Shay Mitchell e Kelsey Heenan vogliono che tu inizi un viaggio di fitness di 4 settimane con loro

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Non è una forzatura dire che la maggior parte delle persone è felice di lasciarsi il 2020 alle spalle. E mentre ci dirigiamo verso il nuovo anno, rimangono molte incertezze, il che rende difficile impostare qualsiasi tipo di risoluzione per il nuovo anno, specialmente quando si tratta della tua routine di allenamento. Ma se il tuo centro fitness locale è ancora chiuso o non ti senti abbastanza a tuo agio a tornare in palestra, ciò non significa che non puoi premere il pulsante di ripristino direttamente dalla comodità di casa tua. In effetti, è esattamente ciò che Shay Mitchell e l'allenatore Kelsey Heenan sono qui per aiutarti a fare. (Un altro modo per premere refresh dopo il 2020? Formaprogramma di allenamento di 21 giorni con obé.)

In collaborazione con la piattaforma di fitness digitale Openfit, Mitchell e Heenan stanno lanciando 4 Weeks of Focus, un nuovo programma di allenamento della durata di un mese. Consisterà in cinque allenamenti a settimana, con lezioni che vanno da 25 a 30 minuti. Gli allenamenti includeranno "un mix stimolante di resistenza fondamentale e allenamento ad alta intensità", ha scritto Heenan in un post su Instagram, definendo le sessioni di sudore "veloci, furiose ed efficaci". Ha anche notato che includerà modifiche in ogni classe per aiutare a soddisfare le esigenze dei diversi livelli di fitness.

Mentre il programma verrà lanciato ufficialmente su Openfit a marzo, Mitchell inizierà le sue 4 settimane di focus l'11 gennaio con Heenan come suo allenatore e la sua amica Stephanie Shepherd come suo partner responsabile - e avrai l'opportunità di lavorare insieme a loro per tutto il tempo modo. (Correlato: perché avere un compagno di fitness è la cosa migliore di sempre)

Per partecipare, tutto ciò di cui hai bisogno è un set di manubri e un abbonamento Openfit, che varia da $ 39 a $ 96, con piani di 3 mesi, 6 mesi e 12 mesi disponibili, oltre a una prova gratuita di 14 giorni (scopri di più sulla ripartizione degli abbonamenti qui).

Durante il programma di quattro settimane, Mitchell darà ai fan uno sguardo dietro le quinte delle sue lotte, dei suoi progressi e dei suoi risultati mentre si fa strada attraverso gli esercizi.

"Il 2020 è stato un anno difficile, quindi sono entusiasta di iniziare il 2021 con il piede "giusto" a livello personale prendendomi cura della mia salute e del mio benessere", ha condiviso Mitchell in una nota. "La partnership con Openfit su 4 Weeks of Focus mi dà l'opportunità di iniziare questo nuovo anno e condividere i miei allenamenti mentre li svolgo. Non vedo l'ora di sudare insieme a tutti."

Probabilmente conosci già la dedizione di Mitchell al fitness, ma se non hai familiarità con Heenan, è una delle istruttrici AF più vere in circolazione. Nel 2019, ha parlato della sua esperienza con l'anoressia e di come il passaggio al fitness le abbia salvato la vita. (Non ha nemmeno paura di rispondere ai troll che fanno vergognare il corpo.)

In questi giorni, Heenan è un allenatore dedicato che aiuta le persone a trovare fiducia attraverso il fitness, qualcosa che spera di realizzare anche nel prossimo programma 4 Weeks of Focus. "Mi piace conoscere i miei clienti e creare programmi specifici per i loro obiettivi e le loro esigenze", ha affermato in una nota. "Ciò che rende 4 Weeks of Focus così speciale per me è che non solo è stato creato pensando a Shay e Steph, ma è qualcosa che tutti possono seguire se sono disposti a impegnarsi. Voglio mostrare a tutti che in appena circa 30 minuti, cinque giorni alla settimana per quattro settimane, puoi fare grandi progressi, che tu sia un'attrice, un'insegnante, una mamma o qualsiasi altra via di mezzo!" (Correlato: gli allenamenti di allenamento a intervalli definitivi per quando sei a corto di tempo)

Pronto a raccogliere la sfida? Iscriviti qui per 4 settimane di focus.

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