Quanti chili posso mettere durante la gravidanza?

Contenuto

• Scopri quanti chili puoi mettere durante la gravidanza
• Consulta i nostri suggerimenti per non aumentare di peso:
• Come calcolare il peso che può aumentare di peso

La donna può guadagnare dai 7 ai 15 kg durante i nove mesi o le 40 settimane di gestazione, sempre a seconda del peso che aveva prima di rimanere incinta. Ciò significa che la donna deve aumentare di circa 2 kg nei primi tre mesi di gravidanza. A partire dal 4 ° mese di gravidanza, la donna deve ingrassare, in media, 0,5 Kg a settimana, per una gravidanza sana.

Pertanto, se l'indice di massa corporea della donna - BMI - quando rimane incinta è normale, è accettabile che aumenti di peso tra gli 11 ei 15 kg durante la gravidanza. Se la donna è al di sopra del peso ideale, è importante che non metta più di 11 kg. Tuttavia, se il peso pre-gravidanza è molto basso, è possibile che la madre metta più di 15 kg per generare un bambino sano.

In caso di gravidanze gemellari, la gestante può aumentare di 5 kg in più rispetto alle gestanti di un solo bambino, anche in base al peso che aveva prima della gravidanza e al suo BMI.

Scopri quanti chili puoi mettere durante la gravidanza

Inserisci qui i tuoi dati per scoprire quanti chili puoi mettere durante questa gravidanza:

Attenzione: questa calcolatrice non è adatta per gravidanze multiple.

Sebbene la gravidanza non sia il momento giusto per seguire diete o restrizioni alimentari, è importante che le donne mangino in modo sano, si allenino regolarmente e abbiano il loro aumento di peso sotto controllo, per garantire un buon recupero dopo il parto e salute.

Consulta i nostri suggerimenti per non aumentare di peso:

Come calcolare il peso che può aumentare di peso

Se preferisci calcolare il peso che puoi mettere manualmente e seguire l'evoluzione del tuo peso ogni settimana, dovresti calcolare il tuo BMI prima di iniziare una gravidanza e poi confrontarlo con i valori nella tabella:

Ora, conoscendo la tua classificazione per la tabella del peso (A, B, C o D) dovresti mettere una palla corrispondente al tuo peso quella settimana, nella seguente tabella:

Grafico dell'aumento di peso durante la gravidanza

Pertanto, nel tempo, è più facile osservare se il peso rimane all'interno dell'intervallo consigliato per la lettera assegnatagli nella tabella. Se il peso è superiore all'intervallo significa che l'aumento di peso è molto veloce, ma se è inferiore all'intervallo può essere un segno che l'aumento di peso non è sufficiente e può essere consigliato di consultare l'ostetrica.