5 ricette di succo di ananas per dimagrire

Contenuto

• 1. Succo d'ananas con chia
• 2. Succo d'ananas alla menta
• 3. Succo d'ananas con zenzero
• 4. Succo d'ananas con cavolo riccio
• 5. Succo di buccia di ananas

Il succo d'ananas fa bene alla perdita di peso perché è ricco di fibre che aiutano a diminuire l'appetito e facilitano la funzione intestinale riducendo la stitichezza e il gonfiore addominale.

Inoltre, l'ananas è diuretico e agisce diminuendo la ritenzione di liquidi e ha poche calorie (ogni tazza ha circa 100 calorie), rendendolo un buon integratore dimagrante. Le seguenti sono le 5 migliori ricette di succo d'ananas che possono essere utilizzate nelle diete dimagranti.

1. Succo d'ananas con chia

ingredienti

• 3 fette di ananas
• 1 bicchiere d'acqua
• 1 cucchiaio di semi di chia

Modalità di preparazione

Sbatti l'ananas e l'acqua nel frullatore, quindi aggiungi i semi di chia.

2. Succo d'ananas alla menta

ingredienti

• 3 fette di ananas
• 1 bicchiere d'acqua
• 1 cucchiaio di menta

Modalità di preparazione

Sbattete gli ingredienti in un frullatore o mixer e poi prendete, senza filtrare, per conservare le fibre.

3. Succo d'ananas con zenzero

ingredienti

• 3 fette di ananas
• 1 mela
• 1 bicchiere d'acqua
• 2 cm di radice di zenzero fresca o 1 cucchiaino di zenzero in polvere

Modalità di preparazione

Sbatti gli ingredienti in un frullatore o in un mixer e prendi il prossimo, senza filtrare.

4. Succo d'ananas con cavolo riccio

ingredienti

• 3 fette di ananas
• 1 foglia di cavolo
• 1 bicchiere d'acqua
• miele o zucchero di canna a piacere

Modalità di preparazione

Sbatti gli ingredienti in un frullatore o in un mixer e prendi il prossimo, senza filtrare.

5. Succo di buccia di ananas

Questa ricetta è ottima per evitare sprechi e sfruttare le proprietà dell'ananas, ma per ridurre il rischio di intossicazioni alimentari, è necessario lavare molto bene l'ananas con pennello e detersivo.

ingredienti

• 1 buccia di ananas
• 1 litro d'acqua
• miele o zucchero di canna a piacere

Modalità di preparazione

Sbatti gli ingredienti in un frullatore, un robot da cucina o un mixer e bevi.

Per dimagrire con queste ricette, dovresti bere 1 bicchiere di succo d'ananas 30 minuti prima di pranzo e un altro bicchiere 30 minuti prima di cena, aiutando a ridurre l'appetito e mangiare meno cibo, soprattutto in questi due pasti. Ma si consiglia anche di praticare qualche tipo di attività fisica per bruciare più calorie e aumentare il metabolismo, che aiuta a dimagrire in modo sano.

Guarda come fare una dieta disintossicante in questo video: