Le 10 principali cause di emorroidi e cosa fare

Contenuto

• 1. Diarrea cronica
• 2. Obesità
• 3. Non evacuare quando ne hai voglia
• 4. Seduto a lungo sul water
• 5. Fare uno sforzo eccessivo
• 6. Gravidanza
• 7. Dieta povera di fibre
• 8. Alzarsi
• 9. Vecchiaia
• 10. Cibo ricco di pepe o molto piccante
• Come curare le emorroidi

Le emorroidi si verificano quando c'è un aumento della pressione nei vasi sanguigni intorno all'ano, che provoca la dilatazione delle vene, il gonfiore e l'infiammazione, il che può causare dolore e sanguinamento.

Generalmente questo problema si verifica quando la persona compie molti sforzi per evacuare, a causa della stitichezza, in modo ripetitivo, che favorisce lo stiramento dei tessuti di sostegno di questa regione. Pertanto, lo sforzo di evacuare per tutta la vita e la gravidanza sono i principali fattori del suo sviluppo, ma altre possibili cause sono:

1. Diarrea cronica

La diarrea cronica è caratterizzata da un aumento del numero di movimenti intestinali durante il giorno, che durano più di 4 settimane, o dalla consistenza delle feci liquide. La diarrea cronica può favorire il verificarsi di emorragie, in quanto provoca fastidio e irritazione della mucosa anale, favorendo la dilatazione delle vene.

Cosa fare: Il segreto sta nella regolazione dell'intestino. Le persone che hanno feci molli o diarrea hanno spesso bisogno di una valutazione medica, perché possono avere malattie come la sindrome dell'intestino irritabile, ad esempio. Scopri quali sono le cause e come trattare la diarrea cronica.

2. Obesità

Le emorroidi sono spesso il risultato di un peso eccessivo e di un aumento del volume addominale. Inoltre, le abitudini della persona in sovrappeso, come uno stile di vita sedentario e una dieta ricca di grassi, di solito portano a una diminuzione dei movimenti intestinali, causando stitichezza e, di conseguenza, difficoltà di evacuazione.

Cosa fare: Raggiungere il peso ideale è il più consigliato, per questo si consiglia di adattare la dieta, fare esercizio quotidiano, farsi seguire da un endocrinologo e da un team di professionisti della salute, e in alcuni casi può essere consigliato, ad esempio, la chirurgia bariatrica.

3. Non evacuare quando ne hai voglia

La mancata evacuazione può rendere le feci più secche e dure, provocando fastidio addominale e, di conseguenza, difficoltà di evacuazione, essendo caratterizzate da stipsi.

Cosa fare: Il consiglio più importante è quello di evacuare, ogni volta che se ne sente il bisogno perché questo è il momento più adatto per evacuare senza dover fare molti sforzi.

4. Seduto a lungo sul water

Non è esattamente il fatto di stare seduti a lungo sul water che porta alla comparsa delle emorroidi, ma le caratteristiche della persona.Normalmente chi sta seduto a lungo sul water deve fare uno sforzo maggiore per evacuare, favorendo la comparsa delle emorroidi.

5. Fare uno sforzo eccessivo

Sollevare troppo peso in palestra, o prendersi cura di persone anziane allettate, ad esempio, può portare a un aumento significativo della pressione nelle vene della zona anale, che può portare al peggioramento delle emorroidi.

Cosa fare: Evita di sollevare troppo peso quando possibile, ma ogni volta che devi sollevare pesi, devi contrarre i muscoli del perineo allo stesso tempo.

6. Gravidanza

È normale avere emorroidi in gravidanza e di solito insorgono a causa dell'aumento del peso corporeo, dell'aumento della pressione sulla zona pelvica e della stitichezza, che sono cambiamenti fisiologici molto comuni durante la gravidanza.

Cosa fare: È importante evitare la stitichezza, camminare, bere molti liquidi ed evacuare ogni volta che se ne sente il bisogno. Scopri come curare le emorroidi che si presentano durante la gravidanza.

7. Dieta povera di fibre

Le fibre sono importanti per il corretto funzionamento del corpo, essendo responsabili della regolazione dell'intestino. Pertanto, una dieta povera di fibre può portare a una diminuzione dei movimenti intestinali e feci secche e indurite, che si traducono in dolore durante l'evacuazione.

Cosa fare: La soluzione a questo è aumentare il consumo di cibi ricchi di fibre, come cereali integrali, verdure a foglia e frutta non sbucciata. Dai un'occhiata ad altri esempi di cibi ricchi di fibre.

8. Alzarsi

Un altro fattore importante è il fatto che la persona lavora per lunghe ore in piedi, il che favorisce la stasi vascolare nelle persone predisposte.

Cosa fare: Una buona soluzione per questo caso è allungare ogni 2 ore. Puoi anche eseguire esercizi per rafforzare il pavimento pelvico, mantenendo la contrazione del perineo in piedi. Per eseguire questa contrazione del perineo, si consiglia di immaginare di succhiare qualcosa con la vagina, ad esempio. Un'altra indicazione è fare esercizio regolarmente, è anche importante praticare esercizi di Kegel.

9. Vecchiaia

Le emorroidi, sebbene possano comparire a qualsiasi età, sono più frequenti dopo i 45 anni di età, perché i tessuti che sostengono le vene del retto e dell'ano si indeboliscono e si allungano con l'invecchiamento. Inoltre, una persona che ha già avuto una crisi emorroidaria ha maggiori probabilità di avere una nuova crisi.

10. Cibo ricco di pepe o molto piccante

Una dieta ricca di cibi piccanti o molto piccanti favorisce anche l'infiammazione delle emorroidi. Inoltre, il consumo eccessivo di bevande alcoliche aumenta anche il rischio di sviluppare emorroidi.

Cosa fare: Consumare cibi piccanti o molto piccanti sporadicamente e durante la crisi emorroidaria non consumare questi alimenti.

Come curare le emorroidi

Il trattamento delle emorroidi può essere effettuato con semplici accorgimenti come il mantenimento di buone abitudini intestinali. Per questo si consiglia di aumentare il consumo di fibre e ridurre il consumo di pasta, aumentare l'assunzione di acqua ed evacuare ogni volta che se ne sente il bisogno.

Tuttavia, alcune misure fatte in casa possono aiutare, come i semicupi con acqua calda. Alcuni rimedi analgesici e antinfiammatori, oltre a unguenti per le emorroidi, come Proctyl, ad esempio, prescritto dal medico. Ecco come curare le emorroidi.

Vedi anche alcune opzioni per i trattamenti domiciliari: