6 rimedi casalinghi per il cuore

Contenuto

• 1. Tè alla scorza di limone
• 2. Tè all'aglio con limone
• 3. Succo di mela e carota
• 4. Succo d'uva con semi di lino
• 5. Succo di frutta rossa
• 6. Insalata di tonno e pomodori

I rimedi casalinghi per il cuore come tè, succhi o insalate, ad esempio, sono un'ottima opzione naturale per rafforzare il cuore e prevenire le malattie cardiache poiché aiutano a ridurre il colesterolo cattivo, regolare la pressione sanguigna o diminuire la formazione di placche. arterie del cuore.

Questi rimedi casalinghi, pur essendo un ottimo complemento terapeutico, non escludono la necessità di una dieta equilibrata e di un regolare esercizio fisico. Inoltre, per le persone che hanno già diagnosticato problemi cardiaci, l'uso di rimedi casalinghi dovrebbe sempre essere guidato da un cardiologo.

Alcune opzioni per i rimedi casalinghi per il cuore sono:

1. Tè alla scorza di limone

Il tè alla scorza di limone è ricco di sostanze come d-limonene, pinene e gamma-terpinene presenti nel suo olio essenziale, che hanno azione antiossidante, essendo in grado di prevenire il deposito di colesterolo cattivo nei vasi sanguigni, che può causare aterosclerosi e altri problemi cardiovascolari .

ingredienti

• Scorza fresca di 1 limone;
• 1 tazza d'acqua;
• Miele per addolcire (facoltativo).

Modalità di preparazione

Mettere la buccia di limone in una padella con l'acqua e far bollire per 5 minuti. Quindi coprite e lasciate raffreddare. Filtrare, addolcire con miele e bere dopo. Questo tè può essere assunto fino a 2 tazze al giorno per sfruttare al massimo i suoi benefici.

2. Tè all'aglio con limone

L'aglio ha nella sua composizione l'allicina che ha un'azione antiossidante e aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo e trigliceridi nel sangue, riducendo così il rischio di aterosclerosi o infarto del miocardio.

Inoltre, l'aglio ha un effetto anticoagulante e aiuta a regolare la pressione sanguigna, che riduce lo sforzo del cuore per pompare il sangue al corpo e contribuisce a mantenere il cuore sano.

ingredienti

• 3 spicchi d'aglio, pelati e tagliati a metà;
• 1/2 tazza di succo di limone;
• 3 tazze d'acqua;
• Miele per addolcire (facoltativo).

Modalità di preparazione

Bollire l'acqua con l'aglio. Togliere dal fuoco e aggiungere il succo di limone e il miele. Togli l'aglio e servi. L'aglio ha un sapore forte, quindi puoi aggiungere mezzo cucchiaino di zenzero in polvere o 1 cm di radice di zenzero alla preparazione del tè. Lo zenzero può aumentare l'effetto del tè all'aglio, poiché aiuta anche a ridurre il colesterolo e migliorare la circolazione sanguigna. Tuttavia, non dovrebbe essere consumato da persone che usano anticoagulanti.

3. Succo di mela e carota

Il succo di mela e carota è una combinazione perfetta per migliorare la salute del cuore e prevenire l'insorgenza di malattie cardiovascolari in quanto è ricco di fibre, polifenoli e beta carotene, che agiscono riducendo l'assorbimento dei grassi dalla dieta, contribuendo a ridurre il colesterolo cattivo, in oltre ad aiutare a controllare la pressione sanguigna e migliorare il funzionamento delle arterie, prevenendo lo sviluppo di malattie cardiovascolari come aterosclerosi, infarto o insufficienza cardiaca.

ingredienti

• 1 mela senza semi;
• 1 carota grattugiata;
• 500 ml di acqua.

Modalità di preparazione

Sbatti tutti gli ingredienti in un frullatore e bevi diviso in due porzioni al giorno.

4. Succo d'uva con semi di lino

Il succo d'uva di semi di lino è un'altra eccellente combinazione per prevenire e aiutare a curare le malattie cardiache poiché è ricco di sostanze antiossidanti, come i polifenoli e gli omega 3, che aiutano a ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna, prevenire la formazione di coaguli, ridurre l'infiammazione dei vasi sanguigni e attivare proteine ​​che prevengono l'invecchiamento delle cellule cardiache.

ingredienti

• 1 tazza di tè all'uva viola o 1 bicchiere di succo d'uva biologico;
• 1 cucchiaio di semi di lino dorati;
• 1 bicchiere d'acqua

Modalità di preparazione

Sbatti gli ingredienti in un frullatore e poi bevi. Questo succo può essere consumato una volta al giorno.

5. Succo di frutta rossa

Il succo di frutti rossi è ricco di sostanze nutritive come antociani, flavonoli, vitamine e fibre, che hanno un'azione protettiva sul cuore in quanto riducono il colesterolo cattivo, aumentano il colesterolo buono, aiutano a controllare la pressione sanguigna e riducono la produzione di sostanze infiammatorie che possono causare il cuore i problemi. Inoltre, i frutti rossi hanno un potente effetto antiossidante, riducendo i danni causati dai radicali liberi nelle cellule cardiache che possono portare allo sviluppo di malattie cardiache.

ingredienti

• 1 tazza di tè all'uva viola;
• 3 fragole;
• 3 more;
• 1 bicchiere d'acqua

Modalità di preparazione

Sbatti gli ingredienti in un frullatore e poi bevi. Questo succo può essere consumato una volta al giorno. Per migliorarne i benefici, puoi anche aggiungere al succo 3 ciliegie, 3 lamponi o 3 mirtilli.

6. Insalata di tonno e pomodori

Questa insalata di tonno e pomodoro è ricca di sostanze antiossidanti come omega-3 e licopene, che aiutano a proteggere il cuore migliorando la circolazione sanguigna, regolando i livelli di colesterolo, migliorando il colesterolo buono, prevenendo lo sviluppo di malattie cardiovascolari come l'aterosclerosi e l'infarto. Inoltre è un'insalata facile da preparare e molto gustosa.

ingredienti

• 3 pomodori;
• 1 scatola di tonno in scatola sgocciolato;
• 2 uova sode tagliate a fette;
• 2 cucchiai di olive verdi;
• 1 filo di olio extravergine di oliva;
• 1 cucchiaio di aceto balsamico;
• 1 cucchiaino da caffè di origano.

Modalità di preparazione

Lavate i pomodori e tagliateli a cubetti. In un contenitore, aggiungere i pomodori, il tonno, le uova e le olive verdi. In una tazza mescolate l'olio d'oliva, l'aceto balsamico e l'origano. Getta questa miscela nel contenitore con gli altri ingredienti e servi.

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