Cosa significa esfoliare? Perché dovresti e come iniziare

Contenuto

• Panoramica
• In che modo l'esfoliazione giova alla tua pelle?
• Cosa aspettarsi dall'esfoliazione fisica
• materiale
• Scrub fai-da-te
• Scrub viso Café au lait
• Scrub corpo allo zucchero di canna
• Come scegliere i prodotti
• Cosa aspettarsi dall'esfoliazione chimica
• Alfaidrossiacidi (AHA)
• Beta idrossiacidi (BHA)
• I retinoidi
• Cosa funziona meglio per il mio tipo di pelle?
• Sensibile
• Normale
• Asciutto
• oleoso
• Combinazione
• A tendenza acneica
• Domande comuni
• Quando dovrei esfoliare?
• Quanto spesso dovrei esfoliare?
• Cosa devo fare se ho una brutta reazione?
• Qual è il problema con le microsfere?
• Posso usare un prodotto specifico per il mio viso e viceversa?
• Devo considerare l'esfoliazione professionale?
• La linea di fondo

Panoramica

L'esfoliante è il processo di rimozione delle cellule morte della pelle dalla superficie della pelle utilizzando uno strumento chimico, granulare o esfoliante.

La tua pelle perde naturalmente le cellule morte per fare spazio a nuove cellule ogni 30 giorni circa.

A volte, le cellule morte non si liberano completamente. Ciò può causare chiazze secche e traballanti e pori ostruiti. L'esfoliante può aiutare a prevenire questo.

Non sai da dove cominciare? Continua a leggere per saperne di più sui benefici, le differenze tra esfoliazione fisica e chimica, dove arriva il tuo tipo di pelle e altro ancora.

In che modo l'esfoliazione giova alla tua pelle?

L'esfoliante può migliorare l'aspetto della pelle in diversi modi.

Secondo l'American Academy of Dermatology, l'esfoliazione può lasciare la pelle più luminosa e migliorare l'efficacia dei prodotti topici per la cura della pelle migliorando l'assorbimento.

L'esfoliazione regolare può anche aiutare a prevenire i pori ostruiti, causando meno rotture.

L'esfoliante a lungo termine può aumentare la produzione di collagene. Il collagene è la chiave per una pelle luminosa e vibrante. La proteina favorisce anche l'elasticità della pelle, riducendo al minimo la comparsa di linee sottili e relativo rilassamento.

Cosa aspettarsi dall'esfoliazione fisica

Qualsiasi prodotto o metodo esfoliante che richiede il lavaggio manuale o le cadute di sfregamento è noto come esfoliante fisico.

Forse stai già usando un esfoliante fisico: i detergenti, i pennelli per il corpo e le luffe sono tutti metodi comuni.

Il più grande vantaggio dell'esfoliazione fisica è la facilità di accesso. Puoi farlo a casa con un panno in mussola o uno scrub fai-da-te (fai-da-te). Offre anche risultati immediati.

Se eseguito in modo errato, l'esfoliazione fisica a volte può irritare la pelle e può causare perdita d'acqua transepidermica. Seguire con un olio umido o siero può aiutare a ridurre l'irritazione e bloccare l'umidità.

materiale

Ci sono alcuni materiali abrasivi tra cui scegliere per l'esfoliazione manuale, tra cui:

• scrub detergente
• guanti esfolianti
• spazzole asciutte
• loofahs
• pietre pomici
• rulli microneedling o micro derma

Scrub fai-da-te

Probabilmente hai già tutti gli ingredienti necessari per fare uno scrub fai-da-te efficace nella tua cucina.

Lo zucchero e il latte, ad esempio, contengono acidi che possono aiutare a esfoliare la pelle. Se usato localmente, il caffè può offrire proprietà antiossidanti protettive e favorire la produzione di collagene. La ricerca mostra anche che il miele di manuka può aiutare nella guarigione delle ferite.

Vuoi provarlo? Ecco due semplici ricette scrub fai-da-te per viso e corpo.

Scrub viso Café au lait

Di cosa hai bisogno:

• ½ tazza di caffè
• 1 tazza di zucchero di canna
• 2 cucchiaini latte o latticello
• 1 cucchiaino. miele

Cosa fare:

1. Aggiungi tutti gli ingredienti in un contenitore ermetico e mescola bene.
2. Spruzza delicatamente il viso con acqua o bagnalo con una nebbia spray.
3. Spargi la macchia su viso e collo, evitando gli occhi.
4. Bagna le mani e inizia a strofinare delicatamente la miscela sulla pelle con un movimento circolare. Continua per 3-4 minuti.
5. Risciacquare con acqua tiepida e asciugare.
6. Conservare l'eventuale macchia rimanente in frigorifero.

Scrub corpo allo zucchero di canna

Di cosa hai bisogno:

• ½ tazza di olio di cocco
• ¼ di tazza di miele
• ½ tazza di zucchero di canna
• 3 cucchiai. farina d'avena macinata

Cosa fare:

1. Mescolare olio di cocco e miele.
2. Aggiungi zucchero di canna e farina d'avena. Mescola fino a quando non ti rimane una pasta densa.
3. Dopo aver bagnato la pelle, strofina delicatamente la miscela sul tuo corpo.
4. Risciacquare e asciugare.

Come scegliere i prodotti

Le opzioni over-the-counter (OTC) sono infinite. Ci sono scrub per viso, corpo e piedi. Puoi anche trovare opzioni per diversi tipi di pelle.

Ecco alcune cose da tenere a mente quando si seleziona un prodotto:

• Controlla l'ambito. Non dovresti mai usare uno scrub pensato per il tuo corpo sul viso. Gli scrub per il corpo sono generalmente più duri e possono strappare delicati tessuti facciali.
• Usa un prodotto alla volta. Sebbene possa essere allettante acquistare un set completo di prodotti, non dovresti usare più di un esfoliante alla volta. L'uso di più prodotti esfolianti sulla stessa area della pelle può danneggiare la pelle e provocare effetti collaterali indesiderati.
• Cambia prodotti. Potrebbe essere necessario scorrere diversi prodotti poiché la cura della pelle deve cambiare. Ad esempio: se la tua pelle è diventata grassa, prendi in considerazione l'uso di un prodotto con carbone.

Cosa aspettarsi dall'esfoliazione chimica

Questo metodo utilizza diversi prodotti chimici, tra cui idrossiacidi e retinolo, con enzimi per rinnovare la pelle.

Mentre gli scrub fai-da-te e OTC possono aiutare a migliorare l'aspetto della tua pelle, l'esfoliazione chimica può offrire risultati più drammatici.

Come con l'esfoliazione fisica, l'esfoliazione chimica può irritare la pelle se eseguita in modo errato. Se non sei sicuro di come integrare un prodotto chimico nella tua routine, consulta un dermatologo o un altro operatore sanitario per assistenza.

Alfaidrossiacidi (AHA)

Gli AHA sono un gruppo di acidi idrosolubili tipicamente derivati ​​da frutti zuccherati. AHA popolari includono:

• acido glicolico, che viene dalla canna da zucchero
• acido lattico, che si trova nel latte e nelle verdure in salamoia
• acido citrico, presente negli agrumi
• acido tartarico, da uva
• acido malico, presente nelle mele

Questi acidi aiutano a staccare la superficie della pelle in modo che le nuove cellule della pelle più uniformemente pigmentate possano generare e prendere il loro posto.

A seconda del tipo, gli AHA possono anche aiutare con:

• lieve iperpigmentazione come macchie dell'età, melasma e cicatrici
• pori dilatati
• linee sottili e rughe superficiali
• Colore della pelle non uniforme

Beta idrossiacidi (BHA)

I BHA, d'altra parte, sono solubili in olio. Questi acidi penetrano in profondità nei follicoli piliferi per seccare oli in eccesso e cellule morte della pelle per sbloccare i pori.

Per questo motivo, i prodotti BHA sono utilizzati principalmente per curare l'acne e i danni del sole.

L'acido salicilico è il BHA più comune. È ben noto come trattamento per l'acne, ma può anche aiutare a calmare arrossamenti e infiammazioni generali.

I retinoidi

I retinoidi sono una classe di farmaci derivati ​​dalla vitamina A. Sono usati per lenire la pelle danneggiata dal sole, minimizzare i segni dell'invecchiamento e curare l'acne.

Funzionano proteggendo la pelle dai radicali liberi e promuovendo la produzione di collagene.

Sono disponibili diversi retinoidi topici, tra cui:

• retinolo
• adapalene
• alitretinoina
• tretinoina
• bexarotene
• Tazarotene

I retinoidi variano in concentrazione. Se le opzioni OTC non funzionano, parla con un dermatologo. Potrebbero essere in grado di prescrivere una formula più forte.

Cosa funziona meglio per il mio tipo di pelle?

Scegliere la giusta tecnica esfoliante per il tuo tipo di pelle ridurrà al minimo il rischio di irritazione e ti aiuterà a ottenere il miglior risultato possibile.

Sensibile

Se la tua pelle generalmente punge o è irritata dopo l'uso di nuovi prodotti, è considerata sensibile. I BHA sono in genere meno irritanti rispetto ad altri esfolianti chimici o fisici.

In alcuni casi, la pelle sensibile è un sintomo di una condizione sottostante. Dovresti sempre parlare con un dermatologo o un altro operatore sanitario prima di utilizzare nuovi prodotti se hai condizioni come l'eczema e la rosacea.

Normale

La pelle normale è chiara e non facilmente irritata. Molte persone che hanno la pelle "normale" scoprono di poter provare qualsiasi tecnica o prodotto esfoliante senza subire effetti negativi. Alla fine si riduce alle preferenze personali.

Asciutto

La pelle secca è traballante o ruvida. Gli AHA come l'acido glicolico possono sfondare lo strato superficiale della pelle, consentendo all'idratante di idratare le nuove cellule della pelle in modo più efficace.

oleoso

La pelle grassa appare lucida e grassa. Le persone con pelle grassa sono spesso in grado di utilizzare esfolianti chimici e fisici più forti, come spazzole motorizzate. Anche i negozi acquistati e gli scrub fai-da-te possono essere una buona opzione.

Combinazione

La pelle mista è caratterizzata da un mix di sezioni oleose e secche.Dovresti concentrarti su ogni area individualmente e alternare i prodotti secondo necessità.

Ad esempio, un giorno potresti essere in grado di utilizzare un esfoliante chimico o uno scrub su aree oleose e un AHA di basso livello su aree asciutte il giorno successivo.

A tendenza acneica

Se sei incline a sblocchi o hai l'acne da lieve a moderata, cerca prodotti contenenti retinoidi, acido salicilico o acido glicolico.

Domande comuni

Ecco le risposte ad alcune domande comuni sull'esfoliazione.

Quando dovrei esfoliare?

Tutto dipende dalle preferenze personali e dalla routine quotidiana.

Ad esempio, se la pelle appare opaca al mattino, può essere utile esfoliare prima di iniziare la giornata. D'altra parte, l'esfoliante di notte può aiutare a rimuovere qualsiasi trucco persistente o altri detriti.

Se usi un prodotto medicato per una condizione della pelle, dovresti passare il tempo tra quel prodotto e l'esfoliante.

Evita di esfoliare se hai tagli o piaghe aperte sulla pelle.

Quanto spesso dovrei esfoliare?

Se hai la pelle grassa, puoi esfoliare tutte le volte che è necessario. Questo può essere quotidiano, a giorni alterni o meno frequente.

Per tutti gli altri tipi di pelle, dovresti limitare l'esfoliante a casa a una o due volte alla settimana.

Cosa devo fare se ho una brutta reazione?

Se possibile, lavare il prodotto offensivo dalla pelle usando acqua a temperatura ambiente e detergente delicato.

Dovresti evitare di usare il trucco o altri prodotti sulla zona fino a quando l'irritazione non scompare.

L'assunzione di un antistaminico OTC può aiutare ad alleviare arrossamenti e prurito.

Consultare un medico di emergenza se si iniziano a manifestare gravi sintomi di reazione allergica. Ciò comprende:

• fiato corto
• gonfiore della lingua, della gola o del viso
• senso di oppressione ai polmoni
• dolore al petto

Qual è il problema con le microsfere?

Le microsfere erano un ingrediente base negli scrub esfolianti. Dopo molti dibattiti, molti stati hanno vietato l'uso di microsfere perché cadono nello scarico e contaminano l'approvvigionamento idrico.

Se vedi un prodotto di microsfere sugli scaffali, continua a cercare. Esistono altri modi per esfoliare efficacemente la pelle.

Posso usare un prodotto specifico per il mio viso e viceversa?

Non dovresti. Scrub e altri prodotti esfolianti progettati per il tuo corpo tendono ad essere più aggressivi dei prodotti progettati per il tuo viso.

Il tessuto facciale è più delicato di, diciamo, la pelle di braccia e gambe. L'uso di un prodotto del genere sul viso può provocare tagli e altre irritazioni.

L'uso di un esfoliante per il viso sul tuo corpo probabilmente non causerà alcun danno, ma la formula potrebbe non essere abbastanza forte da produrre i risultati che stai cercando.

Devo considerare l'esfoliazione professionale?

Questo dipende dalle esigenze individuali di cura della pelle e da ciò che speri di ottenere esfoliante. Un dermatologo certificato può aiutarti a scegliere il metodo o il prodotto migliore per la tua pelle.

I metodi di esfoliazione professionale includono:

• Scrub corpo. Gli scrub professionali in genere contengono materiali diversi rispetto alle versioni OTC.
• Bucce chimiche La differenza chiave tra le bucce domestiche e quelle professionali è la concentrazione di acido. I peeling professionali sono più forti e possono essere usati insieme ad altri argomenti di prescrizione per il massimo effetto.
• Dermaplaning. Il tuo fornitore utilizzerà una lama per bisturi per rimuovere la pelle morta e i peli del bambino dal viso e dal collo.
• Microdermoabrasione. Il tuo fornitore utilizzerà cristalli fini o uno speciale strumento a punta ruvida per esfoliare la pelle e un aspirapolvere per rimuovere le cellule morte della pelle.

La linea di fondo

Il fatto di attenersi agli scrub fai-da-te, optare per prodotti OTC o cercare trattamenti professionali dipende in ultima analisi dalle esigenze individuali di cura della pelle.

Se hai una condizione di cura della pelle sottostante o non sei sicuro di dove iniziare, fissa un appuntamento con un dermatologo o un altro operatore sanitario.

Possono guidarti attraverso le tue opzioni e aiutarti a sviluppare una routine di cura della pelle adatta ai tuoi obiettivi individuali e al tuo stile di vita.