L'ingrediente segreto del frullato per la perdita di peso

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Quando perdi peso, il tuo corpo spesso perde tessuto magro insieme al grasso. Ma mantenere la massa muscolare mentre si dimagrisce è fondamentale per impedire al metabolismo di precipitare. La soluzione: le proteine ​​del siero di latte possono aiutarti a perdere peso aumentando la massa muscolare e riducendo il grasso corporeo, afferma un recente studio nel Giornale dell'American College of Nutrition. Quando i ricercatori hanno analizzato 14 studi sulle proteine ​​del siero di latte, hanno scoperto che il loro consumo era particolarmente efficace se combinato con un programma di allenamento di resistenza, come questo circuito di allenamento di resistenza metabolica dimostrato di sciogliere il grasso velocemente.

Se desideri una spinta extra per perdere peso, aggiungi una polvere come la nuova Slimquick Pure Protein (disponibile da Walmart) al tuo frullato mattutino o mescolala con acqua per uno spuntino prima o dopo la palestra. Contiene anche Bio Pure Green Tea™, un estratto esclusivo che in uno studio ha aiutato le donne a perdere 25 libbre in 13 settimane, rispetto a 8 libbre nelle donne che hanno fatto una dieta senza.

Le proteine ​​del siero di latte possono essere gustate da sole (basta aggiungere acqua!) o avere un ottimo sapore se abbinate a frutta e verdura ricche di sostanze nutritive. Equilibrato con proteine, carboidrati a basso indice glicemico e grassi sani, questo delizioso intruglio è un sostituto del pasto ideale e salutare quando non hai tempo per sederti per un pasto.

Frullato dimagrante per colazione Slimquick

Ingredienti:

1 tazza di acqua di sorgente

1 banana congelata

1 tazza di lamponi o fragole

1 cucchiaio di olio di cocco

1 misurino SlimQuick Chocolate Dream Protein in polvere

1 cucchiaio di semi di lino macinati

1/2 tazza di spinaci

Indicazioni:

Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino a che liscio.

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