I migliori blog di vita senza zucchero dell'anno

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• Abbiamo selezionato con cura questi blog perché stanno lavorando attivamente per istruire, ispirare e responsabilizzare i propri lettori con aggiornamenti frequenti e informazioni di alta qualità. Nomina il tuo blog preferito inviandoci un'e-mail a [email protected]!
• Amy Green
• Mamma senza zucchero
• Dessert con benefici
• Yum a basso contenuto di carboidrati
• Il mio viaggio senza zucchero
• Il Picky Eater
• Ricki Heller
• London Health Mum
• Ho lasciato Sugar
• Elimina i carboidrati
• Cucchiaio senza zucchero

Abbiamo selezionato con cura questi blog perché stanno lavorando attivamente per istruire, ispirare e responsabilizzare i propri lettori con aggiornamenti frequenti e informazioni di alta qualità. Nomina il tuo blog preferito inviandoci un'e-mail a [email protected]!

Ci sono molte ragioni per scegliere una dieta priva di zucchero. Potresti semplicemente voler snellire la tua vita. Oppure potresti vivere con un disturbo sottostante, come il diabete, che richiede una dieta attenta. La conclusione è che mangiare meno zucchero è meglio per te. Secondo l'Ufficio per la prevenzione delle malattie e la promozione della salute, un'alimentazione sana può causare alcune malattie. Questi includono malattie cardiache, diabete, obesità, ipertensione e persino alcuni tipi di cancro. L'American Heart Association raccomanda di limitare lo zucchero aggiunto a 6 cucchiaini da tè per le donne e 9 cucchiaini da tè per gli uomini, al giorno.

Tagliare lo zucchero non è sempre così facile come sembra. Senza leccornie e cibi consolatori, potresti sentirti come se stessi privando te stesso. E può sembrare solo un cucchiaino nel tuo caffè, ma queste piccole quantità si sommano. La buona notizia è che ci sono più sostituti che mai. E molti blogger condividono le loro tecniche e consigli per stili di vita a basso contenuto di zucchero o senza zucchero. I loro strumenti, articoli e storie personali possono motivarti a fare un cambiamento. Forse seguire i loro consigli ti aiuterà a soddisfare le tue voglie senza zucchero.

Dai un'occhiata alle nostre migliori scelte per i migliori blog di vita senza zucchero dell'anno.

Amy Green

Amy Green ha combattuto per tutta la vita con il suo peso finché non è diventata priva di zucchero e glutine. Da quando ha apportato questi cambiamenti nel 2011, ha perso più di 60 libbre e l'ha tenuto a bada. Il verde mostra che puoi rinunciare al glutine e allo zucchero senza sacrificare alcune cose buone: pane, biscotti, gelati, ecc. Offre anche un regalo speciale per cani per il migliore amico della famiglia. Green condivide anche il suo viaggio personale e com'è stata la vita da mamma. Cerca nel suo club di ricettari la sua interpretazione delle ricette senza glutine di altri chef.

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Mamma senza zucchero

Sugar-Free Mom di Brenda Bennett è dedicata ad aiutarti a smettere di zucchero trasformato. Bennett ha cercato una dieta priva di zucchero per perdere peso ed eliminare i sintomi della sindrome premestruale. Ha iniziato a scrivere sul suo blog il suo viaggio verso zucchero naturale e sostituti nel 2011.Bennett dimostra che i dessert senza zucchero non devono richiedere ore per essere preparati (1 minuto di torta al cioccolato senza zucchero). Molte delle sue ricette sono anche a basso contenuto di carboidrati e sensibili alle allergie. Oltre alle ricette, Bennett condivide i suoi consigli su come reprimere le voglie e mantenere il corso senza zucchero.

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Dessert con benefici

Jess Stier ha un background in nutrizione, un debole per i dolci e una passione per una sana alimentazione. Con questi tratti, ti offre un blog dedicato a prelibatezze salutari e deliziose. Questo drogato di zucchero autodefinito ti offre tonnellate di ricette per aiutarti a soddisfare le tue voglie. Offre ricette alternative per prodotti da forno tradizionali, come i brownies al burro di arachidi. Ti insegna anche come preparare le tue caramelle, compresi gli orsetti gommosi senza zucchero. I suoi dolci sono belli e giocosi. Se ti piace mangiare prima con gli occhi, la sua fotografia di cibo potrebbe far venire l'acquolina in bocca. Le ricette monodose abbracciano il lato pratico, eliminando la tentazione di una torta intera.

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Yum a basso contenuto di carboidrati

Lisa MarcAurele segue uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati dal 2001. L'ha aiutata a gestire il suo peso dopo che la sua tiroide è stata irradiata per curare la malattia di Graves. Limitare lo zucchero e i carboidrati l'ha aiutata a perdere 25 libbre e lei lo ha tenuto fuori. Il suo sito è pieno zeppo di ricette, come le offerte di pollo avvolte nella pancetta e il Portobello ripieno di spinaci e carciofi. A pagamento, offre piani di pasti cheto a basso contenuto di carboidrati e accesso al supporto della comunità. Come bonus, MarcAurele regala un eBook gratuito con consigli a basso contenuto di carboidrati.

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Il mio viaggio senza zucchero

Aarn Farmer ha iniziato a scrivere sui blog per documentare la perdita di peso e il miglioramento della salute riducendo lo zucchero. Farmer offre ricette per ogni pasto, compresi i condimenti. Fornisce anche strumenti utili come guide per scelte senza zucchero nei ristoranti e nei negozi di alimentari. Ti porta anche edizioni speciali delle sue guide, come il gelato senza zucchero malandato. Se non sei sicuro di come iniziare, suggerisce di leggere la sua filosofia sulla perdita di peso. Dai un'occhiata alla sua creativa crosta di pizza al cavolfiore e ai grissini.

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Il Picky Eater

Anjali Shah prepara sane ricette "approvate dal marito" per tutta la famiglia. Shah, un'istruttrice sanitaria certificata dal consiglio, promette che i suoi pasti gustosi soddisferanno anche un drogato di cibo spazzatura. Shah offre ricette adatte ai bambini per cose come hamburger e dessert più sani. Offre guide su cosa acquistare da ristoranti e negozi di alimentari. Spruzza anche alcuni consigli genitoriali e storie personali. I suoi programmi alimentari per la settimana e la disintossicazione autunnale possono aiutarti a iniziare e rimanere in pista.

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Ricki Heller

Ricki Heller si vanta che "uno stile di vita sano può essere dolce". Heller segue un anti-Candida stile di vita. Ciò significa che mangia per ridurre al minimo l'eccesso Candida lievito nel corpo. La Heller ha eliminato dalla sua dieta i cibi più zuccherini, lievitati e ammuffiti. Fornisce tonnellate di ricette e utili guide per la sostituzione. Heller offre anche supporto dietetico a pagamento attraverso il suo Sweet Life Health Club, programmi speciali e coaching one-to-one.

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London Health Mum

London Health Mum ha scoperto i benefici di uno stile di vita senza zucchero. Ha iniziato a testare i cambiamenti nella dieta nella speranza di guarire il suo "cervello da bambino", l'IBS e altri problemi. Dopo aver tagliato lo zucchero, ha iniziato a sentirsi meglio. Pubblica su tutto, dalla dieta alla salute, al fitness e ai genitori senza zucchero. Leggi il suo viaggio e apprendi suggerimenti per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi senza zucchero. Dai un'occhiata al suo post di spuntini senza zucchero per soddisfare le voglie tra i pasti.

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Ho lasciato Sugar

I Quit Sugar (IQS) fornisce notizie sullo zucchero, oltre a consigli e ricette senza zucchero. La giornalista Sarah Wilson ha smesso di fumare per alleviare i sintomi della malattia di Hashimoto. In un esperimento di due settimane, Wilson ha eliminato tutto lo zucchero, comprese le fonti naturali come il miele. Ha iniziato IQS dopo aver sperimentato i benefici di una vita senza zucchero. IQS include utili informazioni pratiche, come come rifornire la dispensa e gestire un errore. Dai un'occhiata alle guide, ad esempio su come rimanere senza zucchero quando sei a Londra. A pagamento, ti aiuteranno attraverso un riavvio di 7 giorni e un programma di 8 settimane. Hai bisogno di una motivazione? Dai un'occhiata alle loro storie di successo.

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Elimina i carboidrati

Ditch the Carbs si vanta di essere il sito di ricette numero 1 in Australia e Nuova Zelanda. La farmacista e mamma di tre figli dietro il blog ha abbandonato i suoi carboidrati e zucchero per fermare la dieta yo-yo. Inizia leggendo perché e come rinunciare ai carboidrati, oltre alle ricette. Fornisce anche suggerimenti e trucchi per convincere i bambini a seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati. Guarda le sue prime 10 liste per i migliori strumenti e snack. Controlla la sezione speciale del sito per sconti o articoli gratuiti. Un bonus: offre un gruppo di supporto chiuso tramite Facebook.

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Cucchiaio senza zucchero

Alexandra Curtis è una dietista registrata. Essendo cresciuta con una sensibilità allo zucchero, l'ha tagliata completamente. Incoraggia i suoi lettori a provare una sfida senza zucchero di 21 giorni. Anche se non ci sono sfide di gruppo imminenti, perché non sfidare te stesso? Forse troverai motivazione dalle sue spiegazioni su come gli ingredienti sani possono avvantaggiarti. Dimostra anche che il cibo senza zucchero non deve essere insipido. Concediti questa torta al cioccolato senza farina, senza burro e senza zucchero. Oltre alle sue ricette, pubblica anche idee per la creazione e il trattamento dei cani.

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Catherine è una giornalista appassionata di salute, politiche pubbliche e diritti delle donne. Scrive su una serie di argomenti di saggistica, dall'imprenditorialità alle questioni femminili, oltre alla narrativa. Il suo lavoro è apparso su Inc., Forbes, Huffington Post e altre pubblicazioni. È mamma, moglie, scrittrice, artista, appassionata di viaggi e studentessa per tutta la vita.