Il riscaldamento del latte materno è sicuro?

Contenuto

• Come maneggiare e conservare il latte materno
• Riscaldare il latte materno
• Conservare il latte materno
• Linee guida per la memorizzazione
• L'asporto

Come maneggiare e conservare il latte materno

Per le mamme che tornano al lavoro o sono pronte per un po 'di flessibilità nella loro routine di allattamento, è importante capire come conservare e riscaldare in modo sicuro il latte materno pompato.

Con tutto il lavoro che serve per costruire una scorta di latte materno, vorrai assicurarti che tutte quelle sostanze nutritive e le proprietà che aumentano l'immunità siano adeguatamente preservate.

Puoi farlo seguendo le migliori pratiche per conservare e riscaldare il latte materno.

Riscaldare il latte materno

Scegli il latte più vecchio da scongelare per primo. Il latte congelato deve essere scongelato durante la notte in frigorifero. Puoi anche posizionarlo sotto un flusso lento e costante di acqua corrente fredda. Per riscaldare il latte, aumentare lentamente la temperatura dell'acqua corrente per portarla alla temperatura di alimentazione.

Se stai riscaldando il latte che è stato refrigerato, usa acqua corrente calda per eliminare il freddo. Puoi anche riscaldare una pentola d'acqua sul piano cottura e posizionare la bottiglia o la borsa nell'acqua.

Non riscaldare il latte materno direttamente sul piano cottura e non fare mai abbastanza caldo da far bollire il latte materno. Se stai usando latte refrigerato, potresti provare a offrirlo al tuo bambino prima di scaldarlo. Alcuni bambini stanno bene con latte fresco.

Non usare mai un forno a microonde per riscaldare il latte materno. Alcune ricerche suggeriscono che il latte materno a microonde può ridurre parte del suo contenuto nutrizionale.

Esiste anche il rischio di scottature perché le microonde riscaldano i liquidi in modo non uniforme, il che può causare punti caldi all'interno del contenitore. Questi punti caldi potrebbero bruciare il tuo bambino mentre lo stai nutrendo.

Si noti che il latte materno refrigerato può sembrare separato, con uno strato di crema sottile nella parte superiore e uno strato di latte acquoso sotto. Ciò non significa che il latte sia rovinato o danneggiato. Basta agitare delicatamente il contenitore o massaggiare la borsa per ridistribuire la crema prima di allattare il bambino.

Il latte scongelato può talvolta avere un odore o un sapore insaponato, causato dalla scomposizione dei grassi del latte. Questo latte è ancora sicuro da nutrire per il tuo bambino, anche se c'è la possibilità che non lo bevano. In tal caso, prova a ridurre il tempo di conservazione del latte espresso.

Conservare il latte materno

Secondo La Leche League, il latte materno pompato dovrebbe essere congelato o refrigerato immediatamente dopo l'espressione. Conserva il tuo latte materno espresso in quantità di 2-4 once in sacchetti di conservazione del latte o in contenitori di vetro o plastica rigida con ripiani che si adattano perfettamente.

Si noti che i sacchetti per la conservazione del latte sono appositamente progettati per il latte materno espresso. Non sostituire i sacchetti standard di conservazione della cucina o le fodere per bottiglie usa e getta. Non solo queste borse sono meno resistenti e soggette a perdite, ma il rischio di contaminazione è maggiore.

Alcuni tipi di plastica possono anche distruggere i nutrienti nel latte materno. Prima di sigillare, spremere l'aria nel sacco.

Se si utilizzano bottiglie di plastica, assicurarsi di evitare contenitori con BPA (bisfenolo A). Questi contenitori possono essere identificati con un 3 o un 7 nel simbolo del riciclaggio.

Invece, optare per quelli realizzati con polipropilene, che avrà un 5 nel simbolo del riciclaggio, o le lettere in PP. Se sei preoccupato per il potenziale di lisciviazione delle sostanze chimiche da qualsiasi contenitore di plastica, opta per il vetro.

Prima di mettere il latte materno in qualsiasi contenitore, assicurati di lavarlo con acqua calda e sapone. Risciacquare bene e lasciare asciugare all'aria prima di usarlo. Oppure usa una lavastoviglie. Prenditi un momento per ispezionare i tuoi contenitori prima di aggiungere il latte.

Non usare mai una bottiglia che sembra danneggiata in alcun modo e scartare il latte che è stato conservato in un contenitore danneggiato. Assicurati anche di lavarti sempre le mani prima di esprimere o maneggiare il latte materno.

Quando si riempiono i contenitori, lasciare spazio nella parte superiore. Il latte materno si espande mentre si congela, quindi lasciare circa un pollice in alto consentirà questa espansione.

Etichettare i sacchetti o i contenitori con la data espressa e la quantità di latte. Scrivi anche il nome di tuo figlio se lo stai dando a un fornitore di assistenza all'infanzia. Conserva i tuoi sacchetti o contenitori con latte materno espresso sul retro del frigorifero o del congelatore. È lì che l'aria rimarrà sempre più fresca. Se stai usando i sacchetti, mettili in un altro contenitore sigillato per la conservazione.

Se hai del latte appena espresso, la Mayo Clinic ti consiglia di aggiungerlo al latte refrigerato o congelato se lo hai espresso in precedenza nello stesso giorno.

Se lo fai, assicurati che il latte appena espresso si raffreddi nel frigorifero prima di aggiungerlo al latte già freddo o congelato. L'aggiunta di latte materno caldo al latte congelato può far scongelare leggermente il latte congelato, aumentando le possibilità di contaminazione.

Linee guida per la memorizzazione

Se hai scongelato il latte che il tuo bambino non è pronto da mangiare, non è necessario gettarlo via.

Il latte congelato che è stato scongelato può essere conservato in sicurezza in frigorifero fino a 24 ore. Tuttavia, si raccomanda generalmente di non ricongelare il latte scongelato.

La Mayo Clinic condivide le seguenti linee guida per quanto tempo mantenere il latte materno espresso.

• Il latte materno appena espresso può rimanere a temperatura ambiente per un massimo di sei ore, sebbene sia considerato ottimale usarlo o conservarlo correttamente entro quattro ore. Nota che se una stanza è eccezionalmente calda, il limite dovrebbe essere di quattro ore.
• Il latte materno appena espresso può essere conservato in un dispositivo di raffreddamento isolato con impacchi di ghiaccio per un massimo di 24 ore.
• Il latte materno appena espresso può essere conservato nella parte posteriore del frigorifero per un massimo di cinque giorni. Tuttavia, è considerato ottimale da utilizzare o congelare in modo appropriato entro tre giorni.
• Il latte materno appena espresso può essere conservato in un congelatore per un massimo di un anno. L'uso entro sei mesi è considerato ottimale (è possibile conservare il latte materno in un congelatore normale per 3-6 mesi).

L'asporto

Ci sono alcune cose da tenere a mente quando si conserva il latte materno.

Innanzitutto, più a lungo viene conservato nel frigorifero o nel congelatore, più vitamina C viene persa dal latte. In secondo luogo, il latte materno che hai espresso quando il tuo bambino era un neonato non soddisfa i loro bisogni allo stesso modo quando hanno anche qualche mese in più.

Tuttavia, il latte materno correttamente conservato è sempre una scelta salutare per il tuo bambino.

Si noti che le linee guida per la conservazione e il riscaldamento del latte materno possono variare se si ha un bambino pretermine, malato o in ospedale. In questi casi, parla con un consulente per l'allattamento e il tuo medico.

Jessica è stata scrittrice ed editrice per oltre 10 anni. Dopo la nascita del suo primo figlio, ha lasciato il suo lavoro pubblicitario per iniziare a lavorare come freelance.Oggi scrive, modifica e consulta un grande gruppo di clienti stabili e in crescita come madre di quattro figli che lavora da casa, stringendosi in un concerto secondario come condirettore di fitness per un'accademia di arti marziali. Tra la sua frenetica vita domestica e il mix di clienti di vari settori - come stand up paddleboarding, barrette energetiche, immobili industriali e altro - Jessica non si annoia mai.