Una guida ginecologica per una vagina sana in spiaggia

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Le giornate in spiaggia non sono esattamente le preferite dal tuo ginecologo. A parte l'esposizione al sole, gli slip umidi del bikini lasciano il posto a uno degli effetti collaterali più indesiderati dell'estate (ugh, infezioni da lieviti) e una giornata di sabbia e surf a volte può portare ad altri fastidiosi problemi sotto la cintura.

Fortunatamente, non devi saltare per andare nei tuoi luoghi sabbiosi preferiti. Devi solo essere più intelligente nel pianificare i tuoi viaggi al mare. Abbiamo chiesto a due ginecologi come godersi la spiaggia e mantieni le parti della tua donna sane e felici (e sì, è possibile). Considera questo il tuo copione estivo sulla spiaggia, gli ordini del dottore!

Prepara un altro bikini. Sembra una seccatura, ma gettare un altro paio di pantaloni nella borsa da spiaggia potrebbe fare la differenza tra finire con una fastidiosa infezione da lievito e non. "Le infezioni da lieviti sono molto comuni in estate: fa caldo e sudiamo dappertutto (in particolare nelle aree "donne"). Sedersi in un costume da bagno bagnato è una delle principali colpevoli", afferma Mary Jane Minkin, MD, una clinica professore di ostetricia, ginecologia e scienze riproduttive alla Yale University. Per lo meno, assicurati di indossare pantaloncini asciutti e puliti dopo il viaggio in spiaggia.

Chiedi al tuo documento uno script. Particolarmente incline alle infezioni da lieviti? Fortunatamente, puoi prepararti. Mentre Monistat è generalmente disponibile ovunque negli Stati Uniti (e OTC), se sei un fan del farmaco (per via orale) Diflucan (fluconazolo), prendi una o due pillole in più dal tuo ginecologo prima di partire per una vacanza al mare, suggerisce Il dottor Minkin. In questo modo, se senti i sintomi in arrivo, sei preparato. (Correlato: I 5 più grandi miti sfatati sulle infezioni da lieviti)

Metti un probiotico. I probiotici quotidiani per la salute genitale delle donne, come RepHresh Pro-B, lavorano per aiutare a tenere sotto controllo batteri e lieviti vaginali, che possono aiutare a evitare le infezioni, afferma Leah Millheiser, MD, un assistente professore clinico e direttore del programma di medicina sessuale femminile presso il centro medico dell'Università di Stanford. L'aggiunta di una pillola alla tua routine quotidiana può aiutare a rinforzare i batteri "buoni" del tuo corpo.

Fai pipì più del solito. Le vacanze al mare possono significare meno vestiti e più sesso. Ma possono anche significare lunghe giornate sulla sabbia senza un bagno in vista. Non è una buona ricetta per la tua salute vaginale. "Assicurati di urinare frequentemente mentre ti godi il tempo in spiaggia", osserva il dott. Millheiser. "Molte donne trattengono l'urina mentre sono in giro sulla spiaggia poiché hanno un accesso limitato a un bagno. Trattenere l'urina per periodi di tempo prolungati nel contesto di molti rapporti sessuali può portare all'accumulo di batteri nella vescica, che può causare un'infezione del tratto urinario."

Bevi tanta acqua. Dice il dottor Minkin: "Se ti disidrati, potresti aumentare le tue possibilità di un'infezione del tratto urinario (UTI)." Questo perché rimanere adeguatamente idratati aiuta il tuo corpo a eliminare i batteri cattivi, compresi quelli che possono portare a infezioni del tratto urinario. E mentre odiamo essere portatori di cattive notizie, A volte mantenersi idratati non lo fa Appena significa aggiungere acqua, significa anche saltare le bevande alcoliche sulla spiaggia.

Insaponare. A meno che non indossi un costume da bagno con fattore UPF, la tua pelle è ferma tecnicamente esposti, quindi prendi in considerazione una crema solare orientata alla pelle sensibile laggiù, afferma il dott. Millheiser. (prendere il sole nudo? decisamente bisogno di protezione solare.) Dopotutto, l'esposizione al sole tornerà a morderti quando sarai più grande. La dottoressa Minkin osserva che molti dei suoi pazienti in menopausa si lamentano dei loro anni al sole perché hanno portato a una pelle secca e difficile da idratare.

Lavare bene. Giocare tra le onde e fare surf è divertente. Andare a casa e trovare la sabbia intrappolata laggiù a causa di ciò? Non così tanto. Per alcune donne, la sabbia può essere super irritante, osserva il dottor Millheiser. "Assicurati di sciacquare molto bene la vulva con acqua alla fine della giornata", dice. Basta non lavare con un panno, la sabbia è abbastanza abrasiva. (Cordiali saluti, ecco la tua guida completa su come dovresti e non dovresti pulire laggiù.)

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