Che cos'è Smooth Move Tea e aiuta a perdere peso?

Contenuto

• Cos'è il tè Smooth Move?
• È efficace per la perdita di peso?
• Benefici potenziali
• Può alleviare la costipazione e prevenire le emorroidi
• Può combattere le infezioni
• Ricco di antiossidanti
• È sicuro?
• Possibili effetti collaterali
• Alcune persone dovrebbero evitarlo
• La linea di fondo

Il tè Smooth Move è una miscela di erbe comunemente usata come rimedio da costipazione da banco.

La senna, il suo ingrediente principale, è stata utilizzata come lassativo naturale per secoli.

Alcune persone possono anche bere questo tè per alleviare il gonfiore o favorire la perdita di peso. Tuttavia, può avere diversi effetti collaterali spiacevoli e non è adatto a tutti.

Questo articolo ti dice tutto ciò che devi sapere sul tè Smooth Move, incluso se promuove la perdita di peso.

Cos'è il tè Smooth Move?

Il tè Smooth Move è una miscela di erbe biologiche commercializzate come lassativo naturale. Si dice che aiuti ad alleviare la costipazione entro 6-12 ore.

Il suo ingrediente principale è la senna, una potente pianta originaria dell'Africa e dell'India. Le sue proprietà lassative naturali lo rendono un'aggiunta popolare ai rimedi per alleviare la costipazione (1).

I sennosidi, i composti chimici attivi nella senna, fanno contrarre l'intestino e aiutano ad aumentare la quantità di acqua ed elettroliti presenti nel colon, favorendo ulteriormente i movimenti intestinali (1, 2, 3).

Il tè Smooth Move contiene anche liquirizia, finocchio amaro, cannella, zenzero, coriandolo e arancia dolce.

Queste erbe hanno lo scopo di lenire le viscere, riducendo le possibilità di crampi.

Per preparare una tazza di tè Smooth Move, versare 8 once (240 ml) di acqua bollente sulla bustina di tè, coprire la tazza e lasciare in infusione per 10-15 minuti.

Il tè Smooth Move è composto da una miscela di erbe tra cui la senna, un lassativo naturale. È pubblicizzato per alleviare costipazione entro 6-12 ore.

È efficace per la perdita di peso?

Le persone a volte usano tè lassativi come Smooth Move per perdere peso.

Questo tipo di tè innesca i movimenti intestinali e impedisce al corpo di riassorbire l'acqua dal colon. Come tale, può aiutare a liberare le viscere e promuovere la perdita di liquidi, che può ridurre il gonfiore e aiutarti a sentirti più leggero (1, 2, 3).

Tuttavia, qualsiasi perdita di peso sarà quasi esclusivamente dovuta alla perdita di acqua e feci, non di grasso. Inoltre, è probabile che riacquisti questo peso non appena smetti di bere il tè.

Inoltre, l'uso a lungo termine di tè lassativi è stato collegato agli squilibri elettrolitici e ad altri problemi di salute. Poiché ciò può far sì che l'intestino diventi dipendente dai lassativi per funzionare correttamente, si sconsiglia l'uso a lungo termine (4, 5, 6).

Tè lassativi come Smooth Move possono ridurre temporaneamente il peso sciacquando l'acqua e le feci dal corpo. Tuttavia, è improbabile che ti aiutino a perdere grasso corporeo e l'uso a lungo termine è probabilmente dannoso per la tua salute.

Benefici potenziali

Il tè Smooth Move può offrire diversi benefici per la salute.

Può alleviare la costipazione e prevenire le emorroidi

La senna, l'ingrediente principale del tè Smooth Move, è stata usata come lassativo naturale per secoli. Rinfusa, ammorbidisce e aumenta la frequenza delle feci (1, 3).

In uno studio di 28 giorni, 86 residenti in casa di cura hanno bevuto il tè Smooth Move o un placebo una volta al giorno. Quelli del gruppo Smooth Move avevano in media 4 volte più movimenti intestinali (7).

Il tè Smooth Move può anche aiutare a prevenire le emorroidi riducendo la quantità di sforzo necessario durante i movimenti intestinali. Tuttavia, nonostante la credenza popolare, non ci sono prove che questo tè riduca altri sintomi delle emorroidi (8).

Può combattere le infezioni

Il tè Smooth Move e altri prodotti contenenti senna possono proteggere da alcuni tipi di infezioni.

La ricerca in provetta e sugli animali mostra che la senna può combattere vari parassiti e batteri, offrendo anche una certa protezione contro la malaria (9, 10).

Molti degli altri ingredienti di questo tè, tra cui radice di liquirizia e finocchio, possono anche aiutare a respingere batteri e virus (11, 12).

Tuttavia, è necessaria una ricerca umana prima di poter trarre conclusioni valide.

Ricco di antiossidanti

Gli ingredienti del tè Smooth Move sono ricchi di antiossidanti. Questi composti vegetali benefici aiutano a proteggere dai danni cellulari e possono combattere condizioni come il cancro e le malattie cardiache.

La senna, il componente principale di Smooth Move, è particolarmente ricca di flavonoidi, un tipo di antiossidante legato al miglioramento della salute del cervello e dell'intestino, nonché a un minor rischio di malattie cardiache (1, 13, 14, 15).

Altri ingredienti, come la radice di liquirizia e la cannella, possono aiutare a ridurre l'infiammazione, mentre lo zenzero può combattere la nausea e il dolore mestruale (16, 17, 18, 19, 20).

Tuttavia, non è chiaro se una singola bustina di tè di Smooth Move offra gli stessi benefici delle dosi maggiori di ciascun ingrediente da solo. Pertanto, sono necessari ulteriori studi sul tè stesso.

Il tè Smooth Move aiuta ad alleviare la costipazione. Può anche combattere le infezioni e offrire altri benefici, anche se sono necessarie ulteriori ricerche.

È sicuro?

Il tè Smooth Move può causare alcuni effetti collaterali e potrebbe non essere adatto a tutti.

Possibili effetti collaterali

L'uso a breve termine del tè Smooth Move è generalmente considerato sicuro.

Tuttavia, alcune persone hanno riportato effetti collaterali, come crampi dolorosi, diarrea, perdite di liquidi, scarso assorbimento dei nutrienti e cambiamenti nel colore delle urine (21).

Il consumo di prodotti contenenti senna ad alte dosi o per lunghi periodi non è raccomandato, in quanto può causare danni al fegato, squilibri elettrolitici e grave disidratazione. Può anche causare dipendenza lassativa e peggiorare le emorroidi (5, 6, 21).

Il produttore di Smooth Move consiglia di bere solo 1 tazza (240 ml) al giorno per non più di 1 settimana alla volta.

La senna può anche interagire con alcuni farmaci e integratori a base di erbe, tra cui diuretici, terapia ormonale sostitutiva, liquirizia o altre erbe lassative. Pertanto, è meglio parlare con il proprio medico prima di prendere Smooth Move (21).

Alcune persone dovrebbero evitarlo

I prodotti contenenti senna non sono raccomandati per i bambini di età inferiore a 2 anni, poiché sono collegati a gravi dermatite da pannolino, vesciche e desquamazione della pelle (22, 23).

Il produttore di Smooth Move scoraggia specificamente la somministrazione di questo tè a bambini di età inferiore ai 12 anni e suggerisce di sospenderne l'uso in caso di dolore addominale, nausea o vomito.

Inoltre, è meglio evitare Smooth Move in caso di gravidanza o allattamento, poiché si sa poco sulla sua sicurezza in queste popolazioni.

Questo tè può anche comportare rischi per le persone con determinate condizioni mediche, come appendicite, malattie cardiache, ostruzione intestinale, morbo di Crohn o colite ulcerosa. Se hai una di queste condizioni, stai alla larga da Smooth Move (5).

Il tè Smooth Move è probabilmente sicuro per un uso a breve termine, ma è stato collegato a vari effetti collaterali, come diarrea e crampi. Dovrebbe essere evitato da alcune popolazioni, come bambini piccoli e donne in gravidanza o in allattamento.

La linea di fondo

Smooth Move è una tisana che contiene senna, un lassativo naturale.

Questa miscela allevia la costipazione e può anche combattere le infezioni, ridurre l'infiammazione e proteggere da alcune malattie.

Detto questo, è improbabile che Smooth Move aiuti la perdita di peso a lungo termine e il suo uso continuato può portare a numerosi problemi di salute. I bambini piccoli, le donne in gravidanza o in allattamento e le persone con determinate condizioni mediche dovrebbero evitarlo.

In caso di dubbi, prima dell'uso, parla del tè Smooth Move con un operatore sanitario.