Impara a riconoscere e curare i postumi di una sbornia

Contenuto

• Come identificare i postumi di una sbornia
• Come prevenire i postumi di una sbornia
• Come curare i postumi di una sbornia più velocemente

I postumi di una sbornia si verificano quando, dopo un consumo eccessivo di alcol, la persona si sveglia il giorno successivo con molto mal di testa, dolore agli occhi e nausea, ad esempio. Questi sintomi si verificano a causa della disidratazione causata dall'alcol nel corpo e dall'eccessivo lavoro del fegato per eliminare l'alcol dal sangue.

L'alcol è un diuretico ed è per questo che le persone bevono molta pipì, disidratandosi rapidamente, aumentando la concentrazione di alcol nel sangue. Pertanto, è importante bere 1 bicchiere d'acqua per ogni bicchiere di alcol per evitare i sintomi di una sbornia.

Come identificare i postumi di una sbornia

I postumi di una sbornia possono capitare a chiunque, solo dopo aver consumato più alcol di quanto il tuo fegato sia in grado di metabolizzare. Alcuni dei principali sintomi di una sbornia sono:

• Forte mal di testa;
• Dolore agli occhi e sensibilità al suono e alla luce;
• Nausea e vomito;
• Malessere generale;
• Dolore fisico;
• Mal di stomaco;
• Bocca secca e molta sete;
• Mancanza di appetito;
• Non ricordi cosa è successo la sera prima.

Questi sintomi di solito compaiono il giorno successivo, dopo aver dormito, ma possono comparire prima, tra le 4 e le 6 ore dopo aver smesso di bere. L'intensità dei sintomi varia in base alla quantità di alcol che la persona ha consumato e quindi, se la persona non ricorda nulla della sera prima, significa che ha consumato una grande quantità di alcol ed è in uno stato chiamato Blackout Alcolico, che è la temporanea perdita di memoria.

Come prevenire i postumi di una sbornia

Per evitare i postumi di una sbornia, si consiglia di bere 1 bicchiere d'acqua per ogni bicchiere di bevanda per garantire l'idratazione, non bere a stomaco vuoto e, preferibilmente, bere sempre la stessa bevanda, evitando di mescolare birra, vino, vodka e caipirinha, per esempio.

Inoltre, per evitare i postumi di una sbornia, potrebbe essere interessante prendere carbone attivo prima di ingerire la bevanda alcolica, poiché ciò rende difficile per il corpo assorbire l'alcol.

Adottando questi consigli, è possibile evitare che la persona si ubriachi velocemente, oltre a farla bere meno, mantenere l'idratazione e dare al corpo più tempo per metabolizzare l'alcol, aiutando così a prevenire i postumi di una sbornia. Tuttavia, questi suggerimenti non dovrebbero essere utilizzati per poter bere di più, poiché il consumo eccessivo di alcol può portare a problemi di salute più gravi come il coma alcolico e la cirrosi epatica, ad esempio.

Come curare i postumi di una sbornia più velocemente

Per curare più velocemente i postumi di una sbornia è fondamentale bere molta acqua per idratarsi, ma si consiglia anche:

• Bere succhi di frutta o bevande dolci come tè o caffè con zucchero o miele;
• Fare colazione puro e molto forte;
• Prendi il siero fatto in casa per reidratarsi più velocemente.
• Dormi ancora un po ' del solito, poiché aiuta il corpo e il cervello a riprendersi meglio;
• Prendendo rimedi per una sborniacome Epocler, Engov o Alka-Seltzer, che aiutano a curare i postumi di una sbornia più velocemente. Vedi altri esempi di rimedi per combattere i postumi di una sbornia;
• Mangia cibi sani e leggeri, senza grassi, come frutta cotta, panna vegetale, riso bianco o purè di patate per esempio;
• Mangia cibi ricchi di vitamina C e diuretici come fragole, arance o ananas, ad esempio, che rafforzano il sistema immunitario e aiutano il corpo a eliminare le tossine ea riprendersi dall'avvelenamento.

Un'altra opzione è il tè allo zenzero, poiché si tratta di una pianta medicinale con proprietà diuretiche, antinfiammatorie e disintossicanti per l'organismo, che dovrebbe essere bevuta in queste situazioni, 3-4 volte al giorno. Dai un'occhiata ad altri suggerimenti per curare i postumi di una sbornia più velocemente.

Guarda nel video qui sotto cos'altro puoi fare per curare i postumi di una sbornia: