Le cause e i sintomi della disidratazione negli anziani

Contenuto

• Anziani e disidratazione
• Fattori di rischio di disidratazione negli anziani
• Cosa può causare disidratazione?
• Quali sono i sintomi da cercare?
• Quali sono le opzioni di trattamento?
• Suggerimenti per prevenire la disidratazione
• La linea di fondo

La disidratazione si verifica quando il tuo corpo perde più liquidi di quanti ne contenga.

Il tuo corpo ha bisogno di acqua per una varietà di processi, tra cui la regolazione della temperatura, l'eliminazione dei rifiuti e la lubrificazione delle articolazioni.

Rimanere idratati è particolarmente importante quando si invecchia. Un adulto più anziano che è disidratato può essere a maggior rischio di complicanze come:

• stipsi
• squilibri elettrolitici
• problemi ai reni
• perdita di equilibrio

Continua a leggere per saperne di più sul perché gli adulti più anziani sono più inclini alla disidratazione, i sintomi da cercare e cosa puoi fare per aiutare a prevenire la disidratazione.

Anziani e disidratazione

Gli anziani sono più suscettibili alla disidratazione per diversi motivi.

Fattori di rischio di disidratazione negli anziani

• Un calo del fluido corporeo totale. Con l'avanzare dell'età, la quantità di liquido nei nostri corpi inizia a diminuire. Ciò significa che ci sono meno riserve d'acqua disponibili per il tuo corpo da utilizzare man mano che invecchi.
• Ridotta risposta alla sete. La sete è il modo in cui il tuo corpo ti fa sapere che hai bisogno di acqua. Tuttavia, poiché la risposta alla sete diventa più debole con l'età, gli adulti più anziani potrebbero non sapere di dover bere.
• Diminuzione della funzione renale. La funzione dei reni può diminuire con l'età, il che significa che si può perdere più acqua attraverso la minzione.
• Condizioni di salute e farmaci. Alcuni adulti più anziani hanno condizioni di salute di base o assumono farmaci. In alcuni casi, queste condizioni o farmaci possono portare ad un aumento della perdita di acqua attraverso la minzione.

Cosa può causare disidratazione?

La disidratazione può avere una varietà di cause. Di seguito sono riportate alcune delle cause più comuni di disidratazione negli anziani:

• Esposizione al calore. Trascorrere del tempo in condizioni calde o umide può portare a una maggiore perdita di liquidi attraverso la sudorazione.
• Malattia. Essere malati con sintomi come febbre, vomito o diarrea può causare disidratazione.
• Problemi di mobilità. Potrebbe essere più difficile per gli anziani con problemi di mobilità riuscire a procurarsi l'acqua da soli.
• Condizioni di salute sottostanti. Alcune condizioni di salute di base, come il diabete o le malattie renali, possono farti perdere più liquidi del normale.
• Farmaci. Un effetto collaterale di alcuni farmaci può essere l'aumento della minzione, che può causare un'ulteriore perdita di liquidi. Alcuni esempi di farmaci che possono causare aumento della minzione includono diuretici e alcuni farmaci per la pressione sanguigna.

Quali sono i sintomi da cercare?

Alcuni segni e sintomi comuni di disidratazione includono:

• bocca asciutta
• stanchezza o affaticamento
• occhi infossati
• una diminuzione della minzione
• urine di colore più scuro del normale
• crampi muscolari
• sensazione di vertigini o stordimento

I sintomi più gravi di disidratazione richiedono cure mediche immediate. Questi sintomi includono:

• una frequenza cardiaca rapida
• problemi di movimento o di deambulazione
• confusione o disorientamento
• svenimenti
• diarrea o vomito che dura più di 24 ore

Se la disidratazione non viene trattata, può portare a gravi complicazioni, come:

• problemi urinari e renali, tra cui infezioni del tratto urinario, calcoli renali e persino insufficienza renale
• convulsioni dovute a bassi livelli di potassio e sodio
• esaurimento da calore o colpo di calore
• shock ipovolemico, una complicanza potenzialmente letale che provoca un calo della pressione sanguigna e dei livelli di ossigeno a causa del basso volume del sangue

Quali sono le opzioni di trattamento?

Il trattamento per la disidratazione prevede la sostituzione dei liquidi persi. Per disidratazione da lieve a moderata, questo include acqua potabile o altri liquidi, come succhi di frutta o brodi.

A volte, vomito o diarrea possono portare a una perdita significativa di elettroliti e acqua. In queste situazioni, può essere utile bere bevande contenenti elettroliti. Gli esempi includono bevande sportive e Pedialyte.

Se la disidratazione è più grave, potrebbe essere necessario il ricovero in ospedale. In questa situazione, i liquidi e gli elettroliti verranno somministrati per via endovenosa.

Suggerimenti per prevenire la disidratazione

Se sei un adulto più grande, i seguenti suggerimenti possono aiutarti a rimanere ben idratato:

• Prova a bere acqua durante il giorno. Altre bevande che possono anche aiutare con l'idratazione includono latte, acqua gassata aromatizzata e succhi di frutta a basso contenuto di zucchero. Bevi caffè e tè con parsimonia, poiché possono avere effetti diuretici.
• Se è difficile bere troppo liquido tutto in una volta, prendere piccoli sorsi.
• Cerca di includere nella tua dieta cibi con un contenuto d'acqua maggiore. Alcuni esempi includono anguria, cetriolo, sedano, fragole e brodi o zuppe a basso contenuto di sodio.
• Se non trovi l'acqua molto allettante, prova ad aggiungere una fetta o una spremuta di limone o lime per aggiungere sapore.
• Pianifica di bere più acqua se esci in condizioni calde o umide per un periodo di tempo prolungato o se ti alleni.
• Se sei malato di sintomi come febbre, vomito o diarrea, assicurati di bere più liquidi del normale.
• Se hai una condizione di salute di base, parla con il tuo medico delle tue esigenze specifiche in materia di liquidi e idratazione.

Se sei un operatore sanitario per un adulto più anziano, puoi fare quanto segue per aiutare a prevenire la disidratazione:

• Ricorda loro di idratarsi durante il giorno, specialmente durante i pasti e dopo l'esercizio o lo sforzo.
• Mantieni l'acqua in luoghi dove sia accessibile e facile da raggiungere.
• Implementa un accesso più semplice al bagno se sono preoccupati di non arrivare in bagno in tempo dopo aver bevuto liquidi.

La linea di fondo

Gli anziani sono più suscettibili alla disidratazione. Ci sono molte ragioni per questo, tra cui un minor contenuto di liquidi nel corpo, una riduzione della risposta alla sete e farmaci o condizioni di salute sottostanti.

Riconoscere i sintomi della disidratazione è importante in modo da poter lavorare per sostituire i liquidi persi. Cerca sintomi come secchezza delle fauci, affaticamento, urine di colore scuro e vertigini.

Il trattamento della disidratazione comporta la sostituzione di liquidi persi. Puoi lavorare per prevenire la disidratazione assicurandoti di assumere regolarmente liquidi durante il giorno. Ciò può includere acqua, succhi di frutta, brodi o alimenti ad alto contenuto di acqua.

Se non sei sicuro delle tue esigenze di idratazione, parla con il tuo medico per scoprire quanta acqua dovresti bere ogni giorno.