Comprensione e trattamento del mal di schiena medio

Contenuto

• Sintomi del mal di schiena medio
• Quali sono le cause del mal di schiena medio?
• 1. Cattiva postura
• 2. Obesità
• 3. Distorsione o stiramento muscolare
• 4. Caduta o altre lesioni
• 5. Ernia del disco
• 6. Osteoartrite
• 7. Invecchiamento
• 8. Fratture
• Come viene diagnosticato il mal di schiena medio?
• Esame fisico
• Test
• Trattamento per il mal di schiena medio
• Rimedi casalinghi
• Trattamenti medici
• Ambulatori
• Prevenire il mal di schiena medio

Cos'è il mal di schiena medio?

Il mal di schiena medio si verifica sotto il collo e sopra il fondo della gabbia toracica, in un'area chiamata colonna vertebrale toracica. Ci sono 12 ossa posteriori - le vertebre da T1 a T12 - situate in quest'area. I dischi risiedono tra di loro.

La colonna vertebrale protegge il midollo spinale. Il midollo spinale è un lungo fascio di nervi che consente al cervello di comunicare con il resto del corpo.

Esistono diversi modi in cui ossa, muscoli, legamenti e dischi della colonna vertebrale possono irritare o ferire i nervi, provocando dolore alla schiena.

Sintomi del mal di schiena medio

Ci sono diversi sintomi diversi che comprendono il mal di schiena medio. I sintomi dipenderanno dalla causa del tuo dolore. Alcuni dei sintomi più comuni del mal di schiena medio includono:

• dolori muscolari
• dolore sordo
• una sensazione di bruciore
• dolore acuto o lancinante
• rigidità o rigidità muscolare

Altri sintomi più gravi possono includere:

• formicolio o intorpidimento alle gambe, alle braccia o al petto
• dolore al petto
• debolezza alle gambe o alle braccia
• perdita di controllo dell'intestino o della vescica

Quali sono le cause del mal di schiena medio?

1. Cattiva postura

La pressione ripetuta sulla colonna vertebrale può causare mal di schiena medio. In alcuni casi, una cattiva postura può causare questa pressione. I muscoli e i legamenti della schiena devono lavorare sodo per mantenerti in equilibrio quando ti pieghi. Il sovraccarico di questi muscoli può causare dolori e mal di schiena.

2. Obesità

Una meta-analisi di 95 studi sul peso e sulla lombalgia ha anche mostrato una correlazione positiva tra obesità e mal di schiena. Quando il peso aumenta, aumenta anche il rischio di mal di schiena.

3. Distorsione o stiramento muscolare

Le distorsioni sono lo strappo o l'allungamento dei legamenti. I ceppi sono lo strappo o l'allungamento di muscoli e tendini. Sollevare regolarmente oggetti pesanti, soprattutto senza una forma adeguata, può facilmente causare distorsioni o sforzi alla schiena. Distorsioni e stiramenti possono verificarsi anche dopo un movimento impacciato e improvviso.

4. Caduta o altre lesioni

La parte centrale della schiena ha meno probabilità di subire lesioni rispetto alla colonna cervicale (collo) e alla colonna lombare (parte bassa della schiena). Questo perché è più strutturato e rigido. Tuttavia, è ancora possibile ferire la parte centrale della schiena. Queste lesioni si verificano più spesso come risultato di:

• una caduta violenta, come giù per le scale o da un'altezza
• un incidente d'auto
• trauma da forza contundente
• incidente sportivo

Una lesione alla colonna vertebrale toracica può capitare a chiunque, ma le persone anziane sono a maggior rischio. In caso di dolore alla schiena dopo un tale incidente, contattare immediatamente il medico.

5. Ernia del disco

Un'ernia del disco si verifica quando il nucleo interno gelatinoso di un disco nella schiena spinge contro l'anello esterno della cartilagine, esercitando una pressione su un nervo. I dischi erniati sono anche comunemente chiamati dischi scivolati o dischi rotti.

Questa pressione sul nervo può provocare dolore, formicolio o intorpidimento nella parte centrale della schiena e nelle aree in cui viaggia il nervo interessato, come le gambe.

6. Osteoartrite

L'osteoartrite (OA) è una malattia degenerativa delle articolazioni. Si verifica quando la cartilagine che copre le articolazioni si rompe, provocando lo sfregamento delle ossa. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), gli adulti hanno OA negli Stati Uniti. È una delle principali cause di disabilità negli americani adulti.

7. Invecchiamento

Più una persona è anziana, più è probabile che provi dolore alla schiena. Secondo l'American Association of Retired Persons, il mal di schiena è più probabile che si verifichi tra i 30 ei 50 anni. Il processo di invecchiamento si consuma naturalmente sul corpo, compreso l'assottigliamento delle ossa, la riduzione della massa muscolare e una riduzione del fluido tra le articolazioni della colonna vertebrale. Tutte queste cose possono causare mal di schiena.

8. Fratture

Le fratture delle vertebre si verificano spesso a seguito di traumi, come cadute, incidenti stradali o lesioni sportive. Le fratture sono anche più probabili nelle persone con ridotta densità ossea, come le persone con OA.

Le fratture possono causare un forte dolore alla parte centrale della schiena che peggiora se ti muovi. Se soffri anche di incontinenza, formicolio o intorpidimento, la frattura potrebbe avere un impatto anche sul midollo spinale.

Le fratture o le rotture ossee possono essere lesioni molto gravi. Spesso richiedono un trattamento immediato. Le opzioni di trattamento possono includere indossare un tutore, andare in terapia fisica e possibilmente un intervento chirurgico.

Come viene diagnosticato il mal di schiena medio?

Devi visitare il tuo medico per ricevere una diagnosi per la condizione che causa il mal di schiena medio. Il medico può utilizzare quanto segue per aiutarli a fare una diagnosi:

Esame fisico

Durante un esame fisico, il medico esaminerà la colonna vertebrale, la testa, il bacino, l'addome, le braccia e le gambe. Se hai avuto un incidente, i soccorritori possono anche metterti un collare intorno al collo durante questo esame per stabilizzare la colonna vertebrale.

Test

Il medico probabilmente eseguirà alcuni test per aiutarli a fare una diagnosi. Questi includono test neurologici e di imaging.

Un test neurologico esaminerà la funzione del cervello e del midollo spinale. Durante questo test, il medico potrebbe chiederti di muovere le dita dei piedi o delle dita. Questo può indicare lo stato del midollo spinale e delle terminazioni nervose.

I test di imaging producono immagini dell'interno del tuo corpo. Possono rivelare fratture, degenerazione ossea o altre cause di mal di schiena medio. I test possono includere:

• raggi X
• Scansione TC
• Scansione MRI
• ecografia

Questi test di imaging consentiranno al medico di vedere eventuali danni alla colonna vertebrale e determinare un ciclo di trattamento appropriato.

Trattamento per il mal di schiena medio

Il trattamento per il mal di schiena medio varia in base alla causa del dolore. Poiché il mal di schiena è abbastanza comune, la maggior parte delle persone tenta prima di curarlo a casa utilizzando metodi di trattamento semplici, economici e non invasivi. Se i rimedi casalinghi non aiutano i sintomi, potrebbero essere necessari trattamenti medici o interventi chirurgici.

Rimedi casalinghi

Esistono diversi metodi che puoi fare a casa per trattare il mal di schiena medio:

• Ghiaccia l'area e poi applica calore. Questo è uno dei metodi più comuni in grado di fornire un sollievo immediato.
• Prendi in considerazione l'assunzione di antidolorifici da banco, come l'ibuprofene (Advil) e il naprossene (Aleve), per ridurre gonfiore e dolore.
• Allunga e rafforza i muscoli della schiena facendo esercizi come lo yoga.

Puoi anche lavorare per migliorare la tua postura per alleviare il mal di schiena. Prova questi suggerimenti:

• Evita di piegarti.
• Tieni le spalle indietro quando sei in piedi.
• Fai delle pause in piedi se rimani seduto per lunghi periodi di tempo.
• Se hai un lavoro da scrivania, regolare l'altezza della sedia e del monitor del computer, la posizione della tastiera e del mouse può consentire una buona postura.

Trattamenti medici

Se il mal di schiena dura più di 72 ore e i rimedi casalinghi non alleviano il dolore, consultare il medico. Possono consigliare:

• Fisioterapia
• analgesici prescritti o rilassanti muscolari
• cura chiropratica
• iniezioni di steroidi

Ambulatori

Se questi trattamenti non invasivi non aiutano il mal di schiena medio, il medico può raccomandare un intervento chirurgico. Esistono diverse procedure che potrebbero aiutare il mal di schiena, a seconda della causa. Il recupero dalla chirurgia può richiedere diversi mesi.

Alcuni possibili interventi chirurgici includono:

• Laminectomia. Questo intervento rimuove l'intera lamina, o la parete posteriore di una vertebra, per decomprimere il midollo spinale.
• Laminotomia. Questa procedura rimuove parte della lamina per alleviare un nervo schiacciato.
• Diskectomia. Questo intervento chirurgico rimuove parte di un disco spinale per alleviare un nervo schiacciato.

Prevenire il mal di schiena medio

Sebbene possa essere impossibile prevenire un incidente che potrebbe causare mal di schiena, ci sono molte cose che puoi fare per rafforzare i muscoli della schiena e proteggere la colonna vertebrale dal mal di schiena medio. Eccone alcuni da provare:

• Cambia la posizione in cui dormi. Se dormi sulla schiena, rischi di disallineare la colonna vertebrale e causare mal di schiena medio. Ci sono alcune posizioni che puoi provare per evitare che ciò accada. Prova a dormire su un fianco con un cuscino tra le ginocchia e dormire in posizione fetale.
• Regola la tua postura. Mantenere una buona postura dà una pausa ai muscoli della schiena e permette loro di rafforzarsi. Stare in piedi e seduti dritti, abbassare l'altezza della sedia in modo che i piedi si appoggino a terra, spostare gli schermi dei computer all'altezza degli occhi o prendere una scrivania in piedi sono tutte strategie per migliorare la postura.
• Consulta un fisioterapista. Migliorare la forza del core, la postura, la mobilità spinale e la resistenza sono tutti modi per garantire una buona salute della colonna vertebrale. Un fisioterapista lavorerà con te per creare un programma di esercizi personalizzato per migliorare la tua forza e il tuo movimento.]