Proteggi la tua energia mentre combatti il ​​razzismo

Contenuto

• Strategie per restare forti
• Costruisci la tua strategia
• Pianifica il tempo per ricaricare
• Stabilisci dei limiti
• Chiama rinforzi
• Ricorda le tue vittorie
• Resisti alla tua gioia
• La tua prima priorità sei tu

Questo lavoro non è né carino né comodo. Può spezzarti se glielo permetti.

Con la recente ondata di brutalità della polizia contro la mia comunità nera, non ho dormito bene. La mia mente corre ogni minuto di ogni giorno con pensieri ansiosi e guidati dall'azione:

Come lo combatterò?

Se protesto, quali sono le possibili conseguenze per me come donna nera dalla pelle scura?

Che tipo di protezione legale ho?

Ho donato abbastanza?

Ho risposto a tutti i messaggi di check-in dei miei amici?

Ho inviato link ad articoli ad amici non neri che vogliono chiudere l'anti-blackness?

Ho mangiato oggi?

Non è una sorpresa che mi sia svegliato con il mal di testa ogni giorno della rivolta.

Ho resistito a malapena durante una pandemia che ha sconvolto la vita come la conosciamo. Il virus ha ucciso la mia comunità a ritmi inesorabili e mio padre si sta riprendendo da COVID-19.

Dopo le recenti uccisioni disumane di persone di colore ancora più disarmate e innocenti, dopo generazioni di proteste contro il terrorismo interno anti-nero, il mondo sembra aperto alla possibilità che le vite dei neri abbiano valore.

Che tempo per essere vivi.

Anche se ho fatto della mia missione professionale e personale quella di lottare per l'equità e l'emancipazione delle persone di colore e di altre comunità di colore, sto lottando per mantenere il ritmo e trovare l'equilibrio. Anche se so che non dovrei, mi chiedo costantemente se sto facendo abbastanza.

Allo stesso tempo, a volte provo sentimenti contrastanti riguardo al mio lavoro.

L'antirazzismo strategico e di lunga durata può sembrare egoista e privilegiato quando vedo persone di colore che vengono uccise ogni giorno.

La storia mi dice che i tentativi di solidarietà da parte degli "alleati" autoproclamati saranno un ciclo di incredulità personale, indignazione, post vuoti sui social media, donazioni una tantum alle organizzazioni nere e fragile esaurimento.

Tuttavia, so che lo sradicamento dell'anti-blackness e altre forme di razzismo richiede tutti noi. Faccio fatica mentre cerco di prendermi cura della mia salute mentale. Anche se vorrei poter dire che sto riuscendo perfettamente a proteggere la mia energia in questo combattimento, so di non esserlo.

Strategie per restare forti

Nei miei momenti migliori, ho trovato le seguenti strategie estremamente utili. Li offro a chiunque voglia sinceramente dedicarsi allo smantellamento del razzismo per il resto della propria vita.

Costruisci la tua strategia

Smantellare l'anti-blackness e altre forme di razzismo significa che stai deliberatamente sfidando e disimparando tutti i messaggi problematici che hai ricevuto da film, libri, istruzione e conversazioni casuali con amici, familiari e partner.

Significa che penserai in modo critico a ciò che sei arrivato a credere sulla tua razza e sulle razze degli altri nel testimoniare chi ha potere nelle nostre istituzioni e chi no.

Questo lavoro non è né carino né comodo. Può spezzarti se glielo permetti.

Prenditi del tempo per pensare ai tuoi punti di forza e a come si adattano alla tua strategia a breve o lungo termine. Organizzatori, attivisti, educatori e filantropi hanno tutti i loro ruoli da svolgere. Se la tua forza è finanziaria, automatizza le tue donazioni alle organizzazioni antirazziste.

Se sei un attivista, pensa a spazi per sfidare regolarmente il razzismo anti-nero, sui social media, sul tuo lavoro o presso l'associazione genitori-insegnanti. Continua a dare voce ai problemi scomodi.

Pianifica il tempo per ricaricare

Questo è probabilmente uno degli impegni più difficili nel lavoro contro il razzismo, ma è assolutamente necessario.

Per prima cosa, accetta di non poter combattere nessuna battaglia a vuoto. È un disservizio per te e per gli altri. È anche una strategia perdente.

Hai il diritto di utilizzare i tuoi giorni di salute mentale, giorni di malattia o giorni di ferie per ricaricarti come meglio credi. Se hai bisogno di fare quella passeggiata che hai rimandato, abbuffarti di Netflix, cucinare un pasto delizioso o semplicemente addolorarti, prenditi il ​​tuo tempo.

Poiché probabilmente non sei abituato a prenderti deliberatamente cura di te stesso in questo modo, rendilo una pratica regolare. Pianifica il tempo sul tuo calendario e cerca di mantenerlo nel miglior modo possibile.

Stabilisci dei limiti

È fondamentale per te essere chiaro su cosa vale e cosa non vale il tuo tempo e le tue energie mentre diventi più impegnato nell'antirazzismo. Ciò significa esercitarsi a dire no a persone, cause e compiti che tolgono tempo al lavoro contro il razzismo.

Puoi imparare a dire di no e reindirizzare coloro che vogliono che tu spacchi le loro recenti scoperte di razzismo anti-nero e altre forme di oppressione. Puoi imparare a dire di no ai troll dei social media che vogliono indurti a litigare.

Potrebbe anche essere necessario eliminare del tutto le app dei social media o almeno allontanarsi da esse per periodi di tempo prolungati. Va bene fare una pausa.

Chiama rinforzi

Una delle tante conseguenze del razzismo è che alle persone di colore è stato lasciato il ruolo estenuante di educare i bianchi.

Quando aggiungi anti-Blackness e colorismo al mix, molte persone di colore sono costrette a svolgere il ruolo di insegnante (in mezzo a traumi razziali) mentre i bianchi sono isolati dalla propria ricerca, riflessione e azione.

Chiama rinforzi! Se conosci amici, compagni di squadra o colleghi che si definiscono alleati razziali, chiedi loro di intervenire la prossima volta che ti ritroverai nel ruolo di portavoce o educatore. Inoltra loro le email che hai ricevuto per ulteriori risorse sull'antirazzismo.

Invia ai tuoi alleati inviti a far parte di comitati per l'equità razziale che ti hanno bruciato. Indica esplicitamente il motivo per cui reindirizzi le persone.

Ricorda le tue vittorie

Il razzismo è così intessuto nel tessuto della vita americana che qualsiasi vittoria contro di esso, che si tratti di far approvare una legge, rimuovere statue confederate o finalmente addestrare la tua azienda su come discutere di razzismo, può sembrare una goccia nel secchio.

Nel tuo approccio strategico al lavoro contro il razzismo, assicurati di tenere traccia delle tue vittorie. Nessuna vittoria è troppo piccola per essere evidenziata e ognuna è essenziale per aumentare la tua resistenza.

Le tue vittorie contano, proprio come tutto il lavoro che fai.

Resisti alla tua gioia

Prenditi un momento per pensare alle persone, ai luoghi o alle esperienze che ti portano più gioia, indipendentemente dalle circostanze. Potrebbe essere un membro della famiglia o un caro amico, ballare, fare surf, cucinare o stare nella natura.

Chiudi gli occhi e trasportati nel ricordo più gioioso di quell'esperienza se non sei fisicamente in grado di essere lì. Rimani lì finché hai bisogno di sentirti a terra. Consenti alla tua gioia di rifornirti di carburante e di metterti in moto verso un continuo anti-razzismo.

La tua prima priorità sei tu

È facile esaurirsi quando conquistiamo una vetta solo per trovarne un'altra che ci aspetta dall'altra parte. Non c'è niente di sbagliato nel prendersi una pausa per ricaricarsi e prendersi cura di noi stessi. È l'unico modo in cui possiamo affrontare il prossimo ostacolo con tutta la nostra forza e il nostro impegno.

Ricorda che non puoi versare da una tazza vuota e fai del tuo meglio quando sei al meglio.

Dare a te stesso le cure di cui hai bisogno e che meriti è di per sé un atto rivoluzionario.

Zahida Sherman è una professionista della diversità e dell'inclusione che scrive di cultura, razza, genere e età adulta. È una nerd della storia e una surfista alle prime armi. Seguila su Instagram e Twitter.