I sopravvissuti al suicidio condividono le loro storie e i loro consigli in queste foto

Contenuto

• Gabe
• Sulla loro esperienza con la malattia mentale
• Al recupero
• Su come puoi aiutare le persone a sperimentare idee suicide
• Jonathan
• Sperimentare malattie mentali
• Il lato positivo delle sfide della malattia mentale
• Su consiglio a persone che sperimentano l'ideazione suicidaria
• Tamar
• Sulla malattia mentale, i senzatetto e la povertà
• Sulle barriere per ottenere aiuto per le persone che vivono in condizioni di povertà
• Alla ricezione di un aiuto economico per la prima volta (da Open Path)
• Sulla guarigione
• Jo
• Perdendo il marito per suicidio
• Sull'isolamento dei sopravvissuti
• Sulla sua vita come sopravvissuta al suicidio
• Su consiglio delle persone colpite dal suicidio
• C'è sempre speranza

I tassi di suicidio negli Stati Uniti sono aumentati notevolmente negli ultimi 20 anni. Ci sono 129 morti per suicidio a livello nazionale ogni giorno.

Discusso meno spesso, ci sono circa 1,1 milioni di tentativi di suicidio ogni anno - o in media più di 3.000 al giorno - molti dei quali non finiscono con la morte.

Tuttavia, spesso lottiamo per far sorgere pensieri suicidi con coloro che amiamo, anche quando sappiamo che qualcuno potrebbe avere delle difficoltà o che stiamo lottando da soli.

Credo che non ci interessi, piuttosto che non abbiamo un linguaggio comune per discutere di tali argomenti o la consapevolezza di quando dovremmo raggiungere e come. Temiamo che non diremo la cosa giusta, o peggio, che diremo qualcosa che indurrà la persona ad agire sulla propria idea.

In realtà, chiedere direttamente a qualcuno del suicidio è spesso un modo sia per aiutare la persona a sentirsi ascoltata, sia per aiutarla a trovare l'aiuto e le risorse di cui ha bisogno.

Troppo spesso le discussioni sul suicidio sono controllate da coloro che non hanno esperienza personale con l'ideazione suicidaria o la salute mentale.

Sperando di cambiare questo paradigma, Healthline ha collaborato con Forefront Suicide Prevention, un centro di eccellenza dell'Università di Washington che si concentra sulla riduzione del suicidio, il rafforzamento delle persone e la costruzione di comunità.

Jennifer Stuber, cofondatrice e direttrice di Forefront, ha parlato degli obiettivi del programma, condividendo: "La nostra missione è salvare vite [che altrimenti sarebbero] perse a causa del suicidio. Il modo in cui pensiamo di arrivarci è trattando contemporaneamente il suicidio come un problema di salute mentale e di salute pubblica ".

Stuber ha discusso dell'importanza di ogni sistema, che si tratti di assistenza sanitaria in metallo, assistenza sanitaria fisica o istruzione, avendo una comprensione della prevenzione del suicidio e di come intervenire se necessario.

Quando le è stato chiesto cosa avrebbe detto a coloro che stanno attualmente vivendo pensieri suicidi, Stuber ha detto: "Probabilmente non puoi capire quanto ti perderai se non fossi qui a causa di quanto ti senti male. C'è aiuto e speranza disponibili. Non sempre funziona la prima volta, potrebbe richiedere diversi tentativi, ma vale la pena vivere la tua vita anche se non ne ha voglia adesso. "

Per coloro che hanno tentato il suicidio, è spesso difficile trovare spazi per raccontare le loro storie o persone disposte ad ascoltare.

Volevamo ascoltare direttamente le persone colpite personalmente dal suicidio per dare un volto, un nome e una voce a un'esperienza troppo comune.

Gabe

Sulla loro esperienza con la malattia mentale

Sento che il suicidio è qualcosa che è stato parte integrante di tutta la mia vita.

Penso che viviamo in una cultura che valorizza la forza e la perseveranza e ha questa convinzione molto ingenua che tutti sono nati nelle stesse circostanze con gli stessi corpi con le stesse sostanze chimiche nel cervello che funzionano nel modo in cui dovrebbero funzionare.

Al recupero

Alla fine è stato solo abbastanza fortunato da avere abbastanza persone nella mia vita che sono disposte a parlarmi fino alle 3 del mattino o a darmi consigli e feedback onesti sulle cose.

Per me, se gli do il tempo, alla fine non mi sentirò morire e quello è il momento - facendo il meglio che puoi.

Su come puoi aiutare le persone a sperimentare idee suicide

Ascoltali e basta. Sii davvero onesto e fai buoni limiti a ciò che puoi e non puoi sentire. Fai attenzione al silenzio quando sai che le persone hanno fatto del male, anche quando le persone sembrano fare del bene.

Jonathan

Sperimentare malattie mentali

Sono stato in ospedale tre volte per depressione [e pensieri suicidi] e due volte dopo tentativi di suicidio negli ultimi sette anni.

Il lato positivo delle sfide della malattia mentale

C'è uno stigma con la malattia mentale. [Ma] sicuramente non mi vergogno del mio passato! Se non avessi mai affrontato queste cose, non sarei la persona che sono oggi e non avrei capito chi sono o la persona che voglio essere.

Su consiglio a persone che sperimentano l'ideazione suicidaria

Penso che fare ciò che ti rende felice nella vita sia il più importante. Ecco perché mi vesto come voglio. Voglio mostrare agli altri che va bene. Non lasciare che altre persone ti dicano come dovresti vivere la tua vita.

Tamar

Sulla malattia mentale, i senzatetto e la povertà

Dato che sono cresciuto senzatetto e vivevo in molte popolazioni senzatetto, non abbiamo considerato le persone malate. Droghe, alcol, suicidio, schizofrenia, per noi era tutto normale.

All'epoca sembrava che l'unica via d'uscita fosse il suicidio. Che non avevo altre opzioni, non c'era nessuno che potesse salvarmi, non esisteva un sistema che mi avrebbe colpito e mi avrebbe portato via dalle cose che mi stavano causando dolore.

Sulle barriere per ottenere aiuto per le persone che vivono in condizioni di povertà

Non avevo un quadro su cosa [significasse] essere mentalmente sano, cosa [significasse] ottenere aiuto.

Tutti dicono che c'è aiuto, ottieni aiuto. Cosa significa? Nessuno ha detto: "Ehi guarda, se non hai i soldi, ecco le organizzazioni di volontari". Non ho ricevuto informazioni quando sono stato dimesso dall'ospedale [per tentato suicidio] oltre a non farlo più, a trovare aiuto.

Alla ricezione di un aiuto economico per la prima volta (da Open Path)

Era la prima volta nella mia vita che la salute mentale era a portata di mano.

Era la prima volta che qualcuno mi esprimeva che [seguendo i pensieri suicidi] non era un imperativo. Non ho dovuto ascoltarlo. Per me è stata la vita a cambiare.

Sulla guarigione

In realtà è stato quando ho deciso di tentare la sobrietà che ho prima appreso anche l'idea di avere una cassetta degli attrezzi dei meccanismi di coping e poi iniziare a spostarla. Non sapevo che esistessero altri modi per affrontare questi sentimenti che provavo.

Avere un'alternativa al sentirsi suicidi era un mondo completamente nuovo, era un punto di svolta. Anche se ero troppo depresso per scendere dal pavimento, avevo una cassetta degli attrezzi per la salute mentale e un linguaggio per parlare con me stesso che non avevo mai avuto prima.

Ho dovuto imparare anche quello, che ero diventato uno dei miei stessi maltrattatori. Questa è stata una rivelazione. Stavo solo seguendo le orme di tutti gli altri ... Eppure voglio fuggire dal ciclo.

Fare queste connessioni mi ha fatto sentire come se il mio corpo fosse una nave degna e che io sia degno di viverci e di stare su questo pianeta.

Jo

Perdendo il marito per suicidio

Mio marito aveva un disturbo post traumatico da stress (PTSD) e aveva anche quello che noi chiamiamo un "danno morale", che penso sia molto importante quando parliamo di veterani. Il modo in cui l'ho sentito dire è che sostanzialmente ha compiuto atti durante il tuo periodo di servizio richiesti dal tuo servizio ma che vanno contro e violano il tuo codice morale o il codice della società in generale.

Penso che mio marito soffrisse di un'enorme colpa e né lui né io abbiamo avuto gli strumenti per capire come elaborare questa colpa.

Sull'isolamento dei sopravvissuti

Circa un anno e mezzo dopo la sua morte ho lasciato il mio lavoro come avvocato e ho iniziato a fare fotografia perché avevo bisogno di qualcosa da fare per la mia guarigione.

Quello che ho sperimentato è stato un profondo isolamento e quel senso che sai, il mondo era là fuori, e tutti andavano avanti con la loro vita quotidiana, e io ero su quello che chiamavo "pianeta mio marito è morto per suicidio".

Sulla sua vita come sopravvissuta al suicidio

Quello che ho scoperto è che in realtà è abbastanza comune quando si ha una perdita del suicidio di primo grado come quella di continuare a provare sentimenti [suicidi] da soli.

So che ciò che mi ha aiutato è passare molto tempo in particolare con i miei amici veterani che sono stati addestrati nel supporto tra pari e nella prevenzione del suicidio. È così utile avere qualcuno che può fare il check-in e dire "Stai pensando di farti del male?" ma per andare oltre e dire "Hai un piano e hai un appuntamento?"

Su consiglio delle persone colpite dal suicidio

Siamo molto antisettici nel modo in cui pensiamo alla morte e al dolore, in particolare ai tabù sul suicidio. Quando qualcuno dice "Sei molto giovane per essere una vedova, cosa è successo", sono sempre onesto.

Se fosse in giro con quello che so adesso, il mio messaggio per lui sarebbe stato: "Sei amato incondizionatamente anche se non ti senti mai meglio di come lo fai in questo momento."

C'è sempre speranza

Attraverso organizzazioni come Forefront, National Suicide Prevention Lifeline, Crisis Text Line e altri, c'è un movimento verso il cambiamento del nostro approccio alla suicidalità, la riduzione dello stigma e la rottura del silenzio.

La nostra speranza è che le persone coraggiose che hai incontrato sopra possano aiutare a far parte di quel movimento e di quella rottura del silenzio, portando luce su un argomento che troppo spesso viene evitato, ignorato o stigmatizzato.

Per coloro che soffrono di suicidalità, non sei solo, e c'è sempre speranza, anche se non ne ha voglia adesso.

Se tu o una persona cara stai sperimentando pensieri suicidi, chiama il National Suicide Prevention Lifeline al numero 1-800-273-8255, dai un'occhiata a questo elenco di risorse o invia un messaggio qui.

Caroline Catlin è un'artista, un'attivista e un'opera di salute mentale. Le piacciono i gatti, le caramelle acide e l'empatia. La puoi trovare su di lei sito web.