grassi per 1/2 tazza.

Patatine

Cosa mangiare invece Popcorn salati: 4 tazze (una ciotola intera!) di popcorn leggeri al microonde hanno solo 120 calorie. Se hai davvero bisogno di avere delle patatine, mangia il tipo al forno con 110 calorie per porzione da 1 oncia rispetto a quelle fritte con 158 calorie.

Biscotti

Cosa mangiare invece Biscotti a basso contenuto di grassi o barrette di cereali/frutta. Prova: Newton di fichi integrali (2 biscotti hanno 110 calorie); Biscotti Jumbo di Healthy Valley Raspberry, che sono senza grassi e trans-grassi (1 biscotto ha 80 calorie); una barra di Granola Choice Carob Chip di Nature's (80 calorie).

patatine fritte

Cosa mangiare invece Patatine fritte al formaggio fatte in casa: spruzzare gli spicchi di patate con Pam all'olio d'oliva e cospargere di sale; arrostire a 400° F per 40 minuti; cospargere con del formaggio Cheddar grattugiato a ridotto contenuto di grassi e cuocere per altri 5 minuti.

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