Cos'è l'osteoporosi, cause, sintomi e trattamento

Contenuto

• Sintomi dell'osteoporosi
• Cause principali
• Come viene eseguito il trattamento
• Come prevenire

L'osteoporosi è una malattia in cui si verifica una diminuzione della massa ossea, che rende le ossa più fragili, aumentando il rischio di frattura. Nella maggior parte dei casi, l'osteoporosi non porta alla comparsa di segni o sintomi, con la diagnosi che viene fatta dopo il verificarsi di fratture, ad esempio.

L'osteoporosi è molto associata all'invecchiamento, poiché nel corso degli anni il corpo perde gradualmente la sua capacità di metabolizzare e assorbire il calcio, ad esempio. Tuttavia, alcune abitudini di vita possono anche influenzare l'insorgenza dell'osteoporosi, come l'inattività fisica, la malnutrizione e il consumo di alcol.

Sebbene questa malattia non abbia una cura, il trattamento può essere effettuato con l'obiettivo di migliorare la qualità della vita della persona e ridurre il rischio di fratture e malattie associate. È importante che la persona abbia uno stile di vita sano, con la pratica di esercizi fisici regolari, e può anche essere raccomandato dal medico l'uso di integratori o farmaci che aiutano nel processo di riassorbimento del calcio e formazione della massa ossea.

Sintomi dell'osteoporosi

L'osteoporosi è il più delle volte asintomatica e, per questo motivo, viene solitamente identificata attraverso una frattura ossea dopo un lieve impatto, ad esempio. Inoltre, la diminuzione di altezza di 2 o 3 centimetri e la presenza di spalle cadenti o incurvate possono essere indicative di osteoporosi. Impara a identificare l'osteoporosi.

Dalla valutazione dei sintomi, il medico può indicare l'esecuzione di un esame di immagine che indica la perdita di massa ossea, densitometria ossea. Questo esame può essere eseguito annualmente o ogni 2 anni dopo la diagnosi di osteoporosi per regolare la dose del farmaco.

Cause principali

L'osteoporosi è una malattia molto legata all'invecchiamento, essendo più comune nelle donne dopo i 50 anni di età a causa della menopausa. Altre cause che possono favorire lo sviluppo dell'osteoporosi sono:

• Disfunzione tiroidea;
• Malattie autoimmuni;
• Carenza di calcio;
• Stile di vita sedentario;
• Cibo nutrizionalmente povero;
• Fumo;
• Alcolismo;
• Carenza di vitamina D.

Queste situazioni fanno sì che l'organismo non funzioni correttamente, con uno squilibrio tra formazione e distruzione ossea, rendendo le ossa fragili e più soggette a fratture. Pertanto, le persone a cui è stato diagnosticato uno di questi cambiamenti dovrebbero essere monitorate dal medico per prevenire lo sviluppo dell'osteoporosi.

Come viene eseguito il trattamento

Il trattamento per l'osteoporosi deve essere eseguito secondo la guida del medico di base o dell'ortopedico e di solito è indicato l'uso di farmaci che stimolano la produzione di massa ossea, che aiuta a prevenire le fratture.

Inoltre, il consumo di quantità adeguate di calcio e vitamina D o l'uso di integratori, oltre alla regolare attività fisica, come camminare, ballare e aerobica in acqua, ad esempio, possono anche aiutare ad alleviare i sintomi dell'osteoporosi. Comprendi come dovrebbe essere il trattamento dell'osteoporosi.

Come prevenire

Per ridurre il rischio di osteoporosi, è importante che la persona adotti buone abitudini alimentari e di vita, in modo che abbia una dieta ricca di calcio e vitamina D, come latte e derivati, uova e pesce grasso, ad esempio, poiché il calcio lo è un minerale fondamentale per il processo di formazione scheletrica, oltre a garantire la forza ossea e partecipare ai processi di contrazione muscolare, rilascio di ormoni e coagulazione del sangue.

Inoltre, è indicato per essere esposto al sole per circa 15-20 minuti durante le ore di minor calore, senza utilizzare creme solari, in modo che una maggiore quantità di vitamina D sia prodotta dall'organismo, interferendo direttamente con la salute delle ossa, poiché la vitamina D partecipa al processo di assorbimento del calcio nel corpo.

Questa cura aiuta a mantenere le ossa forti ea ritardare la perdita di massa ossea, prevenendo l'insorgenza dell'osteoporosi, che solitamente è più frequente dopo i 50 anni ed è caratterizzata da una diminuzione della massa ossea, che si traduce in una maggiore fragilità del ossa e aumento del rischio di fratture.

La prevenzione dell'osteoporosi va fatta per tutta la vita, a partire dall'infanzia attraverso l'adozione di semplici abitudini, quali:

• Pratica attività fisica, come camminare o correre, poiché lo stile di vita sedentario favorisce la perdita di massa ossea. Esercizi ad alto impatto, come correre, saltare, ballare e salire le scale, ad esempio, aiutano a rafforzare muscoli, legamenti e articolazioni, migliorando la densità ossea. Inoltre, gli esercizi di sollevamento pesi o su macchine per pesi, promuovono l'uso della forza muscolare, facendo sì che la forza dei tendini sulle ossa aumenti la forza dell'osso;
• Evita di fumare, perché l'abitudine al fumo è associata ad un aumentato rischio di osteoporosi;
• Diminuire il consumo di bevande alcoliche, poiché il consumo di alcol è correlato alla diminuzione del calcio da parte dell'organismo.

Nel caso delle persone anziane, è importante che la casa sia sicura per prevenire cadute e ridurre il rischio di fratture, poiché è normale che la massa ossea si manifesti durante il processo di invecchiamento. Pertanto, si consiglia di non avere tappeti in casa e in bagno per mettere pavimenti antiscivolo e barre di protezione.

Guarda il video qui sotto per ulteriori suggerimenti per avere ossa più forti e ridurre così il rischio di osteoporosi: