Incontra Dara Chadwick

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Lo sfondo di Dara

Età:

38

Peso obiettivo: 125 sterline

Mese 1

Altezza: 5'0’

Il peso: 147 libbre.

Grasso corporeo: 34%

VO2 massimo*: 33,4 ml/kg/min

Forma aerobica: media

Pressione sanguigna a riposo: 122/84 (normale)

Colesterolo: 215 (limite alto)

Cos'è il VO2 massimo?

Mese 12

Il peso: 121 libbre.

Sterline perse: 26

Grasso corporeo: 26.5%

Perdita di grasso corporeo: 7.5%

VO2 massimo*: 41,2 ml/kg/min

Forma aerobica: media

Pressione sanguigna a riposo: 122/80 (normale)

Colesterolo: 198 (normale)

Ero una cheerleader al liceo e un'istruttrice di aerobica a vent'anni. Oggi cammino ancora 30-45 minuti ogni giorno e gioco a calcetto misto una volta alla settimana, ma le mie abitudini alimentari sono orribili. Come molte mamme che lavorano (ho due figli, di 8 e 10 anni), faccio affidamento su molti cibi surgelati e a volte salto i pasti quando il mio programma diventa frenetico. Di conseguenza, ho messo su i chili e ho messo in chiaro che non mi piace quello che vedo nello specchio. È difficile perché mia figlia, che è costruita molto come me, osserva ogni mia mossa. Non voglio che interiorizzi la mia povera immagine corporea e finisca per non amare anche il suo corpo. Voglio togliere questo peso e sentirmi a mio agio con me stesso, così posso insegnare a mia figlia a fare lo stesso.

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