Conosci i rischi per la salute del bodybuilding
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La pratica del bodybuilding presenta molti rischi per la salute che includono la lacerazione di muscoli, tendini e legamenti dovuta al sovrallenamento, oltre a ipertensione, disregolazione ormonale e cancro ai reni o al fegato dovuti all'uso di ormoni come Winstrol e GH e steroidi anabolizzanti.
Il bodybuilding è caratterizzato da uno stile di vita in cui la persona si allena duramente quotidianamente, sforzandosi per più di 3 ore al giorno, alla ricerca di bruciare il grasso al minimo possibile e alla massima definizione muscolare possibile, rendendo la sua forma fisica la migliore di un molto muscoloso persona che non sembra avere grasso sul corpo. Inoltre, gli appassionati di bodybuilding spesso partecipano a campionati per dimostrare il proprio corpo attraverso pose che mettono in mostra al meglio i muscoli scolpiti.
Questa pratica può essere seguita da uomini e donne e richiede molta dedizione perché oltre a un intenso allenamento con i pesi, è necessario assumere integratori per aumentare la massa muscolare come BCAA e glutammina, e molti assumono steroidi anabolizzanti, anche se questo non è un buon opzione per la salute e hanno bisogno di seguire una dieta ricca di proteine e povera di grassi, quotidianamente per lunghi mesi, che richiede dedizione e dedizione.
Dai un'occhiata: cosa sono gli anabolizzanti ea cosa servono
Principali rischi per la salute del bodybuilding
L'eccessiva cura con una perfetta forma fisica è l'obiettivo principale della vita dei bodybuilder e per realizzare il corpo dei loro sogni, questi fan possono fare opzioni meno salutari, danneggiando la loro salute, sviluppando anemia e carenze nutrizionali.
Giorni prima della competizione, il bodybuilder può smettere di prendere sale, assumere diuretici e non bere acqua, solo bevande isotoniche per 'asciugarsi' e diminuire la concentrazione di acqua nel tessuto interstiziale, potenziando ulteriormente i muscoli.
I principali rischi per la salute del bodybuilding includono:
| A causa dell'allenamento eccessivo | A causa di anabolizzanti e diuretici | A causa dello stress psicologico | A causa del potere |
| Lacerazione di muscoli e tendini | Ipertensione arteriosa, tachicardia e aritmia | Aumento del rischio di anoressia | Anemia e carenza di vitamine |
| Rottura del legamento del ginocchio | Complicazioni renali | Insoddisfazione per l'immagine stessa | Aumento del rischio di osteoporosi |
| Condromalacia rotulea | Cancro al fegato | Raucedine e aspetto dei capelli sul viso delle donne | Grave disidratazione |
| Borsite, tendinite, artrite | Epatite medicata | Vigoressia e comportamento ossessivo | Assenza di mestruazioni |
Il tasso di grasso corporeo di un adulto sano che non ha una piega adiposa localizzata è del 18%, tuttavia, i bodybuilder riescono a raggiungere solo il 3 o il 5%, il che è molto pericoloso per la salute. Poiché le donne hanno naturalmente meno muscoli degli uomini, tendono a prendere più steroidi anabolizzanti, ormoni e diuretici per promuovere la crescita muscolare, il che rende le donne ancora più inclini ai rischi di questo stile di vita.
Pertanto, l'opposto di ciò che è comunemente considerato un atleta nelle competizioni di bodybuilding o in qualsiasi altro sport non è un'opzione salutare perché l'intensità dell'allenamento, dell'integrazione e del cibo, nonostante siano essenziali per raggiungere l'obiettivo di essere un campione, potrebbe non esserlo. le migliori scelte per la salute a lungo termine.
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