Quando iniziare a nutrire il bambino

Contenuto

• Perché iniziare solo dopo 6 mesi
• Come iniziare a nutrire il bambino
• Suggerimenti per facilitare l'introduzione del cibo
• Come impostare la routine alimentare del bambino
• Ricette per l'introduzione del cibo
• 1. Crema di verdure
• 2. Purea di frutta

L'introduzione del cibo è quella che viene chiamata la fase in cui il bambino può consumare altri alimenti, e non avviene prima dei 6 mesi di vita, perché fino a quell'età la raccomandazione è l'allattamento al seno esclusivo, poiché il latte è in grado di fornire tutte le esigenze di idratazione. e nutrizione.

Inoltre, prima dei 6 mesi di età, anche il riflesso della deglutizione non è completamente formato, il che può causare il bavaglio e il sistema digestivo non è ancora in grado di digerire altri cibi. Scopri i vantaggi dell'allattamento al seno esclusivo fino ai 6 mesi di età.

Perché iniziare solo dopo 6 mesi

La raccomandazione che l'introduzione dovrebbe iniziare dopo il 6 ° mese è dovuta al fatto che, da quell'età, il latte materno non è più in grado di garantire i nutrienti necessari, soprattutto il ferro, che in quantità ridotte provoca anemia nel bambino. In questo modo, gli alimenti naturali, come frutta, verdura e verdura, sono necessari per completare la dieta.

Un altro motivo è che solo dopo il sesto mese, il corpo del bambino è meglio preparato a ricevere altri alimenti, poiché il sistema immunitario inizia a formarsi e diventa in grado di combattere possibili infezioni o allergie che l'introduzione di nuovi alimenti può causare.

Inoltre, introdurre troppo cibo presto o tardi aumenta le possibilità del bambino di sviluppare allergie o intolleranze, ad esempio.

Come iniziare a nutrire il bambino

Quando si inizia a nutrire il bambino, si consiglia di preferire cibi naturali, come le verdure che vengono cotte prima di offrire al bambino. Inoltre, non è indicato l'uso di sale o zucchero nella preparazione dei cibi. Controlla quali frutta e verdura possono includere l'alimentazione del bambino a 7 mesi.

Suggerimenti per facilitare l'introduzione del cibo

L'inizio della poppata può essere stressante per il bambino e per tutte le persone coinvolte in questa situazione, quindi si raccomanda di farlo in un luogo tranquillo, in modo che il bambino non si distragga facilmente. Alcuni accorgimenti possono rendere questo momento più piacevole, come ad esempio:

• Guardarsi negli occhi e parlare durante il pasto;
• Non lasciare il bambino da solo durante l'allattamento;
• Offri il cibo lentamente e con pazienza;
• Non sforzarti di mangiare se non vuoi finire il pasto;
• Sii consapevole dei segni di fame e sazietà.

È importante considerare che introdurre il cibo è una nuova attività nella vita del bambino, quindi piangere e rifiutare il cibo può accadere per alcuni giorni, fino a quando il bambino si abitua alla nuova routine.

Come impostare la routine alimentare del bambino

La routine di introduzione delle pappe al bambino dovrebbe essere fatta con l'inserimento di alimenti di origine naturale, oltre ad essere varia, in quanto è la fase in cui il bambino sta scoprendo sapori e consistenze.

Le puree possono essere preparate con vari tipi di frutta e verdura e nel corso delle settimane altri alimenti possono essere inclusi o esclusi dalla dieta. Prendiamo l'esempio di un baby menù di tre giorni.

Ricette per l'introduzione del cibo

Di seguito sono riportate due semplici ricette che possono essere utilizzate nell'introduzione del cibo:

1. Crema di verdure

Questa ricetta produce 4 pasti, essendo possibile congelare per l'utilizzo nei giorni successivi.

ingredienti

• 100 g di zucca;
• 100 g di carota;
• 1 cucchiaino di olio d'oliva.

Modalità di preparazione

Pelare, lavare e tagliare a cubetti la zucca e la carota, in una padella con acqua bollente e far cuocere per 20 minuti. Scolare l'acqua in eccesso e sbattere gli ingredienti con una forchetta. Quindi aggiungere l'olio e servire.

2. Purea di frutta

ingredienti

• Una banana;
• Mezza manica.

Modalità di preparazione

Lavate e sbucciate il mango e la banana. Tagliare a pezzi e impastare fino a ottenere una consistenza purea. Quindi aggiungere il latte che il bambino consuma e mescolare fino a che liscio.

Dall'inizio dell'introduzione del cibo può essere difficile e potresti rifiutarti di mangiare. Guarda cosa si può fare in questi casi: