13 poderos remedios caseros para el acné
Contenuto
- ¿Qué causa el acné?
- 1. Aplica vinagre de manzana
- Cómo se usa
- 2. Toma un suplemento de zinc
- 3. Prepara una mascarilla de miel y canela
- Cómo prepararla
- 4. Trata las partes afectadas with aceite de árbol de té
- Cómo se usa
- 5. Aplica té verde en tu piel
- Cómo se usa
- 6. Aplica agua de hamamelis
- Cómo se usa
- 7. Hidrata con aloe vera
- Cómo se usa
- 8. Toma su suplemento de aceite de pescado
- 9. Exfóliate regularmente
- Cómo preparar un esfoliante in casa
- 10. Sigue una dieta con poca carga glucémica
- 11. Consuma menos lácteos
- 12. Ridurre gli estranei
- Forme di riduzione el estrés
- 13. Haz ejercicio regularmente
- In conclusione
L'acné è una delle affezioni del piel más comunes in the mundo, che ha approssimativamente l'85% delle persone in tutto il mondo.
Le tratamientos convenzionali per l'accettazione di seri costumi e il fatto che causino effetti secondari indeseabili come resequroad, enrojecimiento and irritación.
Esto ha llevado a muchas personas a esto cómo curar el acné en casa with productos naturales. Internet è pronto per essere utilizzato, in quanto funzionalmente realmente naturale?
In questo articolo esploso 13 rimedi per la seconda volta che si ottiene la risposta.
¿Qué causa el acné?
L'acné comienza cuando los poros de la piel se tapan con grasa y células muertas.
Cada poro è stata proclamata una glándula sebácea, producendo una sustancia aceitosa llamada sebo. Il sebo adidas puede tapar los poros, causando il crecimiento de una batteri conocida como Propionibacterium acnes o P. acnes.
Tus glóbulos blancos atacan las P. acnes, provocando l'infiammazione del piel y acné. Algosos casos de acné son más graves que otros, pero los síntomas comunes incluyen puntos blancos, puntos negros y espinillas.
Son muchos los factores que contribyen at thearrarrollo of acné, as the genética, the diet, el estrés, los cambios hormonales y las infecciones.
Compartimos Aquigo contiene 13 rimedi per la prima volta che è probabile.
1. Aplica vinagre de manzana
Il vinagre de manzana se elabora una parte della fermentazione della sidra de manzana, o dello zumo sin filtrar de manzanas prensadas.
Al di là di ogni altra fonte, è il caso di combattere per molti tipi di batteri e virus.
Il vinagre de sidra de manzana contiene vari acidos orgánicos que han demostrado eliminar Lasacterias P. acnes.
In particolare, se hai la dimostrazione di questo successo succoso, l'infiammazione causata da estasacterias, è possibile che preveda le cicatrici.
L'acido láctico también ha demostrado mejorar l'apariencia delle cicatrici dell'acné. Ad esempio, la vinaccia di Manzana è riuscita a diventare una seconda parte della causa della causa.
Cómo se usa
- Mezcla 1 parte di vinaccia di manzana e 3 parti di agua (usa più agua si tu piel es sensible).
- Aplica suavemente la mezcla sobre la piel limpia con una bola di algodón.
- Déjala in the piel of 5 a 20 segundos, enjuaga with agua y seca suavemente with golpecitos.
- Repite este proceso 1 a 2 veces por día, según sea necesario.
È importante sapere se l'applicazione del vino nel manzo può causare quemaduras e irritazione, così come i debiti assedi usarlo in pequeñas cantidades y diluido with agua.
Resumen: Gli acidi organici nella vinaccia di Manzana possono essere eliminati da batteri che causano l'acne e riducono l'apparato di cicatrici. Applicare il piel puede causar quemaduras o irritazione, come si fa con il debito.
2. Toma un suplemento de zinc
Lo zinco è una sostanza nutritiva importante per il celeste, la produzione di ormoni, il metabolismo e la funzione immunitaria.
También è uno dei tratamientos naturales más estudiados para el acné. Le inchieste muestran que Las Personas con acné tienden e tener niveles más bajos de zinc in the canang que que personas sin acné.
Vari tipi di audio sono gestiti da zinco come amministratore per via orale orale e riducente.
In uno studio, 48 pacientes con un'accurata integrazione di zinco per via orale, tre volte al giorno. Después de ocho semanas, 38 pacientes sperimentaron una reducción of the 80% al 100% en su acné.
Non è possibile stabilire la dose ottimale di zinco per via acuta, per quanto riguarda diversi tipi di anestetismi con una riduzione significativa dell'acne tomando da 30 a 45 mg di zinco elementare per giorno.
Lo zinco elementare è un riferimento allo zinco presente nel compuesto. Lo zinco è racchiuso in formule di mucose, e contiene una sola differenza di zinco elementare.
L'ossido di zinco contiene il sindaco cantonale di zinco elementare, un 80%.
Il massimo tollerabile di zinco raccomandato da 40 mg per giorno, per quanto riguarda il mare più grande, senza eccedente, è una sostanza, non è un problema per la supervisione di un medico. Lo zinco tomar in eccesso può causare efetti avversi, come dolor de estómago e irritazione intestinale.
También è importante se non che abbia demostrado sull'applicazione di zinco nel mare efectiva. Esto podría annulla uno zinco senza assorbire facilmente attraverso il piel.
Resumen: Las personas with acné tienden a tener niveles más bajos de zinc que las personas sin acné. Vari tipi di musica per lo zinco amministrati da un cavo orale riducibile.3. Prepara una mascarilla de miel y canela
Tanto la miel como the canela son excelentes fuentes de antiioxidantes.
Algunos estudios demostrado que aplicar antiossidanti direttamente nel piel e più efficace per la riduzione del tasso di ossido di benzoilo e los retinoides.
Estos son dos medicamentos tópicos comunes for the acné with propiedades antibacterianas.
Gli antiossidanti estetici fueron vitamina B3, acido graso linoleico (omega-6) e fosfato de ascorbilo sódico (SAP, in inglese), è un derivato della vitamina C.
Inoltre, gli antiossidanti speciali non sono racchiusi in un miel o nella canela, perché è possibile che altri antiossidanti siano simili.
La miel y la canela también tienen la capacità di combattere i batteri e ridurre l'infiammazione, come si fa a desistadenan acné.
Per quanto riguarda le proprietà antiinfiammatorie, gli antiossidanti e gli antibatterici della miel e della cannella, si possono ottenere benefici per la propensione all'acne, non esistono studi estremi su capacità per il mondo.
Cómo prepararla
- Mezcla 2 cucharadas de miel y 1 cucharadita de canela para formar una pasta.
- Con la piel limpia, aplica la mascarilla in tu rostro e déjala attuar durante 10 a 15 minuti.
- Enjuaga la mascarilla por complete y seca suavemente with golpecitos.
4. Trata las partes afectadas with aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té es aceite esencial que extra extra de las hojas del Melaleuca alternifolia, un pequeño árbol nativo de Australia.
Utilizza la capacità per combattere i batteri e ridurre l'infiammazione del piel.
Ad esempio, vari tipi di musica con una sola risposta del 5% sull'ossigeno di un arco di piombo riducono efficacemente l'adesione.
In confronto con l'ossido di benzoilo al 5%, l'ossigeno di rame del 5% non è stato attuato in modo efficace, per quanto riguarda il maggior numero di acne después de tres meses de use.
También mostra i menu efectos adversos como resequedad, irración y ardor, in comparation with el peróxido de benzoilo.
L'asso di tempo è molto potente, così come i debiti setaccio diluirlo prima di aprire il piel.
Cómo se usa
- Mezcla una parte di un asso di cristallo con 9 parti di agua.
- Humedece un hisopo de algodón in the mezcla y aplícalo en las áreas afectadas.
- Aplica crema idratante, si lo deseas.
- Repite este proceso 1 a 2 veces por día, según sea necesario.
5. Aplica té verde en tu piel
El té verde è muy rico in antiossidanti, e beberlo puede promo la salud.
Nessun fieno è interessato ai benefici del beber té verde cuando se trata del acné, così come ha demostrado que sí ayuda cuando se aplica direttamente sul piel.
Probabilmente si tratta di una buona dose di sapori e sapori nel verde che combatte i batteri e riduce l'infiammazione, come se fosse la causa principale.
Se hai la dimostrazione del principale antiossidante nel verde, l'epigalocatequina-3-galato (EGCG), riduci la produzione di sebo, combatti l'infiammazione e inibisci la crisi batterica P. acnes in persona con piel propensa al acné.
Diverse versioni sono state pubblicate su un extra verde del 2% - 3% nel prezzo ridotto in base al prodotto del film e delle mappe in persona.
Può comprendere creme e locande che contengano il verde, per il fatto che la lingua originale è preparata per la mia vita in casa.
Cómo se usa
- Deja el té verde in agua hirviendo durante 3 a 4 minuti.
- Déjalo enfriar.
- Con una bola di algodón, aplica il té in piel o colócalo in un atomizzatore per rociarlo su questo piel.
- Deja que se seque, luego enjuaga with agua y seca suavemente with golpecitos.
También arriva insieme a un paio di anni fa in un poco tempo e prepara un mascarilla.
In ogni caso, nessuna evidenza di questo verde verde può combattere contro l'acne, le indagini investigative che migliorano.
Ad ogni modo, se ha dimostrato di essere in grado di ridurre il verde delle insuline e dell'azúcar nel sangue, è possibile che contribuisca alla consegna del credito.
Resumen: Il verde è antico e antiossidante che combatte i batteri e riduce l'infiammazione. Diminuisci che questo è il verde e la pietra riduci l'avvento.6. Aplica agua de hamamelis
El hamamelis se extrae de la corteza y las hojas del Hamamelis virginiana, un procedimento procedurale dell'America del Nord. Contiene taninos, que tienen fuertes propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
Per ora, negli Stati Uniti per diversi aspetti del piel como la caspa, el eccema, las venas varicosas, las quemaduras, los moretones, las picaduras de insectos y el acné.
Sfortunatamente, nessun fieno è troppo attento alla capacità specifica dell'amamelide per il suo stile.
Per quanto riguarda l'embargo, vari modi in cui ho avuto la possibilità di combattere contro i batteri, ridurre l'infiammazione e il rispetto con la cura.
Cómo se usa
- Combina 1 cucharada de corteza de hamamelis e 1 taza de agua en una olla pequeña.
- Remoja el hamamelis durante 30 minutos y luego hierve la mezcla en the estufa.
- Llévala a fuego lento y cocínala, tapada, durante 10 minuti.
- Retira la memoria del fuoco e del reposar durante 10 minuti.
- Escurre y almacena el líquido en un recipiente sellado.
- Aplica sobre la piel limpia with a bola de algodón 1 a 2 veces al día, o según lo desees.
Non è un ostacolo, è importante se le versioni preparate comercialmente non conteneranno i taninos, ma è necessario perdersi nel processo di distruzione.
Resumen: Se hai demostrado con l'hamamelis in testa, combatti i batteri, riduci l'infiammazione e la salute a livello della pelle. È posible que sea beneficioso for personas with acné, pero hacen falta más estudios.7. Hidrata con aloe vera
L'aloe vera è una pianta tropicale che ha un gel trasparente.
Il gel suele agregarse a lociones, cremas, pomadas y jabones. Se usa comúnmente per abrasioni tratar, erupciones cutáneas, quemaduras y otras afecciones de la piel.
Come se fosse il piel, il gel di aloe vera può dare vita ad un buon heridas, tratar quemaduras e combattere l'infiammazione.
El aloe vera también contiene ácido salicílico y azufre, che utilizza un ampliamento del trattamento dell'acné.
Vari estudi han demostrado que aplicar ácido salicílico en la piel riducono significativamente l'acné.
Lo mismo ha avuto successo con l'azzurro, che ha dimostrato di essere stato trattato con efficacia.
Si tratta di investigazioni son muy prometedoras, i benefici contro l'acne dell'aloe vera e richiesta per la prova científica.
Cómo se usa
- Raspa il gel di una pianta di aloe con una cuchara.
- Aplica il gel direttamente su piel limpia como si fuera tu humectante.
- Sostituisci 1 a 2 veces por día, o según lo deseado.
También puides comprende gel di aloe vera in tienda, per cui il mare puro puro ingredienti ingredienti.
Resumen: Come se fosse il piel, il gel di aloe vera può dare vita ad un buon heridas, tratar quemaduras e combattere l'infiammazione. È posible que sea beneficioso for personas with piel propensa on acné, pero hacen falta más estudios.8. Toma su suplemento de aceite de pescado
Los ácidos grasos Omega-3 son grasas incrementa notevolmente i saludables que di molto apprezzati benefici per la salud.
Si tratta di debiti ottici di alimenti, algunas investigations muestran que la mayoría of personas que siguen una dieta occidentale regolare no los consumen lo suficiente.
Los aceites de pescado contienen dos tipos principales de ácidos grasos omega-3: acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosahexaenoico (DHA).
L'EPA offre benefici in termini di variazioni delle fotocamere, degli altri, del controllo della produzione di acqua, del mantenimento dell'idratazione e dell'adesione.
Dimostrare che le altitudini di EPA e DHA hanno eliminato le fattorie dell'infiammazione, quindi è possibile ridurre il riesame degli acné.
In uno studio, 45 persone con l'iscrizione in forma sostitutiva delle coperture di omos-3 omega-3 que contienen EPA y DHA. Después of 10 semanas, el acné disminuyó verificato.
No hay a ingesta diary rececendada específica of ácidos grasos omega-3, in the mayoría of las organizzationses salud ricomeendan que los adultos sanos consuman diariamente un mínimo de 250 a 500 mg of EPA y DHA combinados.
También puedes obtener ácidos grasos omega-3 in the salmón, sardinas, anchoas, nueces, semillas de chía y linaza molida.
Resumen: Los aceites de pescado contienen ácidos grasos omega-3 EPA y DHA. Tomar suplement de aceite de pescado puy ayudar a sminir el acné.9. Exfóliate regularmente
L'esfoliazione è il processo di eliminazione della capitale superiore delle muelas del piel. È possibile registrare logicamente con un messaggio o un esfoliante per eliminare definitivamente il video. De forma alternativa, se possibile, eliminare quimicamente aplicando un acido che lasua disuelva.
Guarda la mia esfoliazione mejora el acné porque elimina las células de la piel que obstruyen los poros.
También se cree que exfoliar la piel ayuda a que los tratamientos para el acné sean más efectivos, ya que penetran más deeply an vez eliminada la capa superior de la piel.
Purtroppo, le indagini condotte sull'esfoliazione e il piacere sono state tradotte per il momento più difficile.
Algunos estudios muestran que the microdermabrasión, un método de exfoliación, può essere il principale esempio dell'apice del piel, comprendente algunos casos de cicatrices de acné.
In uno studio audio, 25 pacientes con acibé recibieron ocho tratamientos di microdermabrasión in intervalli semestrali. Con le foto delle ante e dei dispiaceri, le storie tratte sono più importanti e più importanti.
Il 96% dei partecipanti ha dichiarato di aver soddisfatto i risultati e consigliato la procedura e gli altri. In ogni caso, tutti i risultati sono indicativi dell'esfoliazione che può essere più acuta, se necessario.
Una grande varietà di prodotti esfolianti disponibili in serie e in linea, per esempio come un vero e proprio esempio di esfoliante in casa con azúcar o sal.
Cómo preparar un esfoliante in casa
- Mezcla partes iguales de azúcar (o sal) y aceite de coco.
- Frota la piel con la mezcla y enjuaga bien.
- Exfóliate tantas veces como desees, incluso una vez al día.
10. Sigue una dieta con poca carga glucémica
La relazione tra la dieta e l'acné ha suscitato motivo di dibattito durante gli anni.
L'evidenza è stata messa a punto da alcuni fattori dietetici, come l'insulina e il glucosio, mentre è stato associato ad altri.
L'ice glucico (IG) di un alimento è una meditazione del rapidez con la maggior parte dell'azúcar nel sangue.
Arriva con IG alto provocando un aumento dell'insulina, che può aumentare la produzione di sebo. Per eso, cree que los alimentos with IG alto tienen efecto directo to the desarrollo y the gravedad of acné.
Entre los alimentos with a high índice glucémico se encuentra el pan blanco, refrescos azucarados, pasteles, donas, dulces, cereales azucarados para the desayuno y otros alimentos procesados.
I prodotti alimentari con un'acetosella glucémico bajo includono frutta, verdure, leguminose, nueces e granos enteros o piccoli procesados.
In uno studio, 43 persone hanno sottoscritto una dieta con alto contenuto di acido glucico. Después of 12 semanas, las personas que consumieron una dieta with bajo índice glucémico tuvieron una mejora enorme much in the acné como in the sensibilidad in the insulina, in comparation with aquellos que consumieron alimentos ricos en carbohidratos.
Otro estudio con 31 partecipanti obtuvo resultados similares.
Estos estudios pequeños sugieren que a diet with bajo índice glucémico puede ser itúú para para personas with piel propensa al acné, for no es necesario realizar más investigaciones.
Resumen: Altri alimenti con alto indice glicemico possono aumentare la produzione di sebo e contribuire all'acné. In questo caso è necessario effettuare ricerche per determinare se una dieta con effetto glicemico può dare origine a un'efficace azione.11. Consuma menos lácteos
La relazione tra i personaggi e l'adesione è un tema di fuerte controversie.
Beber leche y consumir productos lácteos the expone a hormonas, que pueden causar cambios hormonales y provocar acné.
Dos grandes estudios reportaron que consumir an gran cantidad de leche se asociaba with the acné.
Sin embargo, estos estudios se basaron en datos reportados por los mismos participantes; per lo più, è necessario realizzare ulteriori indagini per stabilire una relazione causale.
Resumen: Gli alunni stimolano un'associazione positiva tra il consumo di energia e l'accettazione. Limita il consumo di leccate e momenti di vita per una buona idea per le persone con la propensione all'acné, perché è finita nelle indagini.12. Ridurre gli estranei
Le ormoni che si liberano durante i periodi di estrazione aumentano grazie al prodigio del sebo e all'infiammazione del piel, che si basa sull'acne.
In verità, vari esteti sono relazionati agli estranei con un aumento della severità del potere.
Ecco, gli altri possono essere rivisti la cicatrizzazione di heridas in un 40%, così come possono essere riproposti nella riparazione delle lesioni causate dall'acne.
Se ha dimostrato che ci sono stati tratamientos de relajación e reducción of the estrés mejoran el acné, per questo è necessario realizzar más investigationses.
Forme di riduzione el estrés
- Duerme lo suficiente.
- Participa in actividades físicas.
- Pratica Yoga.
- Medita.
- Respira hondo.
13. Haz ejercicio regularmente
L'ejercicio promuove la circolazione sanguigna. L'aumento del liquido sanguigno ayuda è un nutrimento delle cellule del piel, che può essere considerato un momento precedente e importante.
L'ejercicio también tiene in considerazione la regolamentazione ormonale.
Vari estudi han demostrado que the ejercicio puminminir el estrés y the ansiedad, factores que pueden contribir al desarrollo del acné.
Se sei un adulto di sanos hagan ejercicio durante 30 minuti, da 3 a 5 volte per settimana. Esto puede include caminar, hacer senderismo, correr y pesant pesas.
Resumen: L'ejercicio promuove la corretta circolazione sanguigna, regola gli ormoni e aiuta a ridurre gli altri.In conclusione
L'acné è un problema associato a una serie di cause secondarie. In caso di embargo, los tratamientos convencionales pueden causar resequedad, enrojecimiento and irritación.
Per di più, molti rimedi naturali sono perfetti per gli efetti. Tutti i rimedi caseresti in questo articolo non hanno funzioni per tutti i giorni in cui è stato fatto, per cui vale la pena.
Peccato che, si consiglia di consultare un dermatólogo si tienes acné severo.
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Gli integratori di biotina causano o curano l'acne?
